Сосуды на ногах как предотвратить

Капилляры, выступающие под кожей на ногах, – дерматологическое расстройство, которое характеризуется возникновением на коже покраснений либо сосудистой сетки. Эта патология появляется на фоне повреждения маленьких кровеносных сосудов. Причин формирования подобного заболевания большое количество. К ним относятся и внутренние, и внешние факторы. Их обнаружение немаловажно в плане подбора более результативного метода удаления капилляров на ногах.

Какими кажутся капилляры на ногах?

Об идеальной коже грезит любая девушка. Разумеется, что, прежде всего, нужно ухаживать за руками и лицом. Однако не стоит забывать также о красоте ног. Для большинства женщин проблема целлюлита на бедрах становится главной, хотя формирование сосудистой сетки считается не наименьшим изъяном.

Сосуды, которые становятся заметными на поверхности кожи, очень тонкие, их диаметр составляет около 0,3 миллиметра. Протяженность видимого места бывает разной и зависит от степени дефекта, а также нагрузки на капилляры. Их форма иногда различается и зависит от структуры кровеносных сосудов.

Сосудистая сетка, состоящая из капилляров, бывает:

Линейной – один или несколько прямых либо извилистых капилляров направлены параллельно друг другу.
Паутинообразной – скручивания походят на паутину паука, имеется центр, а также исходящие от него в различные края лучи.
Древовидной – форма походит на разветвляющееся деревце.
Пятнообразной – непосредственно сосуд находится глубоко в тканях кожи, а на плоскости становится видимой умеренная краснота.

Цвет сосудистой сеточки зависит от того, какой непосредственно сосудик имеет дефект. Сеточка капилляров на ногах красная. Однако постепенно ее расцветка может быть более темной, а также яркой. К примеру, синеватой, коричневой. Это объясняется тем, что болезнь развивается, то есть происходит дальнейшее искажение стенок сосудов.

По сути, красноватые капилляры возникают на двух ногах. Численно их может быть больше с одной стороны. В основном расстройство обнаруживается в области коленного сустава. На втором месте по частоте проявления патологии – внешняя зона бедер. Затем по убыванию – внешняя, а также передняя часть голени, нижняя зона плоскости бедер, лодыжки и стопы.

Выглядывающие мелкие капилляры сами по себе не вызывают болевых ощущений, поэтому проблема заключается только в плане красоты. Но не нужно пускать ситуацию на самотек. И перед тем, как пытаться разрешить проблему косметическими способами, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не допустить осложнений.

Причины возникновения капилляров на ногах

Главная причина возникновения покраснений либо капиллярной сетки на ногах – это расширение, разрыв либо закупоривание малых кровеносных сосудов. Осложнению свойственны увеличение давления изнутри, истончение стенок сосудов. К этому состоянию приводят разнообразные внутренние, а также наружные факторы.

По какой причине возникают капилляры на ногах:

Принятие гормональных контрацептивов. Подобные медицинские вещества вызывают дисбаланс гормонов, что может послужить причиной патологии кровеносных сосудов.
Хронические заболевания. Если рассматривать общее состояние здоровья, то вызвать то, что капилляры будут очень заметными на коже, способны всевозможные болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания пищеварительной системы, гинекологические осложнения, эндокринные патологии.
Беременность. У женщин в интересном положении серьезное возрастает нагрузка на ноги. В совокупности с переменами на гормональном уровне могут наблюдаться проблемы с сосудами.
Особенности профессии. На сосудистую систему оказывают большое влияние условия работы: постоянное нахождение в положении сидя или, наоборот, продолжительное стояние на ногах. Все это вызывает излишнюю напряженность либо сжатие тканей.
Избыточная масса тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на ноги, повышает давление на капилляры, из-за чего в них поднимается давление, и они изменяются.
Недостаток питательных веществ. Осложнения в сосудах нередко возникают по причине недостатка определенных витаминов, минералов. Потому главное – придерживаться сбалансированного питания, а также не допускать нехватки витаминов Е, С, К, железа, калия, кальция и прочих полезных элементов, которые укрепляют сосуды, увеличивают эластичность, чистят, а также регулируют проницаемость их стенок.
Неправильный уход за кожей. Косметический уход тоже способен оказать отрицательное воздействие на мелкие сосуды. Например, спровоцировать их повреждение способны распаривание в бане либо в ванне с горячей водой, агрессивный массаж, что чаще всего делают в целях снижения веса и борьбы с целлюлитом, применение жестких мочалок либо скрабов.
Скачки температуры. Видоизменения в сосудах активизируют также внезапные скачки температур. Один из вариантов – контрастный душ, который должен укрепить стенки кровеносных сосудов. Но подобную процедуру нужно проводить осторожно, постоянно наблюдая за реакцией кожи.
Вредные привычки. Реальная встряска, а также тяжелое испытание для небольших сосудов на ногах – это злоупотребление спиртными напитками и табакокурение. Отравляющие и активные элементы, находящиеся в алкогольных напитках, табаке, уменьшают эластичность сосудистых стенок, нередко вызывают в них нарушения. Кстати, к такому результату может привести и пристрастие к кофе либо острой еде.
Возраст. В основном, такого рода кожный дефект возникает после 30 лет. С данного возраста возрастает угроза формирования разных хронических заболеваний, ухудшается регенерация тканей.
Прочие предпосылки. Сюда стоит отнести интенсивные тяжелые физические нагрузки, энергичные занятия в спортивном зале, будь то фитнес либо силовые разновидности спорта, генетическая предрасположенность, воздействие ультрафиолета.

В случае если возникает много сосудистых сеточек на ногах, то решать проблему только при помощи косметических средств не следует. Нужно обратиться за помощью к флебологу. Профессионал проведет нужное обследование, чтобы исключить серьезные сосудистые заболевания, и в случае необходимости пропишет верное лечение.

Косметические средства от сосудистой сеточки на ногах

Если для маскировки сосудистой сетки на лице можно начать применять разнообразные виды декоративной косметики, то при возникновении подобного изъяна на ногах нередко приходится менять гардероб и воздерживаться от коротких платьев, юбок, шорт. Подобный подход не считается верным, так как заметные сосудики вполне можно удачно устранить, применяя косметику, воздействующую на вены, способную укреплять их стенки, а также нормализовать кровоток.

Нужно не забывать, что подобные средства не считаются панацеей, и если имеются большие сосудистые сетки, то необходимо совмещать различные методы. Это позволит скорректировать проблему не на время, а нормализовать состояние кровеносных сосудов и предупредить прогрессирование осложнения.

Косметологические процедуры от сосудистой сетки на ногах

Стоит рассмотреть несколько результативных методов, способных помочь в решении такой проблемы. Как правило, сегодня применяются нетравматичные процедуры, которые дают возможность сделать кожу красивой, ухоженной. Подходящие методики подбирает косметолог, дерматолог либо флеболог.

Безоперационные способы очищения кожи ног от капилляров:

Склеротерапия. Предполагает ввод в проход сосуда специфического раствора, какой закупоривает его, прекращая кровоток. Тогда поток крови распределяется по остальным сосудам. Постепенно подвергнутый обработке капилляр рассасывается. Данная система ликвидации сосудистых сеточек не травмирует находящиеся вокруг ткани и не оказывает комплексного влияния на организм.
Лазерная коагуляция. Процедура ориентирована на разогревание гемоглобина, пребывающего в расширенных капиллярах. Вследствие подобного влияния кровь изнутри сворачивается, а сосуды склеиваются, становятся невидимыми. Методика также предполагает охлаждение поверхности, чтобы не нанести вред располагающимся рядом тканям. Метод относительно безболезненный, процедура достаточно удобная и весьма эффективная.
Фототерапия. Данная методика применяет широкополосный свет. Благодаря контролируемому воздействию световыми импульсами разной частоты удается скорректировать, удалить мелкие сосудистые сетки. При проведении этой процедуры не возникает неприятных ощущений, после курса не потребуется проходить реабилитацию.

Помните, если подходить к решению проблемы комплексно, на затягивать с лечением, то удастся скорректировать сосудистые звездочки максимально безопасным и малотравматичным способом.

Источник фото: сеть Интернет

Источник

Последнее обновление: 09.04.2021

Врач сосудистый хирург, флеболог, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ)

Выраженный сосудистый рисунок на ногах

Слегка просвечивающие сквозь кожу вены на ногах являются вариантом нормы. Лучше всего их можно рассмотреть в подколенной ямке, на икрах и голенях. Усиление сосудистого рисунка может быть как вариантом нормы, так и свидетельствовать о наличии у человека некоторых патологий. В этой статье мы рассмотрим, почему вены и капилляры становятся более заметными, в каких случаях стоит обратиться к врачу, а также что делать, если у вас усилен сосудистый рисунок на ногах.

Причины

В отличие от глубоких вен, поверхностные вены и капилляры расположены неглубоко относительно поверхности кожи и находятся в зоне подкожной клетчатки. Небольшая глубина залегания как раз и объясняет тот факт, что при определенных условиях венозная и капиллярная сетка может стать более заметной. В каких случаях это возможно?

При варикозном расширении вен. Основной признак варикоза – усиление сосудистого рисунка на коже ног. В зависимости от степени развития патологии, выраженность венозной сетки может варьироваться от единичных телеангиэктазий («звездочек») до формирования узлов и тяжей.

Мнение эксперта

Большинство людей игнорирует появление телеангиэктазии на коже, считая их косметическим недостатком, а не симптомом варикозного расширения вен. Однако если у вас усилен сосудистый рисунок на ногах и присутствует большое количество телеангиэктазий, рекомендуется регулярно проходить обследование у флеболога, так как «звездочки» являются симптомами первой стадии варикозной болезни.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

При уменьшении объема подкожной клетчатки. При похудении венозная сетка обычно становится более выраженной.
Если у человека тонкая и светлая кожи. Чем тоньше и светлее кожные покровы, тем яснее проступают сквозь них вены и капилляры.

На светлой мраморной коже сосуды видны сильнее

При наличии ливедо – мраморности кожи. Это заболевание является врожденным, его признаки наблюдаются сразу после рождения ребенка. Данное состояние характеризуется усилением сосудистого рисунка, за счет чего на коже явно заметен так называемый кружевной узор, состоящий из красноватых или светло-фиолетовых прожилок.

Ливедо – относительно редкое заболевание: за последние 50 лет было зарегистрировано всего 200 случаев мраморности кожи.

Диагностика

Почему появляются сосудистые сетки на ногах? Причины и диагностика

Для постановки точного диагноза важно определить корень проблемы, вызвавшей усиление сосудистого рисунка на коже ног. В первую очередь нужно получить консультацию флеболога. Врач проведет визуальный и физикальный осмотр, а также при необходимости назначит проведение аппаратных методов диагностики. Чаще всего это УЗИ и доплер сосудов нижних конечностей, которые считаются золотым стандартом диагностики сосудистых патологий. Также пациенту назначают общий анализ крови и коагулограмму, помогающие оценить состав крови. В некоторых случаях проводится КТ-ангиография с введением контрастного вещества, позволяющая получить снимки сосудов.

Мнение эксперта

Ангиография обычно проводится при подозрении на наличие тромбов. Опасность тромбов заключается в возможном развитии тромбоза и тромбофлебита, а также в их возможном отрыве и транспортировке с током крови к легочной артерии, в результате чего может возникнуть легочная эмболия.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Методы лечения выраженных сосудов на ногах

Лечение

Выбор оптимальной терапевтической стратегии зависит от причины, по которой усилен сосудистый рисунок на ногах. Так как чаще всего такой причиной оказывается варикозное расширение вен, лечение направлено на улучшение реологических свойств крови (вязкости и пр.), укрепление стенок вен и капилляров, ведение активного образа жизни, отказ от усугубляющих факторов (курения, злоупотребления алкоголем, ношения тесной одежды и обуви, длительного пребывания в фиксированном положении – сидя или стоя). Хорошие результаты в уменьшении выраженности сосудистого рисунка дает использование Крема для ног Нормавен®. Трехмесячный курс применения средства помогает избавиться от чувства тяжести, отеков, судорог в нижних конечностях, а также заметно сокращает интенсивность сосудистого рисунка.

Источники:

Баев В. М., Самсонова О. А., Агафонова Т. Ю. Телеангиэктазии нижних конечностей при идиопатической артериальной гипотензии у молодых женщин. // Ульяновский медико-биологический журнал. – 2017. – № 1. – С. 75-79.
Эктова М. В., Бурлева Е. П., Осипова Е. Я. Двухлетние результаты комплексного лечения пациентов с хроническими заболеваниями вен класса С1. // Стационарзамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. – 2014. – № 1-2. – С. 45-48.
Потехин Н. П., Филатова Е. А., Фурсов А. Н., Гладько В. В., Орлов Ф. А. Кожно-висцеральные взаимосвязи при системной красной волчанке. // Клиническая медицина. – 2012. – № 7. – С. 51-55.
Мещерякова Т. И., Нароган М. В., Жилина С. С., Торопчина Л. В., Мутовин Г.Р. Синдром макроцефалии – мраморной кожи и телеангиэктазии. // Российский вестник перинатологии и педиатрии. – 2011. – № 6. – С. 74-79.
Стандарт медицинской помощи больным с наследственной геморрагической телеангиэктазией. – Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина». // Проблемы стандартизации в здравоохранении. – 2008. – № 7. – С. 56-65.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Кровеносные сосуды – это трубчатые образования с эластичной стенкой, по которым идет кровь от сердца ко всем системам и органам человеческого организма. Если считать в километрах, то их совокупная протяженность близка к 100 тысячам! Различают артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к органам, вены – напротив, несут кровь к сердцу, капилляры же представляют собой тончайшие сосуды, которые соединяют артерии и вены. Кровеносная система транспортирует кислород и питательные вещества к тканям и органам и выводит продукты распада и углекислый газ от них. Недооценить роль сосудистой системы в жизни человека сложно. Только благодаря здоровой кровеносной системе возможна слаженная работа организма в целом. Поэтому при первых же проявлениях вен на нижних конечностях стоит задуматься о том, как обезопасить себя от проблем с кровотоком в целом и как и чем укрепить сосуды на ногах.

Упражнения для укрепления сосудов на ногах

Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью профилактики и лечения сосудистых заболеваний, в частности, и при варикозе. Выполнение упражнений позволяет укрепить вены на ногах, способствует нормализации кровотока, уменьшает нагрузку на стенки венозных сосудов. Существует ряд гимнастических упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. Главное, отнестись к их выполнению ответственно. Ведь только систематическое выполнение физических упражнений принесет реальную пользу.

Мнение эксперта

При наличии уже имеющихся проблем с венозным кровообращением в нижних конечностях некоторые упражнения находятся под запретом. Так, если у вас имеется опасность тромбообразования, не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься спринтерским бегом; выпады и приседания нужно делать осторожно.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Уделять время оздоровлению сосудов данным методом необходимо как минимум 2 раза в день: утром и вечером (по 10-15 минут). Привести вены в тонус в домашних условиях можно посредством выполнения следующих видов упражнений:

Упражнение «Велосипед»

Данное упражнение является одним из самых популярных и эффективных.

Техника выполнения: необходимо лечь на пол, руки удерживать вдоль туловища, после чего приподнять ноги на 40 градусов от пола и начать медленно крутить педали воображаемого велосипеда.

Время выполнения упражнения (секунды): 30.

Количество подходов: 3.

Упражнение «Ножницы»

Это упражнение не относится к разряду сложных, но польза от его выполнения большая. Упражнение «Ножницы» направлено не только на укрепление вен на ногах, но и поможет проработать группу мышц (пресс, бедра).

Техника выполнения: лягте на пол, руки расположите вдоль корпуса ладонями вниз, оторвите прямые ноги от пола и поднимайте одну ногу вверх, а вторую опускайте вниз. Чередуйте махи ногами.

Время выполнения упражнения (секунды): 40.

Количество подходов: 2.

Упражнение «Березка»

Выполняя данное упражнение можно укрепить всю кровеносную систему в целом, и улучшить доступ кислорода к органам, в частности к головному мозгу. Ежедневное выполнение «Березки» обеспечит прилив бодрости и энергии, избавит от головной боли, уменьшит кровеносное давление в нижних конечностях, что избавит от чувства тяжести и отечности. Желательно выполнять по утрам, на голодный желудок.

Техника выполнения упражнения: лежа на спине, медленно поднимайте корпус до вертикального положения. Упор приходится на затылок и плечи. По необходимости можно придерживать корпус руками.

Время выполнения упражнения (секунды): 40-60.

Количество подходов: 3.

Для удобства всех упражнений в положении лежа используйте гимнастический коврик, туристическую «пенку» или покрывало.

Существует большое количество различных упражнений для укрепления стенок сосудов ног, которые выполняются как в положении лежа, стоя, так и в положении сидя. Из всего многообразия можно подобрать для себя наиболее легко выполнимые и уместные для любой ситуации. Поэтому даже на рабочем месте можно уделить 10 минут на выполнение несложной гимнастики для вен. Ведь в среднем, человек проводит 40 часов в неделю на работе. А если она сопряжена с длительным пребыванием в статическом положении, то обязательно нужно разминать ноги.

Гимнастика поможет избежать застойных явлений в нижних конечностях и органах малого таза, а главное – не прерывать выполнение оздоровительного комплекса ежедневных упражнений.

Вот некоторые из таких упражнений:

сгибание и разгибание пальцев на ногах;
круговые вращения стопами;
отрывание от пола то мысков, то пяток (поочередно);
ходьба на месте, без отрыва мысков от пола.

Время выполнения комплекса (минуты): 3-5.

Мнение эксперта

ВОЗ рекомендует ежедневно проходить не менее 10000 шагов. Это способствует улучшению кровотока в нижних конечностях (особенно, если большую часть дня вы проводите в сидячем положении), помогает насытить кровь кислородом и укрепить стенки сосудов. Кроме того, простая ходьба в умеренном темпе препятствует застойным явлениям в области малого таза, что особенно важно для женщин.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Такой комплекс упражнений поможет не только улучшить состояние сосудов нижних конечностей, но и предотвратить или облегчить симптомы заболеваний органов малого таза у женщин и половой системы у мужчин. Упражнения эффективны и при лечении геморроя. Важно предварительно проконсультироваться с врачом.

Препараты, витамины и кремы для укрепления стенок вен

Осуществлять укрепление стенок сосудов ног можно используя препараты, витаминные комплексы и средства местного применения. Ведь и профилактика, и лечение любого заболевания всегда результативнее в комплексе. Это обеспечивает максимальный эффект от каждого лечебного мероприятия в отдельности.

Витаминные комплексы – это дополнительный источник важных для человеческого организма компонентов. Поэтому перед применением витаминов необходимо, прежде всего, уделить внимание своему питанию. Стоит отдавать предпочтение употреблению правильной пищи, и по возможности насытить рацион:

цитрусовыми фруктами (в особенности грейпфрут);
жирным мясом рыб (семга, форель, горбуша, кета);
диетическим мясом кролика и птицы;
сухофруктами (курага, финики);
овощами (морковь, свекла, чеснок, брокколи).

Но обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов одним правильным питанием бывает сложно. Поэтому стоит начать прием витаминов. Они нормализуют кровообращение, уменьшают проницаемость и хрупкость капилляров, препятствуют отложению холестериновых бляшек, а также способны повлиять на сохранение эластичности и упругости стенок вен. «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов содержит в своем составе активные натуральные компоненты, которые помогут вам справиться с поставленными задачами. Принимать его необходимо ежедневно, во время еды. Продолжительность приема чаще всего составляет 4-6 недель.

Лекарственные препараты для повышения эластичности сосудов имеют в своем составе следующие действующие вещества: диосмин, гесперидин (Hesperidin), троксерутин (Troxerutinum), дигидроэргокристин (Dihydroergocristine), рутозид (Rutosidum) и пр.

Прием препаратов любой медикаментозной группы следует согласовывать со специалистом. Он подберет индивидуальную схему приема препаратов.

Крем для укрепления сосудов ног должен иметь в своем составе синтетические или натуральные компоненты, которые:

будут способствовать повышению эластичности сосудистой стенки;
усилят и нормализуют кровообращение в нижних конечностях;
будут обладать венотонизирующим действием.

Крем для укрепления сосудов ног

Подобными компонентами являются такие синтетические вещества как троксерутин и гепарин. Натуральными веществами, которые оказывают положительное действие на вены, служат:

экстракты: конского каштана, гинкго билоба, зеленого чая, пиявки, брусники, арники и др.;
витамины: А, С, Е и пр.

Вышеперечисленным требованиям соответствует «НОРМАВЕН®» крем для ног. Он имеет богатый состав из 12 натуральных компонентов, благодаря чему действие крема осуществляется сразу в 4 направлениях: венотонизирующее, обезболивающее, противовоспалительное и косметическое. Эффективность крема клинически доказана, он показан даже на ранних стадиях развития варикозного расширения вен и абсолютно безопасен в период беременности. Крем распределяют по всей поверхности конечностей легкими массирующими движениями снизу вверх 1-2 раза в день. Над разработкой средства трудились специалисты фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС, оно имеет необходимые документы и сертификаты.

Укрепление сосудов ног народными средствами

Дополнить основные способы укрепления сосудистой системы можно прибегнув к помощи народной медицины. Народные средства помогут улучшить состояние кровеносной системы, устранят ощущение тяжести и даже отечность нижних конечностей. В этих целях применяются целебные отвары и настои, ванночки для ног и пр.

Существует множество рецептов целебных травяных ванночек для ног. Так используются ванночки на основе следующих травяных сборов: одуванчик, красный клевер, аптечная ромашка, крапивные листья, зверобой, липовый цвет и др. Выбранные травы заблаговременно заливают кипятком и дают им настояться в течение 15 минут, после чего полученный отвар добавляют в теплую воду. Прием водной процедуры для ног составляет 15-20 минут.

Невероятно популярны в рецептах нетрадиционной медицины чеснок, мед и лимон.

Они используются для очищения сосудистых стенок от холестериновых бляшек, повышают эластичность сосудистой стенки и уменьшают проницаемость мелких капилляров. Все эти продукты богаты биологически-ценными веществами. Поэтому существует различные комбинации и методы лечения данными продуктами. Распространено обертывание ног с чесноком в настоящее время крайне редко используется в виду малой эффективности метода. Для этого необходимо измельчить чеснокодавкой пару крупных головок чеснока, смешать их с небольшим количеством масла (сливочного) и перемешать до получения однородной кашицы. При нанесении массы на ноги следует уделить особое внимание болезненным участкам вен. После обернуть ноги целлофаном и обмотать бинтом.

Прием различных травяных настоев тоже считается эффективным методом укрепления сосудов. Полезен настой тысячелистника, либо настоянный на водяной бане отвар шишек хмеля.

В заключение, хочется добавить, что вне зависимости от того, каким способом вы решили укреплять сосудистую систему, важно вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от вредных привычек и проявлять физическую активность. Любите себя, и ваш организм ответит вам взаимностью!

Видео: Упражнения для укрепления сосудов

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – lecheniesosudov

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источники:

Золотухин И., Селиверстов Е., Шевцов Ю., Авакьянц И., Никишков А., Татаринцев А., Кириенко А. Распространенность хронических заболеваний вен: результаты популяционного эпидемиологического исследования // Флебология. 2016.
Науменко, Э.В. Профилактика и выявление варикозной болезни у военнослужащих срочной службы / Э.В. Науменко, А.Ю. Бутов, К.В. Прудников // Военно-медицинский журнал. – 2012. – № 2.
Науменко, Э.В. Комплексная медицинская реабилитация больных с хронической лимфовенозной недостаточностью нижних конечностей: автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.03.11 / Э.В. Науменко; [ГОУВПО “Санкт-Петербургский государственный медицинский университет”]. – СПб, 2011. – 23 с.
https://tostpost.com/health/16101-how-to-strengthen-blood-vessels-in-the-legs-and-brain.html
https://stuklopechat.com/zdorove/126632-kak-ukrepit-sosudy.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323204.php
https://healthyliving.azcentral.com/how-to-strengthen-the-artery-wall-naturally-12391593.html
https://mhealth.ru/blog/o-zdorove/1550505/
https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/5-prostykh-sposobov-ukrepit-sosudy/

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Сосуды на ногах как предотвратить

Какими кажутся капилляры на ногах?

Рекомендуем клиники косметологии

Причины возникновения капилляров на ногах

Косметические средства от сосудистой сеточки на ногах

Косметологические процедуры от сосудистой сетки на ногах

Причины

Диагностика

Лечение

Упражнения для укрепления сосудов на ногах

Укрепление сосудов ног народными средствами

Видео: Упражнения для укрепления сосудов