Сосуды на лице под глазами

Сосуды на лице под глазами thumbnail

Вены, проступающие сквозь тонкую кожу под глазами, доставляют массу хлопот. Если вовремя не устранить эту проблему, она обязательно усугубится, и лицо «украсит» целая сеть мелких сосудиков. Разберемся, почему это происходит и как правильно выбрать средства для лечения?

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Причины проблемы

Синие вены под глазами придают уставший, изможденный вид, но не являются патологией. Причиной этого явления становятся генетические особенности человека, слишком тонкая кожа, а также недостаточный отдых, длительное нахождение за компьютером в одной позе. Все это приводит к нарушению кровообращения, стенки сосудов теряют эластичность и еще больше расширяются, становясь более видимыми.

В результате нарушается снабжение тканей питательными веществами, замедляются обменные процессы, а продукты метаболизма не выводятся. Со временем кожные покровы истончаются, становятся сухими и уязвимыми к негативному воздействию внешних факторов. При склонности к повышенному артериальному давлению ситуация усугубляется.

Варикоз под глазами

Внутренние

Специалисты выделяют несколько причин, которые могут привести к появлению такой проблемы:

  • наследственные факторы, чаще всего с такой проблемой сталкиваются обладатели тонкой и сухой кожи;
  • постоянное нахождение в стрессовом состоянии негативно сказывается на всем организме, в том числе и на сосудах;
  • гипертония;
  • анемия;
  • обезвоживание;
  • заболевания печени и ЖКТ;
  • . гормональные расстройства;

Внешние

Длительное пребывание на сильном ветру или холоде может спровоцировать появление проблемы у обладателей тонкой и чувствительной кожи. Если уходовые средства подобраны неверно, это может усугубить ситуацию, венка все больше и больше будет выделяться.

Ультрафиолет негативно сказывается на коже, так как дополнительно может вызывать шелушение. Любители саун, бань, а также умывания горячей водой находятся в зоне риска, так как все это способствует пересушиванию кожных покровов.

Неправильное питание, злоупотребление диетами, вредные привычки также приводят к ухудшению тонуса сосудов. Все это негативно воздействует на состояние организма, провоцируя авитаминозы или дефицит питательных веществ.

Когда и кому обратиться?

Если вены проявились внезапно и впервые, а до того человек резко похудел или набрал вес, следует обращаться к эндокринологу. Дополнительно на необходимость пройти обследование у этого специалиста указывают такие проблемы, как повышенная тревожность, частая смена настроения, бессонница. Перепады артериального давления указывают на начало гипертонической болезни, нужно обратиться к кардиологу, а также флебологу.

В остальных случаях с проблемой помогут справиться дерматолог или косметолог, при необходимости они подберут процедуру, позволяющую уменьшить недостаток или полностью избавиться от него, а также уходовую косметику, расскажут о факторах риска и особенностях профилактики.

Вена под глазом

Общие рекомендации по лечению

Если обследование у специалиста не выявило серьезных заболеваний, справиться с веной можно с помощью приема комплексных витаминов или венотоников. Назначает эти препараты лечащий врач на основе данных о состоянии здоровья пациента.

Чтобы дефект не проявился сильнее, следует избегать резкой потери веса, придерживаться правил сбалансированного питания, соблюдать питьевой режим и не употреблять жидкость в больших количествах перед сном.

Мнение эксперта

Ким Оксана Александровна

Руководитель клиники офтальмологии. Врач-офтальмолог с более чем 10 летним опытом работы.

Нельзя длительное время находится в одной позе, даже работая за компьютером, следует держать осанку и делать перерывы на разминку. Следует полноценно отдыхать и высыпаться, отказаться от просмотра телевизора в ночное время. Нахождение на ярком солнце или принизывающем ветру также не принесет пользы, стоит отказаться от солярия и саун.

Косметические средства

Тем, кто не может решиться на кардинальные меры можно воспользоваться косметическими средствами, ассортимент которых достаточно велик. Для маскировки подойдут плотные тональные крема, такие как МaxFactor, Maybellinn, Vichy, а также консилеры, специально предназначенные для решения такого рода проблем.

Прячем вены: как выбрать консилер

Спрятать вены проще всего с помощью консилера. Это средство укроет не только мелкие дефекты кожи, но и сделает незаметными даже самые сильно проступающие сосуды. Чтобы правильно подобрать консилер следует соблюдать несколько простых правил:

  • тон должен быть максимально близким к цвету кожи;
  • выбирать средство следует только при дневном освещении;
  • лучше отдать предпочтение плотным, кремообразным средствам для глаз, имеющим горчичный оттенок;
  • при сильно выступающих венах можно приобрести консилер-стик.

Кремы, маски и гели для лечения

Первое, на что стоит обратить внимание – крема с содержанием масел виноградной косточки. Эти средства прекрасно тонизируют и питают кожу, делая ее более плотной и менее прозрачной.

Гепариновая мазь – еще одно прекрасное средство, которым стоит воспользоваться. Делать это нужно с осторожностью, сперва проверив, не появится ли аллергическая реакция. Затем нанести небольшое количество мази на нужный участок кожи и подождать 4-5 минут.

ВАЖНО! При появлении жжения гепариновую мазь следует немедленно удалить с кожи ватным тампоном.

Маски и гели на основе гиалуроновой кислоты регулируют водный баланс кожных покровов, сохраняя их увлажненными, гладкими и подтянутыми.

Аптечные средства

В случае, когда обычные кремы не помогли справиться с проблемой, не нужно бежать в аптеку и самостоятельно выбирать средство. Первое, что следует сделать — обратиться к специалисту, который назначит лечение с помощью медицинских препаратов. Обычно рекомендуют прием венотоников, ассортимент которых достаточно велик.

Венотоники

Венотоники или венопротекторы тонизируют сосуды, помогают нормализовать лимфоток и кровоток. Они широко представлены на полках аптек, имеют разный состав и действие. Препараты на основе флавоноидов и сапонинов (Детралекс, Флебодиа, Венарус) прекрасно устраняют трофику тканей, влияют непосредственно на стенки сосудов и вен.

Другая группа препаратов (Аскорутин, Венорутон, Троксевазин) основывается на действии рутозидов, которые эффективно стимулируют сокращение стенок сосудов и прекрасно справляются с мелкими капиллярами, снижая их проницаемость и препятствуя «ломкости». Эти препараты назначаются для профилактики и при правильном приеме позволяют избавиться от сосудистых звездочек и синих жилок под глазами.

Читайте также:  Индекс отражения сосудов это

Салонные процедуры

Салонные процедуры считаются самым эффективным способом избавиться от недостатков на лице, проводятся они только сертифицированными специалистами, имеющими соответствующий опыт. Перед тем, как начать коррекцию, косметолог обязан выяснить, нет ли у пациента противопоказаний.

Мезотерапия

Одним из показаний для мезотерапии являются синие жилки и сосудистые звездочки под глазами. Процедура проводится только вручную и требует от косметолога опыта и профессиональных навыков. Побочным эффектом мезотерапии являются припухлости, покраснение, которые проходят в течение суток.

Мезотерапия лица

Процедура начинается с этапа очистки кожи, затем проводится обезболивание с помощью специального крема. После этого подкожно тонкой иголкой на глубину от 1,5 до 6 мм вводится специальный коктейль, который способствует регенерации, улучшает цвет лица и укрепляет стенки вен.

Компонентный состав коктейля может быть разным и содержать ферменты, минералы, витамины и экстракты, лизин, кофеин, а в некоторых случая вытяжку из эмбриональных клеток. Эффект от процедуры длится не менее 10 месяцев, затем ее следует повторить.

Химический пилинг

Химический пилинг – деликатный способ удалить ороговевшие частички кожи, нормализовать кровообращение, избавиться от сетки сосудов. Процедура длится около 30 -40 минут и проходит в четыре этапа:

  • очищение кожи лица;
  • нанесение специального состава;
  • очищение и увлажнение кожи.

Чаще всего косметологи для решения этой проблемы рекомендуют гликолиевый пилинг, основной компонент которого гидроксиуксусная кислота. Она принадлежит к группе фруктовых кислот, содержится в винограде и свекле, из-за своего малого размера легко проникает в верхний слой кожи, усиливая выработку коллагена.

ВАЖНО! Минус процедуры – ее нельзя проводить весной и летом, так как это чревато появлением пигментных пятен.

Микрофэтграфтинг

Микрофэтграфтинг – введение собственных, предварительно отобранных с других участков тела и обработанных жировых клеток пациента под кожу на лице. Это абсолютно безопасная процедура, гарантирующая стабильный результат как минимум на год.

Методика микрофэтграфтинга похожа на липофилинг, однако предполагает использование меньших по размеру канюлей. Благодаря использованию одинаково тонких игл при заборе и введении подготовленного материала жировые клетки не повреждаются и прекрасно приживаются.

Липолифтинг

Липолифтинг – альтернатива дермальным (подкожным) филлерам, позволяет эффективно скорректировать любые проблемы, в том числе и скрыть проступившие под глазами сосуды. Во время процедуры сначала с помощью инфильтрационных канюлей забирают жировую ткань, затем обрабатывают физраствором и вводят подкожно в область под глазами.

Липолифтинг проводится под наркозом, так как процедура болезненна.

Как правило, через полгода жировая ткань начинает медленно рассасываться, поэтому процедуру приходится периодически повторять. Несомненный плюс липолифтинга – кожа становится более плотной, улучшается тугор.

Полезное видео

Результаты лазерного удаления вен под глазами:

Народная медицина

Тем, кто не решился на проведение косметический процедур на помощь придет народная медицина. Самый простой способ избавиться от проступающих сосудов – протирать область вокруг глаз кубиками льда с отварами лечебных трав (ромашки, калгана). Во время процедуры следует следить за реакцией кожи, при высыпаниях или покраснении лучше отказаться от нее.

Еще один вариант – регулярно делать примочки из черного чая, накладывая ее под глаза на 5-7 минут. Считается, что чай может тонизировать кожу, благоприятно воздействовать на цвет лица, снимать отечность.

Отлично подойдут маски из тертого картофеля или зеленых помидор. Для этого овощи следует измельчить, удалить лишнюю влагу, поместить в марлю и приложить к глазам на 8-10 минут.

Профилактика

Профилактические меры просты, во-первых, нужно пересмотреть рабочий график и отвести достаточно времени на отдых. Хороший сон поможет нормализовать давление и избавиться от накопившегося стресса.

Во-вторых, использовать правильную косметику для повседневного ухода за кожей вокруг глаз. В составе средств не должно быть спиртов, ментола, меда или алое, лучше отказаться от скрабов, пилингов и других средств, которые могут повредить чувствительные ткани или вызвать аллергическую реакцию.

В-третьих, необходимо скорректировать питание, отказаться от жирной и острой еды, шоколада, алкоголя и кофе. Регулярный прием витаминов (С, Р, Е, К) будет способствовать укреплению сосудов, нормальной выработке коллагена, как следствие – сосудистые звездочки не будут проявляться.

Заключение

Вены под глазами – довольно неприятный косметический дефект, который может доставить немало переживаний. Тем не менее, избавиться от него не так и сложно. В этом поможет правильный уход за кожей, профилактика и своевременное проведение косметологических процедур.

Автор статьи

Интернет журналист, копирайтер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Появление красных пятнышек на лице способно расстроить каждого. Однако не стоит так эмоционально реагировать на то, что у вас лопнул сосуд на лице! Все это поправимо!

Причины появления купероза

Прежде чем начать лечение, следует понять причину его появления. Они бывают наследственными и обретенными:

  • чувствительность кожи;
  • неправильный уход за кожей лица;
  • резкие спады и подъемы температуры (холодный воздух сужает сосуды, а теплый — расширяет);
  • проблемы со здоровьем: заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ЖКТ, гормональные сбои;
  • вредные привычки;
  • постоянные стрессы;
  • беременность и роды.

Выдавливание акне

Сосуды лопаются от целого комплекса причин. Вскоре после устранения лопнувшего сосуда, может появиться очередная «звездочка». Не спишите винить в этом косметолога! Это свидетельствует о сбоях в организме. В таком случае следует пройти медицинское обследование и начать комплексную терапию.

Читайте также:  Что такое атеросклероз брахиоцефальных сосудов и как его лечить

Что делать?

Для того чтобы убрать красное пятно, можно использовать несколько различных подходов.

Первый подход заключается в удалении лопнувших сосудов в косметологическом кабинете. Существует ряд эффективных процедур:

  1. Удаление лазером. Метод довольно-таки безопасный и позволяет удалять пятнышки на носу и даже на тонких участках вокруг глаз. Не оставляет рубцов и не вредит здоровым тканям.
  2. Электрокоагуляция. Осуществляется подачей малых доз электрического тока. Следует хорошо подумать, прежде чем применить данный метод. Да, он очень эффективный, но оставляет шрамы и пигментные пятна. Проконсультируйтесь с косметологом, прежде чем принять окончательное решение.
  3. Фотоудаление. Пожалуй, самая безопасная процедура. Удаление происходит при помощи IPL (импульсивного света высокой плотности). Для положительной реакции нужно будет провести несколько процедур. Результат проявится спустя 14-20 дней.

Лечение болезни

Второй подход — лечение в домашних условиях. Для этого следует полностью пересмотреть свой стиль жизни, и внести в него соответствующие коррективы.

Обтирание кожи

Систематический уход за кожей это не так уж и сложно. Применяйте косметику, созданную для чувствительной кожи: в ее составе не должно быть спирта, алое, меда и ментола. Воздержитесь на время от пилингов и скрабов, так как они могут повредить и без того тонкие и воспаленные ткани.

Можно делать протирание кубиками льда. Но проследите за реакцией на данную процедуру. Прекратите использование при появлении побочных эффектов и увеличении покраснения.

Важно! Не используйте холодную и горячую воду! Также отложите все походы в баню до полного выздоровления. Все это нанесет еще больший урон поврежденным сосудам.

Откорректируйте свой рацион. В нем не должно быть: жирных и острых блюд, маринадов, шоколада, кофеина и алкоголя. Пополните его витаминами С, Р, К и Е, которые способствуют тонизированию сосудов и выработке коллагена. Для этого отлично подойдут поливитаминные комплексы.

Используйте медицинские препараты наружного применения: мази и кремы с содержанием экстракта мимозы, черники, калгана, масла виноградных косточек и коллагена.

Народные средства при куперозе

Убрать лопнувший сосуд на лице можно и при помощи народных рецептов. Самые эффективные из них:

  1. Примочки из настоя ромашки: 2-3 столовые ложки сушеных цветов ромашки заливают стаканом кипяченой воды. Настаивают 20-30 минут и процеживают. Кусок ваты или ткани смачивают в настое и прикладывают к поврежденному участку. Такие примочки можно делать даже на коже вокруг глаз.
  2. Для избавления от купероза на носу можно использовать картофельную маску: сырую картошку натирают на мелкой терке и накладывают на лицо на 10-15 минут. Смывают маску настоем из ромашки (рецепт описан в пункте выше).
  3. Маска из овсянки и ромашки: перемолотую в муку овсянку смешивают с сухой ромашкой (по одной столовой ложке). Добавляют оливковое масло до кремообразного состояния. Держат на лице около 20 минут и смывают теплой водой. Можно применять ежедневно.
  4. Маска из зеленого помидора: мякоть помидора (без кожицы) перемалывают в блендере до состояния пюре. Наносят на кожу толстым слоем и держат 15 минут.

Как бороться с лопнувшими под глазом сосудами?

Причиной такой реакции может быть повышенное давление, заболевания печени и сердечно-сосудистой системы. Также сосуды в этом месте лопаются от физической нагрузки и даже от перепадов температуры.

Что же следует делать, если лопнул сосуд под глазом? Мезотерапия!

Это эффективная медицинская процедура, которая осуществляется путем введения препарата, способствующего оттоку лишней жидкости. Препарат вводится при помощи тонкой иглы. Противопоказаниями к проведению мезотерапии считаются: аллергическая реакция, заболевания крови и инфекционные заболевания, беременность и кормление грудью, желчнокаменная болезнь, онкология.

Для домашнего лечения подойдут различные примочки из заварки черного чая, настоя ромашки. Кожу вокруг глаз можно протирать кубиками льда. Это способствует укреплению сосудистой сетки.

Купероз  у ребенка

Молодые мамочки часто жалуются на лопнувшие сосуды на лице у ребенка. Врачи утверждают, что это не опасно, и с возрастом пятнышко рассосется.

Появление таких «звездочек» может спровоцировать все что угодно: от истерики до случайного удара каким-либо предметом. Также это может указывать на плохой уровень свертываемости крови и пониженное количество тромбоцитов. Если спустя 2-3 месяца красное пятно не прошло, то обратитесь к врачу за консультацией.

Делать косметические процедуры (например, лазерную коагуляцию) для удаления лопнувшего сосуда у ребенка до 3-х лет не рекомендуется. Это может навредить тонкой коже малыша и спровоцировать еще больше проблем.

Устранить красноту у ребенка можно при помощи примочек из ромашки, масок из картофеля или зеленого помидора. Также используйте мази и кремы. Для этого проконсультируйтесь у врача-дерматолога.

Профилактика

Для того чтобы препятствовать появлению красных пятен на носу, под глазом, на подбородке и в прочих местах, следует придерживаться 5-ти простых правил:

Сбалансированное питание

  • сбалансированное питание;
  • уход за кожей, соответствующий ее типу;
  • использование косметики с SPF летом, а зимой — косметики с жирной консистенцией для защиты от мороза;
  • отказ от вредных привычек;
  • укрепление защитных сил иммунитета.

Итак, для того чтобы убрать лопнувший на лице сосуд, можно использовать целый спектр процедур — выберите подходящий для вас метод и вперед — к чистому личику! Не забудьте проконсультироваться у врача-дерматолога, прежде чем приступить к лечению.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Источник

Почему лопнул сосуд под глазом и образовался синякВокруг глаз самая чувствительная и тонкая кожа.

Поэтому при ударе в лоб или нос синяк образуется под ними.

Гематома наблюдается после ушиба, травмы и после сильного давления на кожные покровы.

Читайте также:  Таблетки улучшающие кровообращение в сосудах

Если причина не кроется в механическом повреждении, значит она в функционировании внутренних органов и проблеме самого капилляра.

Рекомендуем почитать: Сколько проходит синяк под глазом

Проявление симптома

Лопнувший сосуд представляет собой кровоизлияние под кожу. Это нарушение целостности капилляра. Он разрывается, в результате чего вытекает кровь.

Поскольку ткани вокруг глаз рыхлые, кровь стекает именно туда. Лопнувшие сосуды проявляются как небольшие кровоподтеки.

Если лопнуло 2 и более капилляров, образуется гематома. Она сопровождается несколькими симптомами:

  • зудом;
  • незначительной болезненностью, если причиной стал удар или травма;
  • воспалением.

Кровь делает кожу под веками красного оттенка. Она загустевает, темнеет, начинаются окислительные процессы. Образуется фиолетовый/темно-синий синяк.

Со временем синяк становится зеленоватого оттенка. Это происходит из-за скопления белых кровяных клеток на поврежденных участках, которые красные кровяные тельца разрушают в гемоглобине.

Через 5 суток начинается продуцирование билирубина в поврежденных кожных покровах, который придает им желтый цвет.

Причины разрыва сосуда под глазом

Гематомы не образуются самостоятельно. Существует немало причин, способных привести к кровоподтекам.

Почему лопнул сосуд под глазом и образовался синяк

Безобидные причины лопнувших сосудов:

  • Слишком чувствительная кожа. Сосуды расположены близко к коже, подвержены влиянию внешних факторов.
  • Резкие перепады температур приводят к скачкам артериального давления. Это приводит к растяжению капилляров, которые не выдерживают сильной нагрузки и разрываются.
  • Неверно подобранная косметика и недостаточное получение влаги.
  • Слишком большая нагрузка оказывается при наличии лишнего веса, однако синяки под глазами проявляются редко.
  • Беременность и естественное вскармливание — испытание для сосудистой системы женщины. У некоторых она не выдерживает и дает сбои в виде синяков не только под глазами, но и по всему телу.
  • Физическое старение капилляров тоже является безобидной причиной появления кровоподтеков под глазами.

Возможно организм сигнализирует о серьезных заболеваниях. Подобный эффект дают заболевания печени, проблемы в работе эндокринной системы, болезни органов пищеварения.

Также привести к нарушению целостности капилляров под глазами могут патологии сердца и сосудов, вредные привычки, интоксикация и гормональные нарушения. Разрыв сосудов на верхнем веке указывает на злокачественные образования, систематические стрессы.

Группа риска

Заболеванию подвержены лица с чувствительной кожей, беременные и кормящие матери. В группу риска входят пациенты с нарушениями печени, эндокринной системы, ЖКТ, сердца и сосудов.

Лечение

Медикаменты

Избавиться от гематомы на веке или под ним помогут пероральные средства и лекарства местного воздействия. Внутрь употребляют медикаменты, укрепляющие сосуды. Они повышают проницаемость, эластичность, уменьшают ломкость и снижают уровень холестерина.

Почему лопнул сосуд под глазом и образовался синякЛекарства для укрепления сосудов:

  • Аскорутин;
  • Зокор;
  • Циннаризин;
  • Аминалон;
  • Пирикарбат.

Местные средства позволяют убрать покраснение, синеву и уменьшить болезненность. К ним относят Троксевазиновую мазь, Лиотон и Бадягу.

Медикаментозное лечение может состоять из других препаратов, в зависимости от основной причины.

Для лечения используют гомеопатические средства. Они помогают укрепить стенки капилляров и предотвращают развитие сосудистых патологий. Для лечения применяют Нукс вомика, Аконитум, Магнезиум, Беллис переннис, Ацидум, Брионию,

Аппаратная терапия

Для лечения лопнувших сосудов под глазами используют методы аппаратного лечения. Применяют следующие способы:

  • Электрокоагуляция. С помощью данной процедуры сосуды склеиваются. Лазерная фотокоагуляция не проводится на смуглой коже и при беременности. Возможны осложнения, временно появляется гипопигментация.
  • Криодеструкция. Данный способ лечения практически не используется, поскольку метод не безопасен и есть более эффективные способы решения проблемы.
  • Фотоудаление сосудов. Принцип действия манипуляции заключается в воздействии вспышки высокоинтенсивного света на соединения гемоглобина. Фотоудаление сосудов проводится быстро. После процедуры капилляры остаются яркими в течение 3–5 дней. Реабилитационного периода нет. Все возвращается в норму через 2-3 недели.

Средства народной медицины

Убрать синяки под глазами помогут народные средства. Есть немало домашних средств, ускоряющих восстановление целостности сосудов.

Народные средстваМазь от лопнувших сосудов вокруг глаз:

  1. Для приготовления понадобится 1 луковица среднего размера, 100 г воска, 100 мл оливкового масла, 1 ст. л. натертого хозяйственного мыла.
  2. Целую луковицу варить с оливковым маслом до потемнения. Выжать сок, смешать с остальными ингредиентами.
  3. Лекарство поставить в холодильник, оставить для загустения и хранить в нем.
  4. Использовать лекарство до 3 р/д. Длительность применения — до полного исчезновения синяка.

Для лечения лопнувших сосудов используют крахмал. Холодный срез картофеля прикладывают к синяку. Ограничений на применение процедуры нет.

Из народных средств используют яблочный уксус. Смешивают с водой, смачивают в растворе тампон или марлю, прикладывают в виде компресса на 20 минут. Манипуляцию осуществляют до 4 раз в сутки. Нельзя проводить при царапинах и прочих повреждениях под глазами. Яблочный уксус вызывает жжение.

Профилактика

Соблюдая некоторые простые правила, получится предотвратить повышенную ломкость капилляров. Профилактика заключается в следующем:

  • Пить курсы витаминов для укрепления сосудов 2 раза в год. Проходить подобное лечение весной и осенью, в моменты, когда организм особенно подвержен инфекциям и воспалениям.
  • Питаться продуктами, богатыми витаминами. Ежедневно съедать до 200 гр овощей и фруктов в любом виде, кроме консервированного.
  • Защищать глаза от ультрафиолета. Использовать крема, солнцезащитные очки, шляпы с широкими полями.
  • Бережно применять скрабы и прочие косметические средства.
  • Не выдавливать прыщи в области глаз, а бороться с ними косметическими методами, предварительно проконсультировавшись с дерматологом и косметологом.

Если причина кроется в заболевании внутренних органов, необходимо своевременно посещать специалиста, проходить лечение и профилактику патологии.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник