Сосуды сужаются или расширяются когда жарко

Когда термометр на улице показывает 30 градусов тепла и выше, могут возникнуть проблемы со здоровьем человека. Одышка, головокружения, учащение пульса, сдавленность в груди – это признаки усиленной нагрузки на сосуды и сердце. Люди с болезнями сердечно-сосудистой системы наиболее уязвимы в жаркую сухую погоду.

Как действует жара на сердце

Жара и сердце

Реакция сердца на высокие температурные показатели:

расширяются капилляры;
падает или повышается давление;
увеличиваются удары пульса;
отекают конечности;
краснеют кожные покровы.

Особенно негативно влияют на организм резкие перепады температур. Тело в летний зной теряет много минеральных веществ, которые выходят вместе с потом. Магний, калий отвечают за стабильную работу сердца, поэтому их дефицит отражается на сердечном ритме. Терморегуляция – ответ организма на жару, начинает обильно выделяться пот. С потом через сальные железы выделятся жир. От того как быстро происходит испарение, зависит интенсивность охлаждения тела.

При обезвоживании кровь становится гуще, понижается давление, это приводит к образованию тромбов. Высокая температура вызывает приступы тахикардии. До 27 градусов человек спокойно переносит погодные условия, свыше 30-40 градусов начинаются проблемы с сердечной системой.

Кто входит в группу риска

Группа риска

Зной отрицательно может влиять на некоторую категорию людей:

гипертоников;
людей с ишемической болезнью;
мужчин, возрастом свыше 45 лет;
женщин, в период и после менопаузы;
курящих людей, и тех, кто употребляет алкоголь;
на лиц, ведущих малоподвижный образ жизни;
с избыточным весом;
беременных женщин;
любителей жирной, соленой пищи;
тех, кто подвержен стрессам;
огородников, которые в полуденные часы ежедневно трудятся на даче;
возрастной категории свыше 60 лет;
с эндокринными нарушениями, болезнями почек, легких, сахарным диабетом.

Как защитить сердце летом

Защищаемся от жары

Присутствовать на улице в солнцепек с 12 до 16 часов дня не рекомендуется. Если закружилась голова, то лучше найти затененное место или помещение где можно отдохнуть, отдышаться, попить воды. Правильное питание, отказ от вредных привычек, прохладные ванны, обильное питье – благоприятно влияет на сердечную систему.

Нужно ли много пить

Летний сухой воздух заставляет человека постоянно потеть, он теряется много влаги. Минералка, компоты, соки, травяные чаи, молоко, сыворотка – эти напитки восполняют минеральный запас организма, они способствуют разжижению крови. Пить сразу много нельзя, это может спровоцировать скачок давления. Делают небольшие глотки, не спеша, с перерывами. Два литра напитков – суточная норма жидкости.

Количество выпитой жидкости зависит от физических нагрузок, длительности пребывания на открытой местности и от индивидуальной нормы потребления воды. Если движения активные, на улице + 33 и выше, то потоотделение увеличивается, количество жидкости может превысить 3 литра в сутки.

Что предпринять в жару

Меньше быть на жаре

Справиться с трудностями в летние дни помогут следующие рекомендации:

отказаться от алкоголя, курения, кофе, крепкого черного чая;
без надобности не покидать дом;
в квартире проводить чаще влажную уборку, чтобы влажность воздуха в помещение не падала ниже 50 %;
принимать душ температурой 25-35 С*, горячая вода недопустима, она способна усилить нагрузку на сердце;
копченые, жареные мясные блюда, свинина, фаст-футы, соленые продукты, специи – ведут к накоплению солей, что перегружает сердечную мышцу;
петрушка, укроп, сельдерей, фрукты и овощи полезны для сердечников;
пожилым людям и гипертоникам лучше воздержаться от загара в период солнцестояния;
два, три раза в день опускать ноги в тазик с отваром ромашки, мяты, мелиссы, или капать масло в тазик из этих трав;
при слабости – сгиб локтя смазать маслом корицы, мяты, розмарина.

Внимание!

Если стало плохо: тошнота, головокружение, боль в грудной области следует немедленно вызвать врача.

Что предпринять сердечникам в жару

Сердечники в жару

Летом нельзя пропускать прием лекарств людям с болезнями сердца. При ухудшении самочувствия нужно обратиться к врачу, который назначит препараты.

При болях в районе грудной клетки, под язык можно положить таблетку нитроглицерина, принять аспирин для разжижения крови. Это предотвратит инфаркт или инсульт.

В жаркие дни надо отложить физические занятия, подъем тяжелых предметов. Нельзя находиться долго в согнутом состоянии вниз головой. Когда, например, работа ведется на приусадебном участке, и время пребывания в огороде на солнцепеке превышает 60 минут. При этом нарушается отток крови, происходит повышение давления, потеря сознания. Возникает спазм сосудов, что приводит к тяжелым осложнениям.

Гипертоникам всегда стоит носить тонометр. Если его нет, можно обратиться в ближайшую аптеку за помощью. Давление меряют в жаркие дни 3-4 раза в сутки. В сумочке всегда должны находиться препараты: валидол, нитроглицерин, валокордин. С собой обязательно надо носить бутылочку с водой, желательно минеральной без газов.

Тонометр

Для сердечника главный враг – соль. Она удерживает влагу в организме, из-за этого поднимается давление. Норма в сутки – 4-5 г соли.

Прерывать лечение в летнее время не рекомендуется, даже если произошло улучшение состояния. Оно может быть временным, организм даст сбой при жаркой погоде в любое время, приступ может застать врасплох.

Аптечка сердечника: аспирин, анаприлин, нитроглицерин, верапамил, корвалол, валидол, барбовал. Нужны витамины, пробиотики, ферментные препараты. Все лекарства принимаются по назначению кардиолога, строго по инструкции, соблюдая дозировку.

Внимание!

Питьевой режим пациент должен согласовывать с лечащим врачом и корректировать с ним лечение на летний период.

Стало плохо в солнечную погоду, что делать

Первая помощь

Оказать помощь пострадавшему от жары необходимо при следующих симптомах:

усталость, слабость;
тошнота;
болит голова;
шум или звон в ушах;
повышается температура тела;
частое дыхание, учащенный пульс;
потеря сознания.

Первая помощь:

вывести или вынести пострадавшего с солнечного места в тень или прохладное помещение;
приподнять голову, расстегнуть пуговицы, снять давящую одежду, освободить грудь;
намочить голову и остальные части тела, можно укрыть больного мокрой простыней;
наложить холодный компресс на лобную часть;
если человек в сознании, обязательно напоить его;
дать валериану – на 70 мл воды 20 капель или препарат назначенный врачом;
вызвать доктора.

Человеку плохо

Если пострадавший не приходит в себя, к носу поднести ватку, смоченную в нашатырном спирте. Реакции нет, нужно сделать искусственное дыхание.

Если случился приступ дома и рядом никого нет, то нужно принять меры:

При появлении боли, ощущения сдавленности в области груди, когда возникает одышка, слабость или боль в голове, необходимо прекратить любую физическую работу и прилечь.
Расстегнуть давящую одежду на груди.
Положить на лобную часть головы и грудь мокрую ткань.
Принять 30-40 капель корвалола.
При не утихающей боли более 10 минут принять нитроглицерин (разжевать его), вызвать скорую помощь.

Как защитить легкие и сердце в жару

Вода

При солнечном ударе расширяются сосуды, кровь поступает к голове. Если лопнет сосуд, то может произойти кровоизлияние. Понадобится помощь медиков, чтобы не допустить осложнений и нарушений в нервной системе.

Советы:

Надевать одежду из легких натуральных тканей. Не носить облегающие и обтягивающие вещи.
Не снимать головной убор, солнцезащитные очки.
Брать с собой лекарства, назначенные врачом, принимать их в соответствии с инструкцией. Аптечку носить на пляж, не забывать брать в дорогу.
При себе иметь воду, которую можно не только пить, но и облиться при необходимости.
На солнце пребывать не более 20 минут.
Сердечникам нельзя долго находиться на солнце, особенно на пляже, при высоких температурах более 2 часов вероятность спазмов дыхания и остановки сердца возрастает.
Во время приема антибиотиков не рекомендуется долго пребывать на солнечных открытых площадках.
На дачных участках работать не более 45 мин в час пик, потом делать 20 мин перерыв. Лучше всего обрабатывать землю в утренние или вечерние часы.
Дома пользоваться кондиционером или вентилятором.
Проветривать помещение, увлажнять воздух в квартире.
Не пить алкогольные напитки, не курить.
Напитки пить прохладными.
Обтирание мокрым полотенцем, душ, ванночки для ног.
Не перегружать желудок тяжелой пищей.
Избегать стресса, стараться не нервничать.

Лето – период отпусков, желательно следить за прогнозом погоды, особенно если запланирован отпуск. Сократить до минимума поездки в общественном транспорте, перегрев и духота негативно отразятся на сердце. Без надобности не выходить из дома в жару и следовать рекомендациям лечащего врача.

Источник

Летнее время года – пора пляжного отдыха, прогулок и работы на даче, но не для всех жара одинаково безопасна. Повышенная температура воздуха создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и провоцирует прогрессирование болезней сосудов. Наиболее опасна жара для больных ишемической и гипертонической болезнью, а также с варикозным расширением вен. Как помочь слабым сосудам перенести этот непростой период.

Что происходит с сосудами в жару

При повышении температуры воздуха в окружающей среде, организм человека активирует дополнительные резервы, направленные на вывод избыточного тепла и поддержание постоянной температуры тела в условиях перегревания.

Изменения, происходящие в организме при перегревании:

Происходит расширение сосудов и падение сосудистого давления. Вроде бы кажется, что это положительный момент для больных с гипертонией, но сердце при таком чрезмерном расширении начинает работать в усиленном режиме. Резко повышается пульс, что приводит к истощению сердечной мышцы.
Для отвода избыточного тела, начинается усиленное потоотделение, которое приводит к обезвоживанию и потере минеральных веществ. Самыми важными минералами, теряемыми с потом, являются калий и магний, которые отвечают за ритмичное сокращение сердца.
Потеря воды приводит к повышению вязкости крови, ее сгущению и замедлению тока по сосудам. От повышенной густоты крови страдают, прежде всего, вены нижних конечностей, кровоток в которых и при обычных условиях низкий.
Обезвоживание с одновременным расширением сосудов приводит к нарушению питания внутренних органов, в частности сердца и головного мозга, что может привести к их повреждению.

Как помочь сосудам в жару? Действия во многом будут зависеть от конкретного заболевания.

Жара и ишемическая болезнь

В жаркое время года больные с ишемической болезнью могут отмечать нарастание симптомов одышки и учащение приступов болей в сердце. Возможно усиление отеков ног и постоянные головные боли. Сердце таких больных испытывает повышенную нагрузку, что может приводить к развитию инфарктов.

Для того, что бы облегчить нагрузку на сердце рекомендуется:

не выходить на улицу в пик жары (12-16 часов). Если прогулка неизбежна, то следует придерживаться тени и соблюдать питьевой режим;
для того чтобы не допустить обезвоживания, необходимо всегда брать с собой бутылочку воды и периодически отпивать из нее пару глотков. Пить сразу много, не рекомендовано, это может вызвать скачек давления и тяжесть в животе. Количество воды не должно превышать 1,5 -2 литра, избыток питья так же может перегрузить сердце;
необходимо помнить о принимаемых препаратах и всегда брать с собой средства для снятия приступа;
не следует забывать принимать препараты для разжижения крови;
в питании следует сделать упор на овощи и фрукты;
нелишним будет употреблять специальные травяные сборы — можно такой.

Жара и гипертония

Не смотря на способность высокой температуры расширять сосуды, летнее время года – время учащения гипертонических кризов. Связано это с тем, что сначала сосуды расширяются, но в какой-то момент происходит их резкий спазм и давление подскакивает. Такой парадоксальный скачек АД является наиболее опасным для больного гипертонией, так как может привести к инсульту.

Для того, что бы обезопасить себя, больным с гипертонией рекомендовано:

постоянно принимать препараты, снижающие давление;
отказаться от тяжелой и жареной пищи;
пить больше кисломолочных продуктов;
носить головной убор;
не выходить на улицу в жару;
использовать влажные обтирания;
соблюдать режим питья, но не более 1,5-2 литров сутки;
отказаться от чая и кофе, вместо них употреблять специальные травяные чаи для сердца и сосудов (ссылка на один из таких сборов приведена выше).

Жара и варикоз

Варикозно расширенные вены ног тоже испытывают повышенную нагрузку в жару. Расширение сосудов сгущение крови усиливают венозный застой, в результате чего варикозная болезнь прогрессирует. Для профилактики прогрессирования варикоза рекомендовано:

принять курс венотоников до начала летнего сезона;
носить компрессионный трикотаж;
избегать длительного стояния на ногах;
носить удобную обувь, не стесняющую движений;
после прихода домой следует ополоснуть ноги холодной водой и нанести противоварикозный гель.

Варикоз – это традиционно проблема слабого пола, а ведь каждой женщине так хочется похвастаться загорелыми ножками. Насколько опасно загорать при варикозе, и как правильно это делать читайте тут.

Как реагируют сосуды на осеннее похолодание после жары узнайте из этой статьи.

Источник

Ольга Кладова

11 ноября 2016 · 18,5 K

Токсиколог-любитель, герпетолог

При низких температурах сосуды сужаются, и кровь сначала отливает от внешних покровов для сохранения внутреннего тепла. Потом, когда организм замерзает сильнее, то он стремится обогреть замерзшие участки кожи и в капилляры и сосуды поступает больше крови, они расширяются. Этим обеспечивается защита от обморожений.

Сначала кожа бледнеет, потому что организм пытается сохранить тепло и сужает поверхностные сосуды кожи. Затем при дальнейшем охлаждении наступает паралич симпатических нервов, которые и заставляли сосуды сужаться — поэтому сосуды расширяются, а кожа краснеет. Далее уже нарушается текучесть крови, вязкая кровь не притекает в тонкие сосуды — капилляры… Читать далее

Почему и как краснеют люди?

Люди краснеют, когда расширяются капилляры, мелкие кровеносные сосуды – такая физиологическая реакция помогает организму быстро снизить температуру кожи. У разных людей она происходит с разной скоростью и интенсивностью. Когда нам жарко, сосуды расширяются, отдавая тепло, – вот почему мы краснеем на жаре. Когда холодно, сосуды сжимаются, и мы бледнеем. Однако спустя некоторое время кожа может замерзнуть, и у нас возникает компенсаторное расширение – так мы краснеем на морозе. Некоторые люди склонны краснеть сильнее остальных. Это зависит от их темперамента, телосложения, особенностей кожи. Обычно это проявляется на тех ее участках, которые не прикрыты одеждой и непосредственно контактируют с окружающей средой – лицо, уши, шея, зона декольте. Более ярко такая особенность выражена у тех, у кого от рождения густая сеть капилляров.

Но мы краснеем не только из-за погоды, мы заливаемся краской и когда, например, на нас внимательно смотрит случайный прохожий или кто-то делает нам комплимент. Расширение и сужение сосудов регулирует симпатическая нервная система. Она реагирует на стресс (погода, физические нагрузки, интерес к нам других людей) и действует независимо от нашей воли, приводя организм в состояние «боевой готовности»: учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы. С ней связана парасимпатическая нервная система – она, наоборот, уменьшает защитное напряжение, и организм расслабляется.

Почему загоревшие люди выглядят привлекательнее светлокожих?

Если ставить вопрос именно таким образом, могу предположить, что дело в том, что загар скрадывает недостатки кожи, на бледной же коже изъяны, как правило, куда более выражены. К тому же светлая кожа редко имеет красивый тон а-ля «слоновая кость», зачастую она имеет красноватый или даже синюшный отлив. Итого, чтобы светлая кожа смотрелась привлекательно, она должна быть в идеальном или же околоидеальном состоянии и иметь красивый, здоровый тон. Ввиду того, что это явление встречается нечасто, и бледная кожа зачастую далека от совершенства, загорелая выглядит для многих привлекательнее.

Прочитать ещё 9 ответов

Вода при замерзании расширяется или сжимается?

У воды парадоксальные свойства. Теплая вода при охлаждении уменьшается в объеме до тех пор, пока ее температура не понизится приблизительно до 4°С. При этой температуре вода достигает максимальной плотности и наименьшего объема. Но если воду охлаждать дальше ниже 4°С она начинает расширяться, пока температура не понизится до тройной точки (О °С). После этого жидкая вода начинает отвердевать и продолжает расширяться.

Прочитать ещё 2 ответа

Почему руки всегда горячие, а ноги ледяные?

Врач-гематолог, недосомелье, переводчик. Исследую мир потихоньку.

От рук до сердца расстояние меньше) Плюс задействованы они больше (для обеспечения мелкой моторики необходимо постоянное хорошее кровоснабжение). Дистальный кровоток в ногах немного похуже (что норма, плавить металл ноги не должны), но если это начинает немного так напрягать, а тем более если появляются другие жалобы (судороги, отеки, выраженная усталость после привычных нагрузок) – велкам ту терапевт 🙂

Прочитать ещё 1 ответ

Почему мерзнут ноги в тепле?

На наших стопах мало мышечных тканей, которые вырабатывают тепло, а жировых тканей практически нет. Значит единственным согревающем фактором становится кровь. Отсюда следует, что в тепле ноги мёрзнут от проблем с сосудами. Это серьёзная проблема, нужно отнестись к ней внимательно и обязательно обратиться к врачу.

Прочитать ещё 7 ответов

Источник

В нашей коже присутствуют тысячи рецепторов, следящих за общей температурой тела.

Эти датчики определяют изменения в окружающей среде и предупреждают об этом мозг, который, в свою очередь, стимулирует дрожь или потение тела для поддержания гомеостаза.

Механизм охлаждения

Выделение пота

Температура тела обычно выше температуры окружающего воздуха. Таким образом, тепло уходит в окружающую среду в результате излучения и конвекции, когда потоки воздуха проходят над поверхностью кожи.

Однако если тело становится слишком теплым благодаря высокой наружной температуре или внутреннего жара, тепловые датчики отправляют нервные импульсы в гипоталамус, и мозг инициирует меры по охлаждению.

Кровяные капилляры вблизи поверхности кожи расширяются, поток крови увеличивается, и больше тепла уходит через кожу наружу.

Потовыделение также увеличивает теплоотдачу: по мере того как жидкость, выделяемая потовыми железами, испаряется, это создает охлаждающий эффект для кожи. В сухом воздухе потовыделение работает очень эффективно: в условиях сухого воздуха человек может выдерживать температуру до 65° С в течение нескольких часов. Однако если воздух влажный, пот не может легко испаряться, и тело перегревается гораздо быстрее.

Расширение сосудов

Расширение сосудов – ключевой механизм для удержания и выделения тепла.

При высокой температуре кровеносные сосуды расширяются, позволяя теплу выделяться, в результате чего на коже проступает румянец. Степень расширения кровеносных сосудов контролируется нервами, которые называются вазомоторными волокнами и контролируются мозгом.

Сужение сосудов

В холодных условиях сфинктерные мышцы сокращаются, в результате чего кровь обходит капилляры, и это предотвращает ее приток к поверхности. Кожа при этом выглядит бледнее, чем обычно.

При низкой температуре предкапиллярные артериолы в верхних слоях кожи могут сужаться. Это уменьшает кровообмен и снижает потери тепла.

Жар и гипотермия

Жар, поднимающий температуру тела, может возникать в результате инфекции. Химические вещества, называемые цитокинами, выделяются белыми клетками крови и разрушают тканевые клетки. Эти химические вещества побуждают гипоталамус вырабатывать простагландины (гормоны, расширяющие кровеносные сосуды), которые, в свою очередь, «заново запускают» механизм термостатического контроля гипоталамуса для более высокой температуры.

В результате включаются вырабатывающие тепло механизмы; даже при температуре тела 40° С пациент может испытывать озноб. Температура тела остается высокой до очищения организма от инфекции.

В этот момент восстанавливаются обычные «настройки» гипоталамуса и включаются охлаждающие механизмы.

Пациент потеет и покрывается румянцем в результате расширения кровеносных сосудов в коже. Исследования показывают, что жар одновременно усиливает действие иммунной системы тела и замедляет рост микроорганизмов.

В этот момент восстанавливаются обычные «настройки» гипоталамуса и включаются охлаждающие механизмы.

Гипотермия возникает, когда температура внутри тела опускается ниже 35° С. Это происходит в результате воздействия на тело холода, и оно теряет способность поддерживать нормальную температуру. Ей более всего подвержены младенцы, пожилые и больные люди. Гипотермия обычно является результатом сочетания плохого питания и недостатка одежды в холодных условиях.

Разнообразные методики массажа от высококлассных специалистов. СПб.

← вернуться назад

Источник