Сужение сосудов головы при беременности

Сужение сосудов головного мозга – это не заболевание, а симптом, который сопровождает сразу несколько патологий. Чаще всего на начальных стадиях он проявляется головными болями и снижением памяти. Многие пациенты принимают эти признаки за переутомление и не обращаются к врачу. Однако прогрессирование патологий может привести к инсульту или слабоумию. При наличии проявлений сужения сосудов головного мозга обязательно обращайтесь к врачу! Чем раньше начать лечение, тем благоприятнее прогноз.

Запишитесь на прием в Поликлинике Отрадное в удобное для вас время! Опытные врачи направят вас на исследования и по их результатам определят причины сужения сосудов головного мозга в вашем случае. Далее будет разработан индивидуальный план лечения, благодаря которому вы сможете избежать осложнений и повысите качество жизни.

Сосуды головного мозга

Наш мозг ежедневно справляется с огромными нагрузками. Для нормального функционирования ему необходимо много питательных веществ и кислорода. Они доставляются в мозг с кровотоком через 4 магистральные артерии: 2 сонные и 2 позвоночные. Ответвления магистральных сосудов образуют у основания мозга своеобразный круг. Он называется виллизиевым – в честь ученого Томаса Уиллиса, который в 17 веке впервые представил его описание. Этот круг позволяет компенсировать кровообращение при поражении одного или нескольких магистральных сосудов. Компенсаторная способность этого сплетения очень высока. В некоторых случаях даже при патологических процессах в 3 из 4 магистральных артерий человек может ощущать лишь незначительный дискомфорт.

Однако компенсаторные возможности все же не бесконечны. Поэтому рано или поздно поражения сосудов головного мозга будут проявляться заметными нарушениями.

В состоянии покоя головному мозгу для нормального функционирования требуется около 15% объема крови, циркулирующей во всем организме. К нему поступает около 25% кислорода, вдыхаемого человеком. Сосуды головного мозга ежедневно подвержены огромным нагрузкам. При этом в здоровом состоянии они невероятно эластичны. Однако при регулярном воздействии неблагоприятных факторов они способны сузиться, что приведет к недостатку кислорода и питательных веществ в тканях мозга, что негативно скажется на его работе.

Справка! Недостаточность кровоснабжения головного мозга называют дисциркуляторной энцефалопатией.

Классификация стеноза сосудов головного мозга

По форме сужение бывает:

• Острым – такое состояние способно повлечь за собой инсульт или летальный исход.
• Хроническим – развивается постепенно, медленно, человек может длительное время ничего не подозревать о патологических процессах.

Хроническое сужение сосудов имеет 3 стадии развития:

• При первой пациент испытывает незначительные головные боли, сонливость, хроническую усталость, наблюдает у себя рассеянность и небольшую забывчивость.
• На второй проявляются сильные головные боли, расстройства походки, значительное снижение трудоспособности, перепады настроения, сбои функционирования мочевыделительной системы.
• На третьей стадии развивается деменция (слабоумие) – пациент теряет самостоятельность и способность бытового самообслуживания, наблюдаются явные проблемы с координацией движений, непроизвольные мочеиспускания.

Почему возникает стеноз сосудов головного мозга

Главными причинами сужения сосудов головного мозга являются:

• Атеросклероз.
• Гипертоническая болезнь.
• Шейный остеохондроз.

Атеросклероз сосудов головного мозга – патологический процесс, при котором из-за нарушения липидного обмена на стенках артерий образуются холестериновые бляшки. Бляшки, разрастаясь, со временем замещаются соединительной тканью. Это сужает просвет сосуда и уменьшает его проходимость. Наиболее подвержены атеросклерозу сонные артерии. Бляшка может полностью закупорить просвет сосуда.

Гипертоническая болезнь – это хроническая патология, при которой наблюдается артериальная гипертензия (повышение давления), в большинстве случаев по неустановленным причинам. Этим заболеванием страдают до 40% людей. Регулярные перепады давления сказываются на эластичности сосудов. Их ткань патологически изменяется, стенки уплотняются, появляются локальные сужения. Со временем просвет сосуда способен полностью закрыться.

Остеохондроз шейного отдела проявляется деформацией межпозвонковых дисков. Они способны зажимать позвоночные артерии, по которым к мозгу поступает кровь.

Сужение сосудов головного мозга может наблюдаться у пациентов любого возраста, включая детей. В группе риска находятся люди, страдающие такими заболеваниями, как:

• Сахарный диабет.
• Сердечно-сосудистые патологии (сбои сердечного ритма, ишемическая болезнь и т.д.).
• Гиперхолестеринемия (повышенный холестерин).

Также возможность сужения сосудов головного мозга повышают:

• Курение.
• Злоупотребление спиртным.
• Малоподвижный образ жизни.
• Частые стрессы и эмоциональные перенапряжения.
• Умственные перегрузки.
• Редкое пребывание на свежем воздухе – при недостатке кислорода может повыситься артериальное давление.
• Лишний вес.
• Генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Симптомы сужения сосудов головного мозга

На начальных стадиях сужение проявляется следующими признаками:

• Снижением памяти (особенно часто в таких ситуациях люди забывают события, которые происходили с ними совсем недавно).
• Ухудшением обучаемости и трудоспособности.
• Головокружениями.
• Хронической усталостью.
• Потерей интереса к происходящему.
• Депрессивными состояниями.
• Перепадами настроения.
• Эмоциональной неустойчивостью.
• Проблемами с концентрацией внимания.
• Расстройствами сна: бессонницей, тревожным сном.

Если лечение провести на данном этапе, то нарушения можно устранить и восстановить качество жизни пациента.

При прогрессировании патологии наблюдаются:

• Нарушения речи.
• Шум в голове.
• Снижение слуха.
• Дрожание рук.
• Неловкость движений.
• Изменение походки.

Осложнения

Длительно суженные сосуды головного мозга способны стать причиной развития:

• Слабоумия.
• Геморрагического инсульта – проявляется разрывом сосуда с последующим кровоизлиянием в головной мозг.
• Ишемического инсульта – нарушения кровоснабжения отделов мозга из-за закупорки сосудов.

Диагностика

Диагностику сужения сосудов головного мозга осуществляет невролог. Для оценки состояния сосудов и кровотока в них назначаются:

• Ультразвуковая допплерография – позволяет изучить скорость кровотока и выявить сужения сосудов.
• Ангиография – дает возможность оценить состояние нервных стволов сосудов.
• Дуплексное сканирование – для определения состояния стенок сосудов, выявления сужений, атеросклеротических бляшек и тромбов.
• ЭКГ.
• Оценка состояния глазного дна – клетки глазного дна связаны с нейронами мозга, и сосудистые нарушения и изменение нервных клеток в области глазного дна могут говорить о патологиях головного мозга.

Лечение

Необходимо устранить причину сужения сосудов, так как если этого не сделать, патология будет прогрессировать. Проводится лечение гипертонической болезни, атеросклероза или шейного остеохондроза. При гипертонии назначают:

• Гипотензивные препараты (снижающие давление).
• Антиагреганты – медикаменты, предупреждающие возникновение тромбов.
• Витаминные комплексы с содержанием витаминов С, PP и B6.
• Диету с ограничением употребления соли.

Лечение атеросклероза подразумевает:

• Статины – снижающие уровень холестерина в крови.
• Диету с ограничением животных жиров.

При шейном остеохондрозе назначают:

• Ношение корсета для поддержания правильного положения спины и шеи.
• Болеутоляющие.
• Противовоспалительные препараты.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Массаж.
• Лечебная физкультура.

Также проводится симптоматическая терапия. В зависимости от нарушений, вызванных сужением сосудов, могут быть назначены:

• Препараты, улучшающие обменные процессы в мозге – при потере памяти.
• Лекарства, укрепляющие сосуды – при головокружениях.
• Массаж и лечебная физкультура – при расстройствах двигательных функций.
• Антидепрессанты и успокоительные – при эмоциональных расстройствах и депрессии.

Для профилактики мультиинфарктных состояний мозга пациенты принимают антикоагулянты – препараты, снижающие свертываемость крови.

При нарушении кровотока более чем на 50% может быть назначено хирургическое лечение – стентирование. Это расширение с помощью стента – каркаса, который устанавливают в просвет сосуда. Операция позволяет расширить сосуд и восстановить в нем кровоток.

Профилактика сужения сосудов головного мозга

Полностью избежать вероятности сужения сосудов головного мозга достаточно сложно. Однако некоторые профилактические мероприятия позволят значительно снизить риск развития патологии. Необходимо:

• Пересмотреть рацион.
• Уделять внимание умеренным физическим нагрузкам, чтобы не допускать застойных процессов.
• Избавиться от лишнего веса, если он есть.
• Отказаться от вредных привычек.
• Стараться чаще бывать на свежем воздухе, организовывая активный досуг.
• Тренировать стрессоустойчивость.

Пересмотр рациона подразумевает:

• Включение в него максимально богатых полезными веществами продуктов: свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, зелени.
• Сокращение употребления вредной еды: копченостей, жирной, соленой пищи.

Профилактикой сужения сосудов головного мозга также является регулярное прохождение медицинских профилактических осмотров. Если это делать ежегодно, то изменения можно будет выявить на ранних стадиях, когда они достаточно легко корректируются.

Ряд авторов фиксируют внимание на сосудистых заболеваниях головного мозга во время беременности, родах и послеродовом периоде. Л. С. Златкис описывает 18 таких больных, из которых у 8 расстройство мозгового обращения возникло в результате эклампсии, у 1 – на почве тяжелого токсикоза, сочетанного с гипертонией, у 5 – в связи с ревматическим тромбоваскулитом и у 4 – из-за послеродового мозгового тромбофлебита. Своевременное рациональное лечение позднего токсикоза, ревматизма, а также применение тонизирующих и сердечных средств в первые недели после родов, осложненных обильной кровопотерей, может предупредить развитие указанных выше тяжелых нарушений мозгового кровообращения.

Острым нарушениям мозгового кровообращения при беременности и после родов посвящено методическое письмо, составленное В. А. Гусевым.

Тяжелым осложнением беременности является гемиплегия, особенно остро возникшая во время беременности. Два таких заболевания описала А. В. Соснякова. У одной беременной паралич возник внезапно при сроке беременности 28 недель на почве сосудистого заболевания головного мозга, предположительно сифилитической природы. Проведенное ex. juvantibus лечение пенициллин-бийохинолом и йодидом калия привело к значительному улучшению. Роды наступили в срок и прошли без осложнений. Послеродовой период был нормальным.

У второй беременной паралич произошел за 10 дней до срочных родов на почве тромбоза мозговой артерии. Родоразрешена путем кесарева сечения. Выписана с ребенком при наличии остаточных явлений гемипареза.

В. С. Гиголова сообщает об исходе 16 беременностей у 8 женщин с гемиплегией, у 5 она возникла при беременности и у 3 была до нее.

Обобщая результаты, полученные указанными выше авторами, а также данные других исследователей, можно сделать следующее заключение. Вопрос о ведении беременных с гемиплегией должен решаться индивидуально в зависимости от природы паралича, срока беременности, тяжести поражения. При этом учитывается желание матери иметь ребенка.

Прогноз значительно хуже при возникновении гемиплегии во время беременности. При решении сохранить беременность следует проводить лечение в соответствии с предполагаемой причиной паралича. Роды лучше проводить консервативно.

Представляет большой клинический интерес сообщение И. И. Усоскина, изучившего у 256 женщин, страдающих органическими заболеваниями центральной нервной системы, особенности течения беременности и родов в зависимости от разной локализации патологического процесса.

У больных с диффузным поражением центральной нервной Системы воспалительной или травматической этиологии беременность часто осложнялась ранним токсикозом, а роды при отсутствии декомпенсации патологического процесса протекали без особенностей. При наличии декомпенсации сравнительно часто наблюдалось невынашивание (17%), перенашивание (20%), слабость родовой деятельности (31%), несвоевременное отхождение вод.

При поражении коры головного мозга, особенно в области обонятельного мозга, имела место повышенная возбудимость мышцы матки и в результате этого невынашивание беременности.

При локализации процесса в области подкорковых образований обычно нормальное течение беременности и родов не нарушалось, если отсутствовала активность патологического процесса. В последнем случае отмечалась слабость родовой деятельности.

При патологическом процессе в диэнцефальной области нарушалась интенсивность сокращений матки в сторону их усиления или ослабления и координация сократительной деятельности различных сегментов этого органа.

При поражениях ствола мозга часто наблюдалась недостаточность сокращений матки, приводившая к перенашиванию и слабости родовой деятельности.

Ознакомление с возможными осложнениями беременности и родов при заболевании тех или иных структур ц. н. с. дает возможность предусмотреть проведение профилактических мероприятий. Вместе с тем, следует учесть, что автор в своем исследовании базировался на случаях, когда беременность сохранялась до родов. Наличие органического заболевания центральной нервной системы любой локализации требует всегда большой осторожности при решении вопроса о сохранении беременности. При этом надо учитывать этиологию заболевания, распространенность и локализацию патологического процесса, его давность, наличие осложнений беременности (особенно токсикоза), ее влияние на течение болезни. Во всех сомнительных случаях следует ставить вопрос о целесообразности в интересах здоровья матери беременность прервать.

Женское тело проходит физиологические, эмоциональные и анатомические изменения во время беременности. Нервная система также адаптируется воспринимать тело заново, получать новые сигналы. Потому женщины замечают странные ощущения и неожиданные реакции, такие как дискомфорт в шее или головная боль при беременности. Отдых, массаж и релаксация — основные средства помощи нервной системе в период изменения осанки и гормонального фона.

Возможные причины

Головные боли у беременных женщин появляются не только в первом триместре, когда тело адаптируется к гормональным изменениям. Точную причину жалобы в каждом конкретном случае назвать сложно. Организм каждой женщины уникален. До зачатия у всех есть некоторые изменения в осанке, хронические заболевания – то, что может изменить адаптацию тела к вынашиванию плода.

Женщины часто испытывают заложенность носа и насморк первые недели беременности, и отек слизистых вызывает головные боли из-за сигналов тройничного нерва.

Головные боли зависят от многих факторов:

1. Снижение уровня сахара в крови на фоне повышенной потребности в пище – гормоны управляют чувством голода.
2. Резкий отказ от кофеина вызывает своеобразный «синдром отмены».
3. Обезвоживание, спровоцированное рвотой и небольшим потребление жидкости на фоне токсикоза.

Мигрени характерны для беременности. Пульсирующие головные боли с одной стороны связаны с напряжением в сосудах. Они сопровождаются тошнотой, рвотой, чувствительность к свету. У некоторых женщин перед приступом возникает аура: мельтешение перед глазами, покалывание в ногах.

Исследования указывают, что женщины, которые страдали мигренями до зачатия, отмечали снижение интенсивности боли. Изменения происходят из-за повышения уровня половых гормонов, которые привычно снижаются накануне менструации и провоцируют сильные приступы.

Однако многие беременные сталкивались с усилением болей, появлением ауры. Гестационная мигрень вызвана гипертонической болезнью или заболеванием — преэклампсией. Сосудистые нарушения приводят к плохому снабжению кровью плаценты. Дети рождаются с низкой массой тела.

Различают несколько типов головных болей у беременных:

Точки эмоционального баланса – это окончания китайских меридианов, которые соответствуют выходу энергии. Каждая точка влияет на определенную эмоцию.

Головные боли при беременности напрямую связаны с осанкой будущей мамы:

• грудная клетка поднимается из-за увеличения размера матки;
• мышцы живота расслабляются под действием гормона релаксина;
• матка давит на кости таза;
• таз наклоняется вперед из-за расслабления мышц живота;
• меняется положение крестца – становится более выпирающим;
• увеличивается прогиб в пояснице;
• компенсаторно увеличивается грудной кифоз;
• голова выдвигается вперед.

Именно последнее изменение приводит к перенапряжению мышц шеи. Из-за роста живота ограничивается объем дыхания – женщина начинает дышать, поднимая выше плечи. Увеличивается спазм глубоких мышц над ключицами. По мере увеличения прогиба в пояснице все сильнее напрягаются мышцы под затылком, именно они провоцируют головные боли.

Какие головные боли представляют угрозу для плода

Существует несколько признаков опасной головной боли:

• высокая интенсивность;
• сохраняется после отдыха и длительное время;
• сопровождается головокружением;
• отражается на зрении (становится размытым или появляются черные пятна).

Подобные случаи возникают после 20-й недели беременности. Случаи преэклампсии (гипертонии беременных) и сосудистой головной боли происходит достаточно редко, но существование мигрени до зачатия повышает ее риск.

Сильная головная боль в некоторых случаях указывает на опасность для плода. Неврологи считают, что нужно обязательно иметь под рукой тонометр. Осторожность стоит проявлять женщинам с избыточным весом, вегето-сосудистой дистонией, нарушениями ритма сердца. Иногда головные боли появляются именно во время беременности впервые. Резкое возникновение симптома указывает на риск преэклампсии и осложнений.

Преэклампсия развивается во втором или третьем триместре. К ее симптомам относится:

• повышенное артериальное давление;
• головные боли;
• размытое зрение;
• боли в правой части живота.

Одно из исследований показало, что женщины с сильными головными болями в 17 раз чаще склонны к осложнениям беременности.

Риск церебрального венозного тромбоза повышается при беременности в третьем триместре. Женщины отмечают головную боль, судороги, спутанность сознания. Симптомом является отек зрительного нерва, который проявляется кратковременной размытостью зрения. Головная боль обычно острая, напоминающая сильный удар внутри головы.

Апоплексия гипофиза возникает крайне редко. Осложнение связано с повышенной гормональной активностью и разрастанием железы, которая сдавливает вены в турецком седле – области, где располагается гипофиз. Сильные боли сопровождаются тошнотой, визуальными симптомами, нарушением сознание и даже комой.

Лечение головной боли при беременности

Врачи редко назначают медикаментозную терапию, если болит голова при беременности. Обычно они рассказывают женщинам, как нужно отдыхать и избегать раздражающих факторов. Одним из безопасных методов лечения является терапия кислородом. Спустя 30 минут после сеанса в 60% случаев боли проходят. Женщину могут направить на анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Низкий гемоглобин также проявляется головной болью при беременности и слабостью.

Разрешенные препараты

Беременным женщинам нельзя злоупотреблять медикаментами. Существует несколько средств, которые можно принять при головной боли:

• парацетамол считается безопасным, но используется в крайних случаях;
• ибупрофен можно использовать только со второго триместра, но не часто.

Практически все остальные препараты приводят к опасным осложнениям. Кеторолак запрещен в третьем триместре, провоцирует закрытие артериального протока преждевременно. Прохлорперазин связан с врожденными пороками сердца и заячьей губой. Суматриптан эффективен практически в 50% случае боли, но его безопасность среди беременных не изучена.

Лечение в домашних условиях

Женщине с головными болями во время беременности стоит оставаться дома, где можно отдохнуть и оказать себе первую помощь:

1. Положить полотенце, смоченное холодной водой, на заднюю часть шеи, чтобы снять напряжение.
2. Взять два теннисных мячика, положить их в носок. Лежа на спине, положить мячики под затылок, дождаться, расслабления мышц.
3. Пройтись, если приходится все время сидеть за рабочим столом или компьютером.
4. Выполнить растяжку мышц шеи и дыхательные упражнения, чтобы снять мышечное напряжение по задней части тела.
5. Принять теплую ванну или душ.
6. Лечь для отдыха, приподняв ноги выше уровня сердца.
7. На последних сроках беременности попробовать бандаж для поддержи живота, что может облегчить головные боли.

Основной причиной мигрени является мышечное напряжение, влияющее на тонус проходящих рядом сосудов. Указанная на рисунке мышца влияет на сонную артерию и тройничный нерв, а его раздражение – вызывает боли. Необходимо прощупать мышцы по боковой части шеи в поисках болезненных узелков. Поставить на них палец, надавить и дождаться расслабления и снижения боли.

Некоторые люди сжимают челюсть неосознанно в период стресса. Беременные женщины подвержены волнениям, и это может вызвать спазмы в мышцах шеи и плеч. В конце концов, это приводит к головным болям и напряжению.

Облегчить состояние можно с помощью простых методов:

• помассировать область челюсти;
• посетить остеопата, который проработает мышечные напряжения мягкими методами;
• отслеживать попытки сжатия челюсти на протяжении дня;
• больше гулять на свежем воздухе, разглядывать природу и расслабляться.

Чаще всего напряжение возникает в нескольких участках. Височная мышца – она сжимает челюсть, может обострять головную боль после длительных разговоров. Если промассировать напряженные участки мышц над ухом, станет легче.

Жевательные мышцы участвуют в процессе разговора, жевания, реагируют на стрессы. Она располагается от скуловой кости вниз к нижней челюсти. Можно прощупать мышцу, отыскивая плотные и болезненные участки. Надавить на точку пальцев, дождаться расслабления.

Боль в плечах и в темечке, отдающая в глаз – это ременная мышца, которая пытается удержать голову на плечах. Главное помнить о том, что могут болеть только мышцы, которые дают отраженную боль. Не стоит выдумывать других проблем.

Ременная мышца находится глубоко возле позвонков шейного отдела. Прорабатывать ее нужно лежа на спине, устанавливая палец возле 2-3 позвонков сбоку. Затем медленно наклонять голову в сторону пальца 5-6 раз.

Народные средства при головной боли

Народные средства обеспечивают дополнительную помощь при головной боли:

1. Горячие компрессы на лице расширяют слизистые и освобождают веточки тройничного нерва, снимая боль. Холодное полотенце на задней части шеи и плечах снимает напряжение.
2. Кондиционер в комнате снижает головную боль. Лучше выключить свет или задернуть плотно шторы. Можно использовать маску для глаз.
3. Диафрагмальное дыхание расслабляет шею и снимает стресс. Положить руки на нижние ребра, вдохнуть с раскрытием ребер в стороны. Но не прогибать поясницу и не поджимать плечи. Дышать до 5 минут.
4. Сделать смузи из листьев шпината с бананом, добавить немного миндальных орехов, чтобы насытить организм магнием и калием для снятия мышечного напряжения.
5. Имбирь блокирует простагландины, которые стимулируют мышечное сокращение, потому помогает предотвратить головные боли. Его можно добавлять в воду, нюхать.

Среди домашних средств выделяют мятный чай или эфирное масло мяты, которое наносят на виски. Масло лаванды успокаивает нервную систему, нормализует гормональный фон при нанесении на область шеи. Но его нельзя использовать до 12-й недели беременности.

Сшить небольшую подушку и заполнить ее рисом. Подогреть ее в микроволновке на протяжении 1-2 минут. Добавить на ткань несколько капель эфирного масла.

Снять головную боль помогают растительные чаи: по чайной ложке ромашки и мелиссы, половина ложки лаванды и семян фенхеля. Смесь залить стаканом кипятка, настоять до получаса. При употреблении в теплом виде добавлять ложку меда по вкусу.

Диета при головной боли

Кофеин – это практически лекарство, которое вызывает привыкание. Отказ от кофе провоцирует усталость, раздражительность, головокружение и головную боль. Организм приспосабливается к новому состоянию несколько дней, потому необходимо менять привычки осторожно:

• отказываться от кофе медленно, снижать количество;
• выходить на прогулку, когда чувствуется сонливость и потребность в кофеине;
• пить больше воды, чтобы насытить нервные клетки жидкостью;
• ложиться спать пораньше, чтобы сохранить бодрость на протяжении дня.

Головные боли, вызванные гормональными изменениями, корректируются с помощью питания:

1. Каждое утро попробовать пить воду с лимоном, она поможет печени выводить избыток половых гормонов.
2. Кушать на обед или полдник салат из сырой моркови, который помогает выводить токсические вещества из крови и лимфы.
3. Употреблять в пищу брокколи с сульфорафанами (растительные соединения), помогающими снизить влияние избытка эстрогена.
4. Съедать 30 г миндаля ежедневно.
5. Выпивать стакан молока с корицей и медом.

Со второго триместра беременности увеличивается количество циркулирующей крови. Женщины испытывают дефицит минеральных солей, железа и белка.

Белок нужен для выработки альбумина, который создает осмотическое давление и вытягивает дополнительную жидкость из тканей в кровь. Потому белковая пища полезна во время беременности.

Истощение – один из признаков головной боли. В первом и третьем триместре можно баловать себя фруктовыми смузи, полезными хлебцами из злаков – не нужно ограничивать полезные перекусы.

Профилактика головной боли при беременности

Что делать, когда болит голова во время беременности? Определить, что является пусковым фактором:

1. Избегать аллергенов среди продуктов питания: пищи из магазина с глутаматом натрия, вяленого мяса и колбас, насыщенных сыров.
2. Отказаться от курения, избегать пассивного курения. Вдыхание дыма влияет на доставку кислорода к мозгу женщины и к плоду.
3. Хорошо питаться, не голодать, пить до 6-8 стаканов воды.

Справиться с головными болями при беременности помогают другие изменения образа жизни:

• поменять яркие лампы в доме на более тусклые с желтым оттенком;
• отказаться от пищи с гистамином (ферментированные сыры, моллюски);
• исключить аллергены: арахис, соя, свежее молоко;
• избегать сильных запахов бытовой химии, духов и дезодорантов – тело воспринимает молекулы аромата как токсины.

Существуют другие методы предупреждения головных болей:

1. Привычка делать