Снять спазм сосудов при сильной головной боли

Снять спазм сосудов при сильной головной боли thumbnail

Снять спазм сосудов при сильной головной боли

Дата публикации: 23.02.2018

Дата проверки статьи: 05.11.2018

Спазм сосудов головного мозга – заболевание, характеризующееся расстройством кровообращения мозгового отдела. Подразумевает спазм мышечного слоя сосудистых каналов, провоцируется уменьшение просвета и дефицит питательных веществ и кислорода в мозге.Болезнь распространяется на мелкие артериальных каналы, затрагивает определенную область полушария.Требует консультация врача.

Симптомы спазма сосудов головного мозга

Первичная форма спазма мозговых сосудов развивается при воздействии одного из следующих факторов:

  • наследственная расположенность, в 5 случаях из 10 врачи отмечают наличие заболевания в прошлом у родителей;
  • дистония вегетососудистого характера;
  • осложнение физических повреждений черепа в прошлом.

Вторичная форма имеет следующие причины возникновения:

  • атеросклеротическое поражение мозговых сосудистых каналов;
  • повышенное артериальное давление;
  • неустойчивость психоэмоционального характера;
  • новообразования злокачественного или доброкачественного характера в области головного мозга;
  • синдром позвоночной артерии;
  • заболевания сердечной системы;
  • поражение внутричерепных артерий при васкулите;
  • воспалительный процесс мозговых оболочек;
  • нарушение работы щитовидной железы.

Выделяют несколько факторов, повышающих вероятность развития болезни:

  • возраст от 30 до 45 лет, 87 случаев спазма сосудов мозга из 100 диагностируется в данной категории;
  • мужской пол;
  • частые эмоциональные потрясения;
  • резкие перепады погоды;
  • умственное переутомление;
  • высокая нагрузка на зрительный аппарат;
  • частый недосып;
  • употребление спиртных напитков, курение, прием наркотических препаратов;
  • частое использование энергетических напитков;
  • контакт кожного покрова в волосистой области головы с холодными температурами;
  • физическое повреждение позвоночника;
  • интоксикация организма;
  • обезвоживание;
  • неправильно употребление лекарств.

Стадии развития спазма сосудов головного мозга

Выделяют следующие этапы прогрессирования заболевания:

  • ангиоспазм, характеризуется невыраженной симптоматикой. Прохождение курса лечения необязательно. Заболевание исчезает самостоятельно. Подразумевает небольшое головокружение, кратковременную потерю ориентации в пространстве, головную боль, тошноту;
  • ангиодистрофическая стадия характеризуется более длительным продолжением симптомов. Стенки сосудистых каналов истончаются, требуется прохождение лечения. Подразумевает нарушение работы зрительного и слухового аппарата, слабость верхних и нижних конечностей;
  • церебрально-некротическая стадия характеризуется длительностью признаков заболевания до 20 часов, часто сопровождается обмороками. Требует лечения в условиях госпиталя. Подразумевает отсутствие речи и отёчность век.

Выделяют несколько видов болезни:

Первичный спазм сосудов головного мозга

Заболевание – единственная патология, нарушающая работу мозга. Организм не в состоянии поддерживать баланс стенки артериальных каналов.

Вторичный спазм сосудов головного мозга

Болезнь развивается при других патологиях артериальных каналов и нервных окончаний. Нарушенный тонус сосудов объясняется раздражением вегетативной системы.

Диагностика

Для постановки диагноза требуется провести инструментальную методику обследования во время приступа или исключить другие заболевания со схожей симптоматикой. Пациенту назначают ультразвуковое исследование сосудистых каналов шейного отдела, компьютерную томографию и МРТ, ангиографию церебрального типа. В сети клиник ЦМРТ применяют следующие методы диагностики:

К какому врачу обратиться

Если вас беспокоит головная боль, головокружения и недомогание, обратитесь к терапевту. Врач проведет первичную диагностику, если заподозрит проблемы с сосудами, запишет на прием к флебологу. Дальнейшим лечением будет заниматься флеболог, который может привлечь иглотерапевта, физиотерапевта и других специалистов.

Лечение спазма сосудов головного мозга

Лечение имеет комплексный характер, врач прописывает больному медикаментозные средства, корректирует образ жизни, направляет в санаторий. Во время приступа доктора рекомендуют умыться холодной водой, выпить стакан теплого чая, провести массаж лба, висков и шеи, чтобы избавиться от боли следует выпить таблетку. Применение народных средств поможет улучшить самочувствие, например валериана. При вторичной форме заболевания курс лечения направлен на устранение причины возникновения недуга. Вылечить патологию удается при своевременном обращении к врачу. В сети клиник ЦМРТ для избавления от спазма сосудов головного мозга используют следующие методы:

Частые спазмы сосудистых каналов при отсутствии лечения провоцируют следующие осложнения:

  • нарушение функционирования головного мозга;
  • истончение участка сосудистого канала провоцирует его патологическое расширение;
  • инсульт, развивается при полном перекрытии артерии во время спазма;
  • заболевание принимает хронический характер, приводит к слепоте и потере слуха.

Профилактика спазма сосудов головного мозга

Избежать осложнений и предотвратить развитие заболевания удастся, соблюдая следующие рекомендации:

  • отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приема наркотических препаратов;
  • избегать ожирения;
  • придерживаться сбалансированного рациона питания;
  • избегать частых эмоциональных потрясений;
  • ежедневно заниматься физической культурой;
  • соблюдать режим сна;
  • пить не менее 2 литров воды ежедневно;
  • избегать умственного и зрительного перенапряжения;
  • своевременно лечить инфекционные заболевания;
  • при обнаружении первых признаков спазма сосудов головы обращаться к врачу;
  • раз в 6 месяцев пропивать курс витаминов.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание – главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

4590 просмотров

28 ноября 2020

Здравствуйте.У меня 30 день болезни после Ковидной инфекции,КТ -1, температуры нет,кашель остаточный.Но,начиная,с 25 дня болезни у меня ежедневные вечерние головные боли,которые начинаются с чувства прилива крови по сосудам шеи,ощущение что они сжимаются,горячеют,головные боли становятся невыносимые,АД скачет от 145/90 до 90/60.Итак может продолжаться до трёх часов и более.В анамнезе у меня шейный, грудной остеохондроз,но таких перепадов и спазмов в шее у меня никогда не было.По МРТ головного мозга у меня множественные очаги больших полушарий головного мозга сосудистого характера,по дуплексному сканированию сосудов шеи признаки лисциркуляции по шейным венозным сплетения,начальные проявления атеросклероза артерий.Липидограмму прилагаю,биохимию и МРТ тоже.Я очень переживаю,что эти скачки ,боли могут привести к инсульту.И то ,что происходит со мной,это ишемическая атака как осложнение Ковидной инфекции?Какое лечение будет уместно в данном случае,чтобы не допустить инсульта?

Читайте также:  Моя душа сосуд прозрачный

Нарколог, Невролог, Психиатр

Добрый день, по обследованиям ничего критичного нет, что вы пробовали из лечения?

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, здравствуйте.МРТ и УЗИ сосудов шеи это за 2018 год.Холестерин сейчас 6,5,ЛПНП 3,55 при моем весе 56 кг ,надо ли пить розувастатин 10 мг с Кардиомагнил ом 1т. на ночь? Сейчас проколола Мексидол,при болях и давлении пью капотен,12,5 мг и анаприлин 10 мг.Мое рабочее давление 110/70.я переживаю из за спазмов в шее и голове и опасности инсульта?

Нарколог, Невролог, Психиатр

При спазм х и головной боли примите новиган 1-2таблетки,покапайте в нос мозговые капли семакс 0.1 %по 2 капли в ноздрю 2 раза в день 5-7дней,поносите мягкий воротник Шанца 4 часа в сутки, спите на ортопедический подушке, делайте гимнастику по Шишонину

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, я купила сермион 5 мг,его можно начинать принимать?И если смысл пить розувастатин на ночь?Семакс надо заказать,поступит только после завтра.Беспокоят спазмы сосудов шеи,напряжение .Лет 10 назад при напряжении в шейном отделе мне назначали Мидокалм,как вы к нему относитесь?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Сермион пейте, хорошо расширяет сосуды, только приём его длительный, не менее 3 месяцев, мидокалм можете принимать на ночь по 150 мг 2недели

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, спасибо.А на ночь можно принять сермион 5 мг,если лёжа мое давление 105/70,но только встаю,появляются спастические боли и давление 130/90.Можно ли его совмещать с мидокалмамом ,не упадет ещё больше?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Розувастатин можете пока не пить холестерин некритичны

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, спасибо.Просто я сейчас нахожусь в пременопаузе,мне 44 года и месячных нет уже почти год. При этом приливов нет и не было, может эти спазмы и ишемия сосудов со скачками давления связаны с гормональной перестройкой?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Да, это очень частое явление, гормоналтная перестройка без приливов, в виде головных болей

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, а мидокалм на ночь достаточно принять 50 мг ,исходя из моего веса и можно ли пить на ночь сермион?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Сермион в первой половине дня, мидокалм можно по 50мг

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Юлия, спасибо.По рентгену у меня остеоартроз в шейном отделе и нестабильность дисков С2-С4,значит ли это что возможны есть протрузия и развился синдром позвоночной артерии? Очень болевые сдавливающие ощущения в области шеи,поможет ли Мелоксикам укол ?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Юлия, спасибо.Сегодня с утра боли в шее, напряжение,спазмы,скачки давления все возобновилось.Лучше становится только лёжа.Я сделала МРТ шейного отдела позвоночника, прокомментируйте, пожалуйста,что добавить к лечению в виде капельниц и уколов и насколько опасно мое состояние.Я очень переживаю

Нарколог, Невролог, Психиатр

Напишите мне в сообщении, очень неудобно искать в ленте ваши записи

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Юлия, а как вам отправить сообщение?

Нарколог, Невролог, Психиатр

На сайте есть раздел личных консультаций врачей

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Юлия, спасибо.Консультация оплачивается отдельно?

Невролог

Здравствуйте, Елена! необходим ежедневный контроль АД; продолжайте принимать ваши гипотензивный препараты . Рекомендую курс мексидол 250 мг 2р/д 1 месяц, мильгамма 1 т 1р/д 1 месяц. Холестерин пока не критичный, препараты для снижения не нужны . Ваше состояние, скорее всего связано с перенесённой инфекцией

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Регина, спасибо.Просто беспокоят резки скачки давления на протяжении недели и спазмы сосудов шеи,переживаю из за опасности инсульта,т.к в анамнезе спондилоартроз шейного отдела позвоночника,а по УЗИ сосудов шеи атеросклероз сосудов,и признаки дисциркуляции вен.

Елена, 28 ноября 2020

Клиент

Регина, поскольку гипотоник,то при скачках принимаю только препараты скорой помощи-капотен и анаприлин.

Невролог

Главное контролируйте давление, при подъёмах сразу принимайте капотен

Невролог, Терапевт

Здравствуйте , описанные вами жалобы характерны для постковидного синдрома. Принимайте мексидол 125 мг 2 раза в день месяц, нейроьион 1 таб 3 раза в день тоже месяу, а также фенибут 259 мг 2 раза в день 2 месяца. Обильное питье, увлажнять воздух, регулярные физиологические нагрузки и прогулки.

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Екатерина, если это так,я бы была рада.Но учитывая в анамнезе рентгенограммы шейного отдела позвоночника спондилоартроз,протрузия и нестабильность дисков С2-С4,а по У За И сосудов шеи нарушение венозного оттока и дисциркуляцию,я стала подозревать,что это как бы не синдром позвоночной артерии из за спазмов сосудов.Я переживаю,как лучше спать,у меня нет ортопедической подушки,чтобы не ухудшить ситуацию?Что можно сделать?

Невролог, Терапевт

Обязательно делать зарядку для шеи, можно использовать воротник Шанса

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Екатерина, спасибо.Но сейчас не до зарядки.Сильные спастические боли по бокам шеи.Я выпила мидокалм сделала укол мелоксикама,а спать лучше на спине пока без подушки?

Невролог, Терапевт

Читайте также:  Рефлекторная регуляция сосудов физиология

Без подушки спать такое вредно. Должна быть небольшая удобная подушка

Невролог, Нарколог

Добрый день! После коронавирусной инфекции практически у всех наблюдается длительная астенизация плюс обострение всех хронических заболеваний.

Судя по Вашим жалобам, развилась венозная энцефалопатия на фоне вынужденного длительного пребывания в постели.

Лечение – в первую очередь, контроль АД.

Магне – В6 по таблетке три раза в день, фезам по1 капсуле 3 раза в день, мексидол 125 мг 3 раза в день, курс 1- 2 месяца.

Массаж головы и воротниковой зоны.

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Светлана, здравствуйте.Я загрузила рентген шейного отдела и УЗИ сосудов шеи от 2018 года, могли эти изменения привести к синдрому позвоночной артерии?У меня просто таких болей и ощущения давления по бокам шеи никогда не было? Затылочные и лобные боли появляются,когда я встаю с кровати,при скачках давления?

Невролог

Здравствуйте. По обследованиям нет ничего страшного, по мрт есть сосудистые очаги, холестерин и лпнп повышено, колебания артериального давления с повышенным холестерином может способствовать образованию подобных очагов. Нужно соблюдать гипоуглеводную диету , жиры уменьшить животные (но не убрать полностью), а вот от углеводов желательно избавляться. пропейте омега 3 комплекс 4-5 месяцев.

По лечению для улучшения кровообращения по сосудам шеи -Вазобрал по половине таб 2 раза в день – 2 месяца , как закончите курс нанчите Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день – 2 месяца.

Во время головных болей принимайте Новиган 1 таб ситуационно.

На шею гимнастику по Шишонину выполнять регулярно 1 раз в день, после гимнастики надевать воротник Шанца мягкий на 2 часа. Пройти УЗДС сосудов шеи и показаться ЛОР врачу по поводу воспаления сосцевидного отростка по МРТ.

А так я у Вас критичного ничего не увидела по обследованиям.

Елена, 29 ноября 2020

Клиент

Яна, здравствуйте.Мне 44 года,и т.к резецирован левый яичник,рано началась менопауза,уже год не месячных.С таким повышенным холестерином 6,5 при моем весе 56 кг,надо ничинатт пить розувастатин и кадиомагнил на ночь,я о очень переживаю из за опасности инсульта в связи с этими болями и скачками давления?

Невролог

Попробуйте для начала пить омегу, исключите из питания углеводы , жиры умеренно оставьте, и регулярная физическая активность, затем через 3 месяца пересдать липидный профиль и посмотреть. Статины много побочных эффектов имеют , их только при крайних случаях.

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Головная боль, мигрень и чувство сжатия головы в тисках – распространенные жалобы пациентов всех возрастов. Основная причина перечисленных заболеваний – спазмы сосудов головного мозга.

У девушки наблюдаются головные боли

Что приводит к сосудистым спазмам

Если раньше в группу риска входили преимущественно пожилые люди, то в последние десятилетия ситуация поменялась. Воздух, загрязненный токсичными веществами, вредные привычки и бешеный ритм жизни не проходят без последствий – ядовитые микроэлементы проникают в легкие и транспортируются в головной мозг, негативно воздействуя на сосуды.

Спазмы представляют собой сильное сокращение сосудов. При отсутствии лечения патология сохраняется на долгое время, а в запущенных случаях приводит к инсульту.

Основная причина нарушений – неправильный образ жизни. Медики выделяют еще несколько факторов:

  • хроническое недосыпание, сочетающееся с нервным и физическим перенапряжением;
  • переохлаждение головы;
  • постоянные стрессы;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • чрезмерное употребление крепкого кофе, чая, энергетических напитков.

Сужение сосудов головного мозга

Сужение сосудов наблюдается при следующих заболеваниях:

  • вегетососудистая дистония;
  • нарушение целостности артерий;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • аневризма сосудов;
  • сбой в работе щитовидной железы, сердца и почек;
  • доброкачественные или злокачественные опухоли.

Если человек болен гипертонией, дисциркулярной энцефалопатией и сахарным диабетом, он попадает в группу риска.

Если родители или близкие родственники человека перенесли инсульт или инфаркт, то вероятность спазмов сосудов головного мозга повышается.

Причины сужения сосудов головы

Спазмы сосудов: признаки и клинические проявления

Сокращение сосудов головного мозга характеризуется следующими симптомами:

  • Головные боли. Локализуются в любой точке, носят ноющий характер, проявляются сразу после пробуждения или ближе к ночи;
  • Метеозависимость. На фоне перемены погоды длительные боли усиливаются, появляется тошнота и изменение общего самочувствия;
  • Снижение когнитивных (мыслительных) способностей: внимания, памяти, работоспособности, концентрации. Перечисленные процессы – следствие недостатка кислорода;

    Признаки сужения сосудов

  • Шум в ушах. Необычные и малоприятные звуки появляются при сосудистых спазмах и усиливаются при значительных физических нагрузках;
  • Чувство давления на голову. Больному будет казаться, что его голову «засунули в тиски». Болевых ощущений может не быть, однако ощущение, что на голову что-то давит, останется на долгое время.

Перечисленные симптомы могут иметь и другие заболевания. Для установления точного диагноза обратитесь к врачу-терапевту, кардиологу и неврологу.

Первая помощь при спазмах сосудов

Для снятия ангиоспазма в домашних условиях выполните несколько простых советов:

  1. продержите ноги 3-4 минуты в холодной воде;
  2. умойте лицо холодной водой;

    Первая помощь при спазмах

  3. выпейте 20 капель валерианы или корвалола, после чего прилягте до стихания болей;
  4. разведите столовую ложку меда в теплой воде и выпейте состав;
  5. нажмите на виски и затылок и аккуратно массируйте область круговыми движениями.
Читайте также:  Увеличены сосуды в глазах у ребенка

Если боль не отпускает от 2-х дней и более, обратитесь к врачу.

Медикаментозное лечение

Главные вопросы, волнующие пациентов с диагнозом «спазмы сосудов головного мозга» – симптомы, лечение и препараты.

Основным методом лечения при сокращении сосудов является курс приема различных медикаментов.

Представляем вам таблицу с основными препаратами, которые помогут при спазмах сосудов.

Наименование группы препаратовЛекарства, входящие в категориюЭффект от применения
Антагонисты кальцияПервое поколение препаратов: «Финоптин», «Изоптин», «Кордафен», «Кордипин», «Дилтиазем»; Второе поколение: «Амлопидин», «Нитрендипин», «Никардипин», «Риодипин», «Клентиазем». Лекарства, оказывающее действие напрямую на сосуды головного мозга: «Нимодипин», «Циннаризин».Антагонисты кальция применяются для расслабления сосудов. Они усиливают кровоток и способствуют поступлению кислорода в головной мозг. Таблетки этой категории применяются для лечения болезней в мозге и всем организме. Эффективно помогают при атеросклерозе сосудов. Новое поколение средств имеет преимущество перед предыдущим: их действие на организм избирательное, побочные эффекты сведены к минимуму.
Лекарства на основе барвинка«Винпоцетин» – самое известное средство категории. Другие названия препарата: «Бравинтон», «Веро-Винпоцетин», «Винцетин», «Телектол».Барвинок – лекарственное растение, содержащее полезные алкалоиды. Последние оказывают спазмолитическое действие, быстро расслабляют крупные и мелкие сосуды, улучшают обмен веществ в тканях головного мозга. Лекарства на основе алкалоидов барвинка усиливают циркуляцию и микроциркуляцию крови, обеспечивают нервные клетки питательными веществами и предупреждают появление кровяных сгустков.
Препараты на основе экстракта Гингко Билоба«Гинкор Форт».«Танакан», «Билобил», «Гингиум»,

«Гингко/готу кола».

Гингко Билоба – целебная трава, дающая экстракт гингко. На его основе создаются комплексные медикаменты, воздействующие на сосуды головного мозга и его кровоснабжение. Препараты снимают спазм сосудов, разжижают кровь, положительно влияют на кровообращение, нормализуют проницаемость сосудистой стенки. Лекарства на основе гингко билоба обладают мощным антиоксидантным действием, укрепляют стенки сосудов, уничтожают свободные радикалы. Под воздействием экстракта гингко метаболизм нервной ткани улучшается, а отек сходит на нет.
Средства, произведенные от никотиновой кислоты«Эндуратин, «Никотиновая кислота», «Никошпан».Никотиновая кислота расширяет мелкие сосуды, нормализует, укрепляет сосудистую стенку. Принимается под контролем врача.

Перед приемом лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, исключите противопоказания и ознакомьтесь с инструкцией.

Врач рассматривает снимок головного мозга

Лечение спазма сосудов у ребенка

Сокращение сосудов вызывает у ребенка головные боли, нарушение внимание и в запущенных формах приводит к умственной отсталости. Своевременное лечение поможет избежать тяжелых последствий. Терапия носит медикаментозных характер и осуществляется с применением следующих препаратов:

  • Винпоцетин. Нормализует мозговое кровообращение, устраняет болевые ощущения, шум в ушах и головокружение. Вводится внутривенно под контролем врача;
  • Кавинтон. Показан при ангиоспастических изменениях сетчатки глаза, головной боли, нарушениях слуха и тромбозов, связанных с сосудистыми нарушениями;

    Препараты для лечения спазма сосудов у ребенка

  • Сироп Артишок. Это растительный препарат, назначается для выведения токсинов из организма ребенка. Используется для вспомогательного лечения в сочетании с другими препаратами.

При регулярном применении перечисленных средств улучшение наступает уже через 7 дней.

Лечение спазмов с помощью народных методов

Народные методы лечения применяются для быстрого снятия симптомов или длительной терапии при спазме сосудов. Эффективность народных методов различна – действие лекарств индивидуально. Большое количество рецептов позволит подобрать оптимальный вариант, который подойдет именно для вашего организма:

  1. Возьмите подорожник, корень одуванчика и цветки зверобоя. Соедините в равных пропорциях, положите в кастрюлю и отваривайте 15 минут с момента кипения. Остудите. В готовый состав обмакните бинт, обвяжите его вокруг головы и полежите 15 минут. Способ подойдет для быстрого снятия спазма и облегчения сильной головной боли.

    Лечебные травы при спазмах сосудов

  2. Возьмите 50 г плодов шиповника (в свежем или высушенном состоянии), залейте кипятком и продержите на плите 1 час. Приготовленный отвар можно употреблять в качестве чая 2 раза в день. Состав уменьшает головную боль и понижает артериальное давление.
  3. Возьмите листья чеснока и чабреца (по 20 г), заварите и выпивайте как чай в течение 2 месяцев.
  4. Купите ароматический кулон или аромалампу. Залейте в специальную емкость масло жасмина или лаванды и используйте в качестве ароматерапии.

Используя народные средства, обращайте внимание на их состав.

Предупреждение спазмов сосудов

Профилактика болезни заключается в укреплении сосудов. Последнему способствует диета, состоящая из продуктов, которые поддерживают природную эластичность сосудов и предупреждают появление тромбов. Сюда относятся овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, бобовые и злаковые культуры.

Кроме питания в число профилактических мер входит:

  • физическая активность (умеренные занятия спортом: бег, плавание, аэробика и другие);
  • достаточное употребление жидкости;
  • закаливание организма и регулярное принятие контрастного душа;
  • поддерживание стабильного состояния нервной системы, исключение стрессовых ситуаций;

    Профилактика спазмов сосудов

  • правильный режим дня (8-10 часов сна в сутки);
  • сведение к минимуму потребления напитков с содержанием кофеина;
  • отказ от курения и алкоголя.

При соблюдении вышеперечисленных советов вы сможете приблизить выздоровление и предупредить рецидив. Ограничиваться общими мерами не рекомендуется – при первых симптомах рекомендуется тут же обратиться к врачу для исключения новых спазмов.

Источник