Спазмирование сосудов от холода

О влиянии низких минусовых температур, физических нагрузок на сердце и сосуды корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала доцент кафедры общей врачебной практики факультета повышения квалификации и переподготовки кадров Белорусского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук, кардиолог Наталья Мороз-Водолажская.

Мотор! Сжато…

– Наталья Николаевна, насколько опасны для сердца и сосудов низкая минусовая температура, переохлаждение организма?

– Это серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Зимой увеличивается количество ССЗ, особенно острых форм – прогрессирующей стенокардии и инфаркта миокарда.

– И где взаимосвязь?

– В лютый холод повышается вязкость крови, возникает риск тромбообразования. А острый тромбоз чаще всего провоцирует инфаркт. Хочу предупредить молодых людей с лишним весом и артериальной гипертензией: если на холодном воздухе или при физической нагрузке появились неприятные ощущения в области сердца и в течение 20 минут боль не утихает, вызывайте скорую.

– Делаете акцент на молодых людях. Они так часто болеют ССЗ?

– У молодежи болезни системы кровообращения развиваются более динамично и трагично, чем у пожилых людей. В молодых сердцах нет коллатералей (обходных ветвей кровеносных сосудов, обеспечивающих приток или отток крови, минуя основной сосуд). При закупорке артерии тромбом крови некуда деваться, и может случиться непоправимое. Физические нагрузки (три часа в неделю) помогут быстрее создать эти «окружные дороги». Поэтому так важно приобщать ребенка к физкультуре.

Это мнение не только белорусских кардиологов. Зарубежные коллеги считают так же. Недавно Европейская ассоциация кардиологов обнародовала результаты исследования по влиянию физической активности на развитие ССЗ. В нем приняли участие около 3 тысяч детей в возрасте 2-9 лет из восьми стран. Выяснилось: при ежедневной 15-20-минутной физической нагрузке риск развития ССЗ в 5 раз выше, чем при 60-85-минутной раз в неделю.

– Можно ли при низкой температуре ходить без головного убора?

– Чревато спазмом сосудов головного мозга. Последствия – головная боль, нарушение работоспособности, усталость, раздражительность и даже агрессия.

– В армии популярно закаляться, обтираясь снегом…

– Обтирание снегом, ныряние в прорубь – всё это хорошо для здорового человека. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы подобного экстрима лучше избегать.

– Криосауна полезна?

– Для здоровых людей. Если возникали проблемы с сердцем, сосудами, есть прекрасная альтернатива – бассейн и контрастный душ.

– А просто сауна?

– Для финнов – без сомнения. Генетически заложено. Белорусам? Смотря как проводить время. Что наши мужчины делают в сауне? Многие не только греются, но и «подогреваются». А в сауне не только алкоголь нельзя употреблять, но и обычные напитки, воду. После – пожалуйста.

Дело в бляшке

– Почему в организме образуются тромбы или атеросклеротические бляшки?

– Однозначного ответа нет. Тромбы возникают в разных ситуациях и при различных заболеваниях – необязательно при наличии в сосудах атеросклеротических бляшек. Это может произойти и из-за заболеваний крови. А бляшки? Недавно крупные европейские журналы опубликовали результаты исследований группы ученых. Ученые мужи методом магнитно-резонансной томографии (МРТ) изучали сердца египетских мумий.

При среднем возрасте умерших 33 года почти у всех сосуды сердца поражены бляшками. У этих же мумий ученые нашли признаки заражения малярией, гельминтами. Вывод? В организме на фоне воспаления, вызванного малярией и гельминтами, атеросклероз развился гораздо раньше, чем принято ожидать в современной медицине.

– И никак от атеросклероза защититься нельзя?

– Можно. Регулярными умеренными физическими нагрузками, укрепляющими сосуды сердца, здоровым образом жизни.

– Так просто?

– Еще правильно питаться и не курить.

– Курение разрушает сосуды?

– Да. В организме каждый сосуд выстлан тоненьким слоем клеточек – эндотелием. И это не просто слой клеточек, а целый орган. Если его виртуально представить в длину, то это будет расстояние от Земли до Луны. При курении эндотелий постепенно разрушается. Если в тоненьком слое клеточек хотя бы одна погибла, именно в этом месте чаще всего образуется тромб.

Не пей. Не кури. Живи

– Экология большого города влияет на возникновение ССЗ?

– Урбанизация имеет определенное влияние на здоровье. Но в большом городе есть и другая проблема – доступность спиртного. В минские клиники привозят много пациентов с инфарктом миокарда в состоянии алкогольного опьянения или после обильных возлияний.

– Красное вино, по мнению кардиологов, полезно…

– Для сердца и сосудов полезно только хорошее красное вино, настаиваемое в дубовых бочках, и в малых дозах.

– Какие самые «популярные» болезни сердца и сосудов?

– Артериальная гипертензия. В Беларуси, как и во всех странах, много таких пациентов, причем с осложненными формами. Люди долго носят в себе эту болезнь, «выращивают», пока она не проявится каким-то осложнением. В Минске ежегодно случаются около 4 тысяч инфарктов. Предугадать приступ сложно – инфаркт развивается не там, где мы его ждем. В мире проведено много исследований, чтобы предсказать место инфаркта. По нагрузочным тестам, например. Но это не дало положительных результатов.

– Диагностика не оправдала себя?

– Нагрузочными тестами выявляем зону ишемии (резкое ослабление кровообращения в участке органа или во всем органе из-за уменьшения притока крови).

Последние рекомендации Европейской ассоциации кардиологов основаны на том, что врачи должны проводить реваскуляризацию миокарда (медицинское вмешательство, направленное на устранение дефицита кровоснабжения участка сердечной мышцы), шунтирование, стентирование сосудов сердца в той зоне, где есть ишемия.

– Можно ли вылечить сердце или это уже навсегда?

– Даже если мы, кардиологи, направим пациента на операцию, кардиохирург выполнит операцию по восстановлению кровотока (сделает аортокоронарное шунтирование), эта мера все равно временная. Убирается только симптом заболевания. После операции пациенты должны принимать лекарства, изменить образ жизни, беречь себя.

Операцию выполняют, чтобы вернуть пациенту то качество жизни, каким оно было до прогрессирования болезни, а всё остальное – в руках самого человека.

Фото Тамары Хамицевич и с сайта funon.cc

Источник

При понижении температуры ниже нуля возрастает риск инфаркта, выяснили шведские кардиологи. Москва 24 обратилась к их российскому коллеге за комментарием.

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Проблема номер один

Больше всего людей в нашей стране умирают не от происшествий, не от онкологии или инфекций. Первое место среди причин смерти в России прочно держат заболевания сердца. Это официальные данные Росстата и в них почти никто не сомневается. Похожая ситуация во всем мире, и шведские кардиологи 24 октября выпустили новое исследование. Согласно ему, инфаркт миокарда возникает на 10 процентов чаще при минусовой температуре.

Самая частая проблема с сердцем – ему просто не хватает крови. На стенках сосудов, идущих к нему, накапливаются бляшки, и поток крови сужается, врач ставит диагноз – атеросклероз. В тяжелых случаях крови совсем не хватает, и сердечные мышцы начинают отмирать – наступает инфаркт миокарда. Еще одной причиной инфаркта может стать внезапное и не предусмотренное сжатие сосудов – спазм. Его вызывают разные факторы, в том числе холод. Для наших врачей его влияние на сердце – не новость, есть выработанная терапия.

Заведующий хирургическим отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии ГВКГ им.Бурденко кандидат медицинских наук Алексей Федоров объясняет, что на врачебном языке – это вазоспастическая стенокардия. “Здесь причина недостатка кровоснабжения сердца не только бляшки, но и спазмы сердечных артерий, которые возникают рефлекторно на холодный, морозный воздух. Она бывает как сама по себе, так и в сочетании с атеросклерозом. Поэтому часто у людей появляется хладовая стенокардия, то есть когда они с утра выходят на мороз, и у них возникает приступ болей в сердце. Иногда спазм такой силы, что это заканчивается инфарктом. Таким людям подбирают препараты, которые расширяют сосуды сердца и рекомендуют принимать либо постоянно, либо перед выходом на улицу”, – говорит Федоров.

Кто виноват и что делать

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Нередко мы затягиваем с походом к врачу, ведь у нас так много дел, да и чувствуем себя отлично. Но есть симптомы, от которых лучше не отмахиваться, тем более, что в большинстве российских городов минусовые температуры могут держаться несколько месяцев. Алексей Федоров объясняет, что главный симптом – это давящие боли в груди. “Если сердце начинает болеть после эмоциональных переживаний, при выходе на холод или, наоборот, в теплом помещении после мороза, иногда после питья холодной воды – это специфические факторы хладовой стенокардии. Потому что обычно характерные боли за грудиной вызывает нагрузка”.

Для людей с такими симптомами поход к врачу обязателен. Кроме это, кардиолог дает несколько практических советов. “Во-первых, отказ от курения, потому что оно также вызывает спазмы сердечных сосудов, а лучше вообще отказаться от вредных привычек. Во-вторых, принимать терапию, которую назначил врач. На постоянной основе, или заблаговременно перед выходом за полчаса, здесь нужно следовать рекомендациям. Ну и в особо холодную погоду стараться не выходить на улицу, если есть такая возможность, но это, конечно, трудно выполнимо”, – поясняет Алексей Федоров.

Источник

Спазмы сосудов (ангиоспазм) обычно следствие гипертонии, гипотонии, вегетососудистой дистонии или ишемической болезни сердца.

Натуропат, кандидат медицинских наук Валентин Сергеев рекомендует естественные методы их снятия и недопущения.

Зональный сегментарный самомассаж

Воздействуем одновременно на десятки биологически активных точек организма, что помогает быстро снять ангиоспазм.

• Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб, лицо до подбородка (“умывание”), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью.
• Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного пальцев другой руки. Одновременно сгибаем и разгибаем массируемую руку в локтевом суставе.
• Заканчиваем самомассаж растиранием между ладонями коленного сустава, повторяя каждый прием не менее 15-20 раз.

Аутогенная тренировка

Для усиления спазмолитического действия самомассажа его дополняют аутогенной тренировкой.

Повторяем про себя медленно на выдохе формулы:

“Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой”.

Обратим внимание, что самомассаж проводится 2-3 раза в день хотя бы по пять минут. Утром можно в постели, днем и вечером или перед выходом на улицу в ветреный день, или перед возможной стрессовой ситуацией.

Ароматерапия

По возможности самомассаж и аутотренинг дополняют ароматерапией, для чего смазывают губу под носом настойкой или маслом:

• лаванды,
• жасмина,
• валерианы,
• мяты.

Психокоррекция

Заключается в воспитании в себе:

• доброжелательности,
• отходчивости,
• терпимости,
• жизнелюбия,
• любви к природе,
• музыке,
• искусству.

Следует избегать самоедства, “пережевывания” неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.

Важны интересная работа или творческое хобби. Особое значение придается работе руками, это:

• рукоделие,
• живопись,
• кулинария,
• небольшие ремонтные работы.
• всё, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.

Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа гасит возбуждение в этом центре, поддерживающее и ангиоспазм.

Диета при спазмах сосудов

В питании – больше растительных продуктов. Особое значение имеют:

• грецкие орехи,
• боярышник,
• морковь,
• лук,
• мед.

Орехи грецкие

Минимум поваренной соли, животных жиров, специй.

Из трав:

• пустырник,
• сушеница,
• душица,
• донник.

На ночь “под нос” – хлопчатобумажную подушку с наполнителем из:

• шишек хмеля,
• размельченных корней валерианы,
• мяты.

При переутомлении – мёд с лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.

Спазмы сосудов Головного мозга. Точки Акупунктуры в помощь

Источник

Сердечно-сосудистые заболевания и холод.

Зима – большая нагрузка для нашего организма. А страдают от капризов погоды в основном те, у кого слабая сердечно-сосудистая система. Для них потеря бдительности в зимнее время чревата инсультами и инфарктами.

ЖЕРТВЫ МОРОЗА

– Наталья Васильевна, на каких людей перепады погоды оказывают негативное влияние?

– Прежде всего это люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Именно они сильнее остальных подвержены зависимости от погодных условий. Пациенты, страдающие ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией, нарушениями ритма сердца – все они потенциальные жертвы холода. А поскольку зимний сезон также связан и с простудными заболеваниями, то пациенты с сердечной недостаточностью находятся в особой зоне риска по тяжелому течению гриппа. Поэтому осенью им обязательно надо пройти вакцинацию от гриппа. У таких больных также на фоне застойных процессов в легких повышается риск развития пневмонии.

Если говорить об ишемической болезни сердца, то у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, при выходе на холод и при глубоком вдыхании холодного воздуха может возникнуть рефлекторный спазм коронарных сосудов, что будет сопровождаться болями в сердце. Это явление получило название холодовая стенокардия.

К тому же, зимой, при холодных температурах, как правило, появляется склонность к повышению вязкости крови, что может приводить к тромбообразованию и повышению риска возникновения инфаркта миокарда.

Как известно, зимой в нашем организме повышается теплообмен и, соответственно, растет потребность в кислороде. Если есть такие проблемы, как атеросклероз сосудов, то при суженных сосудах зимой еще больше усиливается дефицит доставки кислорода к сердцу.

К слову, холод может выступать причиной возникновения либо же обострения множества заболеваний, и помочь в диагностике и лечении может медицинский центр «Авиценна Медикал». Опытные специалисты помогут не только в вопросе диагностики и лечения, но так же составят индивидуальную профилактическую программу, которая понизит вероятность рецидивов в будущем.

ВЫШЕЛ НА УЛИЦУ-ДЫШИ ПРАВИЛЬНО

– Получается, что холодовая стенокардия увеличивает число инфарктов?

– Здесь существует не совсем прямая связь. При Холодовой стенокардии присутствуют боли в сердце из-за спазма сосудов сердца, после окончания приступа кровоток в сосудах восстанавливается. Но если у пациента есть сужение коронарного сосуда атеросклеротической бляшкой и тромбом, то тогда у него при вазоспазме повышается риск перекрытия сосуда полностью и риск развития инфаркта миокарда.

– Что же делать человеку, отягощенному такими симптомами, да еще и в морозную погоду?

– Если у пациента хоть единожды был приступ стенокардии на холод, то высока вероятность, что он будет повторяться. Дело в том, что этот рефлекс закрепляется, и у больного фиксируются опасения того, что такой спазм был и будет. У него возникают ожидания этого спазма, и, соответственно, повышается вероятность его появления.

Существуют научные работы, которые показывают, что при охлаждении рук и лба наряду со спазмом периферических микрососудов точно также возникает и спазм сердечных сосудов.

Пациентам я рекомендую такие приемы: не дышать глубоко, выходя на мороз; дышать на улице носом, чтобы все-таки воздух согрелся. А перед выходом принять нитроглицерин.

ПРИНЦИП КАПУСТЫ

– Действительно ли людям с ишемической болезнью сердца нельзя выходить из дома в мороз без перчаток?

– Да, им нужно обязательно носить перчатки. При воздействии холода происходит спазм капиллярных сосудов кожи, и рефлекторно такой же спазм возникает и в коронарных сосудах сердца.

Ноги в холодную и морозную погоду также должны находиться в тепле, обувь должна быть сухая и не скользкая. А что касается головного убора, то и без него также не стоит выходить на улицу в мороз. Привычка «держать голову в холоде» может спровоцировать не столько проблемы с сердцем, сколько вызвать головные боли, особенно у тех, у кого есть склонность к мигреням. Поэтому стоит забыть об известной поговорке и все-таки голову держать в тепле.

– Какая одежда лучше всего согреет в мороз?

– Главное правило зимнего гардероба – многослойность, то есть лучше надеть пару тонких кофточек, чем один толстый свитер. Здесь «принцип капусты» придется как нельзя кстати. Одежда должны быть комфортной и удобной. Отдавайте предпочтение натуральным тканям и помните, что одежда не должна вызывать как охлаждение, так и перегревание организма. Все зависит от того, насколько активно двигается человек. Если он решил убрать снег, то его одежда должна обладать большей теплопроводностью, чем если он совершается неспешную прогулку. Но надо помнить, что для сердечника такой вид работы – это очень большая нагрузка.

ЧТО НА ТАРЕЛКУ ПОЛОЖИТЬ

– Существует мнение, что в зимние холода нужно отдавать предпочтение жирной пище, так как она помогает согреться – так ли это?

– В нашей стране существуют свои особенности питания. Зимой мы потребляем в меньшем количестве свежие фрукты и овощи, а в большем – жирную и мучную пищу, а также соленые заготовки и варенье, которые закон сервировали летом. Это не совсем правильно.

Горячая и жирная пища дает дополнительные калории и повышает риски прогрессирования атеросклероза. Так что если вы хотите согреться, то лучше выпейте теплого чая. Ну, а если направляетесь на длительную прогулку, то термос с горячим чаем будет лучшим решением в холодную морозную погоду. Ну, а летние заготовки следует ограничить из-за высокого содержания соли и сахара, что может способствовать повышению артериального давления и увеличению массы тела.

– Так что же должно быть в тарелке у сердечника в холодное время года?

– Они должны свести к минимуму количество жирной пищи и отдавать предпочтение сбалансированному питанию, включать в свой рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – морская рыба и морепродукты, оливковое масло, овощи, фрукты, мо­лочные продукты и сухоф­рукты.

– А сколько жидкости можно пить людям с забо­леваниями сердца зимой?

– Во многом это зависит от массы тела человека. При средних антропометриче­ских показателях рекомен­дуется пить где-то полтора литра жидкости вдень.

Сейчас существует тенден­ция носить воду с собой. И я считаю, что это правильно. Ведь намного рациональней равномерно разделить коли­чество жидкости в течение дня, а не выпить сразу литр вечером и проснуться утром с отекшим лицом. Поэтому носите бутылочку воды с со­бой, и ваш организм скажет вам за это спасибо. Ну, а если у человека развивается недостаточ­ность кровообращения, есть склонность к задержке жид­кости, возникают отеки, то ему необходимы рекоменда­ции врача, сколько жидкости он может выпить без вреда для здоровья. Нужно тща­тельно наблюдать за своими ощущениями и состоянием.

ДИВАН­ – НЕ МЕСТО ДЛЯ СЕРДЕЧНИКА

– Следует ли ограничи­вать зимой пребывание на улице тем, кто страдает заболеваниями сердца?

– Есть факто­ры, традицион­но связанные с зимним перио­дом, например, короткие све­товые дни. Они способствуют меньшей актив­ности людей, редким прогул­кам и меньшей выработке у них витамина D, что влияет на иммунитет. Низкая двига­тельная активность повыша­ет риск возникновения сер­дечно-сосудистых заболева­ний и их прогрессирование.

Больные, а чаще всего это пожилые люди, боятся вы­ходить на улицу в холодную, скользкую погоду. В принци­пе это обоснованно, так как из-за гололеда возрастает опасность переломов. С дру­гой стороны, снижение дви­гательной активности, даже у больных с недостаточностью кровообращения, снижает микроциркуляцию и насыщение кро­ви кислородом, что ухудша­ет сердечную деятельность. Такая вот ran взаимосвязь.

Для людей с заболевания­ми сердца реко­мендована ходьба в спокой­ном режиме – это уже физи­ческая нагрузка. А вот такие меры закаливания, как об­тирание снегом и ныряние в прорубь, для больных с сер­дечно-сосудистыми заболе­ваниями – уже стресс. И для них все это под запретом.

Им подходит плавание в бассейне, контрастный душ и воздушные процедуры в помещении. Оптимальна для «сердечников» ходьба в течение часа в том режи­ме, в котором им комфор­тно, и так, чтобы физиче­ская нагрузка не вызывала у них болевых ощущений. Также много пользы таким пациентам может принести и скандинавская ходьба.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ

Какие еще меры профи­лактики должны соблю­дать такие пациенты в зимний период?

– Наши паци­енты реагиру­ют на слишком низкие темпе­ратуры. А ес­ли за окном -4°С, то здесь вероятность то­го, что возникнут проблемы со здоро­вьем намного ниже, чем при температуре -15°С, когда ри­ски однозначно повышаются.

Помните, что применение нитроглицерина перед вы­ходом на улицу значитель­но улучшит ваше состояние. Обязательно контроли­руйте свое артериальное давление и неукоснительно выполняй­те рекомендации своего лечаще­го врача. Дело в том, что в зимний период привер­женность к лече­нию у пациентов снижается. Возмож­но, виной этому ко­роткий световой день – где-то забыли принять та­блетку, где-то проспали, и результат – лечение не эф­фективно.

ПРОЧЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

– Помните о том, что до­ма, на работе и вообще в любых помещениях необхо­димо проветривание. Ото­пительные приборы сжигают кис­лород, повышают сухость воздуха, что приводит к не­достатку кислорода. Ис­пользуйте масляные отопи­тельные приборы и почаще проветривайте комнаты, ес­ли хотите быть здоровыми.

Стоит отметить, что зимой имеет значение не только холодная температура, но и влажность воздуха, порывы ветра, а также их комплексное воздействие. Если у че­ловека существуют наруше­ния в работе сердечно-со­судистой системы, то тогда у него повышается риск об­морожений. Поэтому нужно носить варежки! Когда на улице сильный ветер и вы­сокая влажность, то увели­чивается риск спазма коро­нарных сосудов.

Так что, не гуляйте долго на улице при сильном моро­зе, порывистом ветре и вы­сокой влажности. Вообще, зима – очень большая на­грузка на организм. Давай­те справляться с ней вме­сте! Общайтесь, не держите в себе негативные эмоции, приглашайте родных и са­ми чаще ходите в гости. По­зитивные эмоции в этом де­ле точно не повредят. Будь­те здоровы!

Источник