Травы для улучшения сосудов головного мозга
Каждый человек на различных этапах своей жизни сталкивается с ишемическими расстройствами, которые могут затрагивать любые органы и ткани, в том числе головной мозг. Подобные патологии не только доставляют массу дискомфорта (головные боли и головокружения, шум в ушах, слабость), но и снижают степень социальной адаптации (ослабление памяти и интеллекта, потеря важных мозговых функций – речь, слух и т.п.).
Есть множество лекарственных растений, которые успешно применяются фитотерапевтами для нормализации гемодинамики и профилактики множества заболеваний (от болезни Альцгеймера до хронической ишемии мозга или инсульта).
Некоторые лекарственные травы действительно обладают доказанной способностью улучшать мозговое кровообращение.
Чем опасно нарушение кровообращения мозга?
Рано или поздно, каждый организм сталкивается с такой проблемой, как снижение активности церебрального кровотока. В результате формируется значительное количество нарушений и расстройств со стороны центральной нервной системы:
- снижение памяти и внимания;
- развитие трудностей с усвоением новой информации;
- дезорганизация психической деятельности;
- повышенная утомляемость и слабость;
- частые головные боли, особенно после нагрузок;
- нарушение координации движений.
В настоящее время подобные явления встречаются не только у пожилых людей, но и представителей молодого поколения. Постепенно, на фоне хронической ишемии, развиваются дегенеративные изменения в центральной нервной системе, а симптоматика приобретает необратимый характер.
Комментарий эксперта
Кардаш Антон Борисович
Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.
Эффективность растительных средств подтверждается лишь опытом фитотерапевтов и народных целителей, однако современная медицинская наука по большей части отвергает фитотерапию. В основе подобной точки зрения лежит отсутствие доказательств действия и эффективности применения трав. Это связано с тем, что по большинству растений не проводилось крупных исследований. Тем не менее, некоторые травы действительно имеют доказанную эффективность.
В любом случае, следует использовать домашние методы лечения только как вспомогательный метод терапии на фоне регулярного приёма выписанных врачом медицинских средств. Если речь идёт о профилактике, то растительное сырьё может выступать в роли единственного фактора, предотвращающего ишемию.
12 растений, улучшающих церебральный кровоток
Среди большого спектра растений, распространённых на территории России, свойством улучшать и восстанавливать кровообращение в головном мозгу обладают нижеследующие виды.
1. Барвинок
Алкалоиды, содержащиеся в составе барвинка, способствуют повышению активности обмена веществ в тканях мозга, улучшению микроциркуляции и укреплению сосудов мозга.
Барвинок получил широкую популярность за выраженный гиполипидемический эффект: он снижает уровень атерогенных липидов и препятствует формированию атеросклеротических наложений. В результате предотвращается обструкция мелких артерий и формирование тромботических масс в очагах поражения.
Также барвинок используется для лечения болезни Паркинсона, в период реабилитации после тяжёлых инфекционных заболеваний (менингит, энцефалит и т.п.).
2. Байкальский шлемник
Основной эффект байкальского шлемника – расслабление гладкой мускулатуры сосудистой стенки с последующим расширением артерий.
Растение так же обладает выраженным седативным действием и способно снижать ритм сердечных сокращений. В результате миокард больше времени получает для отдыха, а сосуды головного мозга обеспечивают адекватный кровоток. Шлемник показан при частых головных или сердечных болях (при отсутствии признаков ИБС).
3. Калина
Калина зарекомендовали себя, как отличное мочегонное средство, использующееся при гипертонической болезни с явлениями хронической сердечной недостаточности.
Кора дерева калины способствует очищению крови и снижению общего холестерина, улучшает почечный кровоток и повышает резистентность эндотелия сосудов к любым повреждающим факторам (высокая концентрация глюкозы, агрегация тромбоцитов, воздействие низкомолекулярных липопротеидов).
Так калина уменьшает уровень лептина, секретируемого адипоцитами и являющегося ключевым медиатором стимуляции центра аппетита в гипоталамусе. Это приводит к снижению тяги к еде и коррекции ожирения.
4. Одуванчик
Цветки и листья одуванчика используются для понижения уровня систолического артериального давления, укрепления сосудов и профилактики грозных сосудистых осложнений (инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда). Эффект реализуется за счёт повышения активности утилизации глюкозы, подавлению пути полиольного окисления и снижению уровня липопротеинов низкой плотности.
Дополнительным плюсом является прямое влияние одуванчика на нейроциты, в ходе которого повышается активность метаболизма.
5. Чабрец
Чабрец применяется как вспомогательное средство и входит в состав большинства травяных сборов, предназначенных для лечения артериальной гипертензии и хронической ишемии центральных отделов нервной системы.
Чабрец улучшает микроциркуляцию в мелких капиллярах и повышает минутный объём крови за счёт увеличения сердечного выброса, а не ЧСС.
6. Репчатый лук и чеснок
Лук и чеснок – самые мощные растения для кровообращения головного мозга. Благодаря большому числу фитонцидов и важнейших микроэлементов они способны повысить интенсивность кровотока в крупных церебральных сосудах на 15-20%.
Помимо мозга, чеснок и лук улучшают кровообращение сердца, ног, кожи и органов малого таза.
Кроме того, эти продукты укрепляют сердце. В народной медицине чеснок широко используется для чистки сосудов.
Для достижения и поддержания эффекта рекомендуется употреблять эти продукты в чистом виде без проведения термической обработки.
7. Розмарин
Розмарин нормализует работу иммунной системы и снижает частоту встречаемости таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Пика.
В медицине так же испоьзуют, поскольку он способствует адекватному повышению частоты сердечных сокращений без развития признаков перегрузки миокарда. В результате ЦНС защищена от любых дегенеративных патологий.
8. Чистотел
Алкалоиды и флавоноиды, которых крайне много в листьях и цветкахчистотела, способствуют незначительной дилатации артерий среднего калибра и повышению проницаемости сосудистой стенки для различных питательных компонентов, за исключением воды.
Не рекомендуется начинать приём при застойной сердечной недостаточности и нефротическом синдроме.
9. Валериана
Валериана – одно их самых распространённых средств, обладающих мягким седативным действием. На фоне подавления возбуждения клеток головного мозга снижается потребность в важных питательных веществах, а так же происходит активизация процессов восприятия и обработки информации.
Фитотерапевты используются только сушёный корень растения.
10. Люцерна
Семена люцерны оказывают благоприятное действие на когнитивные функции (улучшают память, внимание, мышление) и способствуют повышению социальной адаптации пожилых людей.
Эффект достигается только при длительном использовании (до 9 месяцев и более).
11. Боярышник
Ягоды боярышника богаты многообразием оказываемых действий: ускорение коронарного и мозгового кровотока, снижение артериального давления за счёт уменьшения общего периферического сопротивления сосудистых стенок, очищение сосудов, приведение показателей липидного профиля к должным.
Средства из боярышника показаны для лечения атеросклеротического поражения сонных артерий и для профилактики любых сосудистых осложнений.
12. Имбирь
Корень имбиря содержит массу гигеролов, обладающих миорелаксирующим, дезитоксикационным и антиоксидантным эффектами.
В результате употребления имбиря повышается активность кровотока и обмена веществ в тканях всего организма, реже встречаются злокачественные новообразования, снижается артериальное давление.
Другие растения
Помимо вышеперечисленных, активностью в улучшениии и восстановлении циркуляции крови обладают следующие травы:
- гинкго билоба;
- таволга;
- пион;
- крапива.
Перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить спектр показаний и противопоказаний. Необоснованное использование может причинить серьёзный вред организму!
4 рецепта травяных сборов
Народная медицина развивалась столетиями. В результате грандиозных трудов было получено множество способов приготовления растительного сырья, применяемого при различных заболеваниях головного мозга. К числу самых популярных относят:
- Сбор № 1. Требуется взять мелисы и вероники по 10 г, около 30 г листьев земляники и 40 г плодов боярышника. Сухая смесь заливается 300 мл кипятка и настаивается в течение 5 часов. Употребляется готовый раствор по 150 мл 2 раза в сутки. Основное показание – атеросклероз краниальных и экстракраниальных сосудов.
- Сбор № 2. В состав входит около 500 г клюквы, 350-400 г мёда, и по 150 г натёртого хрена и имбиря. Все ингредиенты смешиваются в миксере или блендере. Готовую массу надо пить по 1 ст.л. 3 раза в сутки. Смесь способствует повышению иммунитета и улучшению скорости кровотока в мелких капиллярах головы.
- Сбор № 3. Нужно взять 15 г полыни, 15 г корицы и 10 г золототысячника. Компоненты заливаются кипятком (400 мл). Затем следует выдержать некоторое время (10-15 минут), и состав готов к приёму. Рекомендуемая дозировка – по 50 мл 1 раз в день, натощак. Средство обладает общим тонизирующим действием и снижает риск атеросклеротического поражения интимы сосудистой стенки.
- Отвар из барвинка и боярышника. Листья и плоды растений (по 50 г) заливаются 500 мл воды и кипятятся в течение 30 минут. Затем продукт настаивается около 10 часов, процеживается и употребляется по 100 мл 2 раза в день (утром и перед сном). Положительная динамика наступает на 5-8 день, длительный приём не требуется.
Противопоказания и меры предосторожности
Комментарий эксперта
Кардаш Антон Борисович
Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.
Каждое вышеописанное растительное сырьё имеет значительный перечень противопоказаний. Перед использованием необходимо внимательно изучить показания и проконсультироваться с врачом. Только специалист в области медицины в состоянии оценить целесообразность использования средств. Так же рекомендуется при покупке уделить внимание способу приготовления, который может отличаться в зависимости от методики сбора и хранения.
Не рекомендуется применение даров природы для лечения при таких состояниях, как:
- Повышенная чувствительность к различным компонентам (аллергические реакции в анамнезе).
- Заболевания почек и печени, сопровождающиеся снижением дезинтоксикационной и белковосинтетической функций (ХБП, гломерулонефрит и пиелонефрит в фазе обострения, цирроз, активное течение гепатита).
- Гастрит, дуоденит и прочие активно протекающие инфекционно-воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта.
- Состояния после перенесённого инсульта или инфаркта. Запрещён приём в течение 12 месяцев после сосудистой катастрофы.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Патологии, при которых снижена вязкость крови (лейкозы, гемофилия, геморрагический диатез).
- Прием антикоагулянтов и антиагрегантов («Гепарин», «Варфарин», «Клопидогрель», «Ксарелто» и др.).
- Системные заболевания соединительной ткани (склеродермия).
Обзор 3-х растительных аптечных препаратов
Современная фармацевтическая промышленность предлагает большое количество медикаментов для нормализации мозговой гемодинамики. Наиболее выраженным эффектом обладают сосудорасширяющие средства, ноотропы и психостимуляторы, однако даже из растительного сырья создано немело препаратов. Самыми эффективными являются:
- Мемоплант форте. Содержит экстракт, полученный из листьев Гинкго Билоба. Способствует нормализации обменных процессов в центральных отделах нервной системы, улучшению микроциркуляции, повышению памяти и восприятия информации. Показан для лечения деменции (старческого слабоумия), синдрома Рейно, облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей и сонных артерий.
- Дионорм. Действующими веществами являются плоды гинкго билоба, японская софора, шлемник байкальский, диоскорея гилпонская и даурская цимицифуга. Рекомендован к использованию лицам пожилого возраста. Препарат снижает интенсивность течения дегенеративных заболеваний, улучшает обмен веществ на уровне мембран нейроцитов и снижает сопротивление сосудистой стенки микроциркуляторного русла.
- Бравинтон. Содержит алкалоиды барвинка и оказывает спазмолитическое действие. Эффект приводит к повышению скорости периферического кровотока, повышению оксигенации тканей мозга.
Заключение
Природа подарила огромную корзину продуктов для лечения множества заболеваний, в том числе сосудистых и дегенеративных патологий головного мозга. Приём следует начинать только после внимательного изучения состава и уверенности в отсутствии противопоказаний. Перед использованием необходима консультация врача.
Источник
Здравия, уважаемый читатель!
Здоровые сосуды эластичные по своей природе, но если на их стенках откладывается холестерин, то они становятся хрупкими, ухудшается кровообращение, к органам и тканям поступает меньше кислорода и питательных веществ.
Травы полезные для кровеносной системы
В древние времена люди ничего не знали о системе кровоснабжения, но знахари уже лечили разные болезни с помощью лечебных трав. В этой статье рассмотрим 4 полезных растения, которые помогают сосудам вывести холестерин и избавиться от токсичных отложений.
Бессмертник
В бессмертнике содержатся флавоноиды — вещества способствующие укреплению стенок сосудов, а также в нем много магния и калия, которые укрепляют мышечные ткани сердца. Если человек перенёс инфаркт, восстановить здоровье ему поможет водный настой из бессмертника.
Для приготовления лечебного настоя используются корзинки соцветий. Их лучше собирать в день цветения растения. За сезон можно сделать несколько сборов сырья, но самые целебные цветы бессмертника — это те, которые собрали в июле или в августе.
Для очищения сосудов делают следующий настой:
30 грамм травы заливается литром горячей воды (60°C) и выдерживается в термосе не менее 3 часов. Употреблять необходимо несколько раз в сутки по стакану за 20 минут до еды.
Зверобой
Водный настой зверобоя расслабляет гладкую мускулатуру в протоках жёлчного пузыря, что улучшает отхождение желчи. Капилляры, с кровеносными сосудами укрепляются, снижаются нарушения связанные с снабжением кровью внутренних органов, улучшается венозное кровообращение.
Зверобой можно приобрести в аптеках или собрать самостоятельно. Чаще всего он растёт в лесу на полянах, у дорог, рядом с кустами и деревьями.
Напиток готовят из сушёных цветов либо листьев. Перед тем как сделать настой, их нужно измельчить. Быстрее всего, сбор купить в аптеке, но лучше всего в экологически чистой местности собирать сырьё самостоятельно.
Настой из зверобоя
Необходимо соблюдать пропорцию 1:20. То есть на литр горячей воды (60°C) понадобится 50 г зверобоя. Выдерживают настой в термосе 3 часа, после чего процеживают через ситечко.
Пьют настой по пол стакана за 20 минут до еды, но в течение первых дней принимайте его понемногу, наблюдая за реакцией своего организма. Если вы чувствуете, что ваш организм остро реагирует на этот напиток, то лучше разбавить его водой и подсластить медом.
Мелисса
Мелисса хорошо воздействует на работу центральной нервной системы, питает кору головного мозга и способствует лучшему притоку крови. Мелиссу можно заваривать в виде чая и пить ежедневно. Сколько пить? Сколько хочется. Ограничений по приёму травяного чая нет.
Как делают и пьют настой из мелиссы
Чтобы сделать настой, измельченные листья мелиссы заливают горячей водой, температура которой не больше +60°C. Настаивают в термосе 5 часов. Пить нужно до еды по 1 стакану 3 раза за сутки. Курс приёма — 1 мес.
Гинкго билоба
Этому растению 300 млн. лет. Гинкго билоба воздействует на организм
улучшая снабжение мозга кровью, улучшается концентрация внимания, память. Растение является антиоксидантом и защищает стенки сосудов от повреждений. Гинкго улучшает кровоснабжение во внутренних органах, помогая восстановить их ткани и правильную работу.
Если листья Гинкго билобы имеют насыщенно-зелёный цвет, это значит что они были собраны в нужное время, в период их высокой биологической активности.
Листья гинкго продаются в сушёном виде с рекомендациями заваривать из них чай, но этого делать не следует. В них много полезных веществ, которые потеряют свою природную ценность под воздействием кипятка.
Как сделать настой гинкго билобы
Листья гинкго билобы нужно запаривать в термосе с водой температура которой не более 60°C. На литр воды берут 25 грамм листьев и настаивают 3 часа. Пьют как чай, но ни чем не закусывая, лучше за 30 минут до приёма пищи.
Рассмотренные в статье целебные травяные напитки, положительно воздействуют на ЦНС, способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, поддерживают в хорошей форме сосуды и мышечные ткани органов.
Перед приёмов данных настоев посоветуйтесь со своим лечащим врачом, по поводу возможных противопоказаний.
Если статья была полезной, оцените её пальцем вверх. Подписывайтесь на канал, делитесь своим мнением или дополнениями в комментариях.
Источник
Возрастные изменения во внутримозговых сосудах приводят к тому, что приток крови к структурам мозга заметно ухудшается. Это проявляется головокружениями, снижением памяти и работоспособности. При своевременном выявлении подобных изменений – на первой или второй стадии атеросклероза, справиться с ситуацией могут средства народной медицины. Какие травы чистят сосуды и улучшают мозговое кровообращение, подскажет врач. Самолечения лучше избегать, чтобы не возникли дополнительные осложнения в виде аллергических реакций.
Правила чистки сосудов травами
Головноймозг потребляет 2/3 объема кислорода, поступающего в организм человека. При этом мозговой кровоток представляет собой сложное переплетение многочисленных вен и артерий. Проводить его чистку необходимо грамотно – по рекомендации врача, курсом.
Оптимальный состав фитосборов и продолжительность лечения напрямую зависят от причины ухудшения перемещения крови по внутричерепным сосудам, а также выраженности патологического процесса.
Начинать чистку мозговых вен и артерий травами рекомендуется в летние либо осенние месяцы, когда человеческий организм не изнурен зимним авитаминозом – полезные микроэлементы поступают со свежими овощами и различными фруктами. Для улучшения состояния сосудов достаточно чистить их от шлаков 1-2 раза в год.
Для повышения эффективности процесса избавления мозговых структур от «зашлакованности» специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- корректировать питание – потреблять минимум животной пищи, в рационе должны преобладать овощи и фрукты;
- соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 1.5-2 литров очищенной воды в сутки;
- отказаться от вредных привычек – на сосуды мозга крайне негативно влияют алкоголь и табачная продукция.
Далеко не все травы, которые чистят сосуды и улучшают кровообращение, отличаются высокой безопасностью. У некоторых людей могут наблюдаться аллергические расстройства на фоне приема подобных отваров и настоев. Поэтому перед началом чистки необходимо проконсультироваться с врачом.
Действенное очищение сосудов мозга травами
Травами, улучшающими мозговое кровообращение, пользовались наши предки на протяжении множества столетий. Наиболее эффективные рецепты.
В чистой емкости скомбинировать в равных частях листочки мяты и березы, корневище лопуха и наземную часть сушеницы, а также плоды шиповника и элеутерококка, траву почечного чая. 1 ст.л. готового сбора всыпать в 400 мл крутого кипятка. Настоять минут 30-40 и пить по 150 мл трижды за сутки.
Березовые почки и цветки ромашки, а также зверобой и бессмертник способны улучшать мозговое кровообращение, если из них приготовить настой. 2 ст. л. фитосбора всыпать в 2 стакана только что вскипяченной воды. Полученный настой трав делят на 2 части, которые необходимо выпить утром, а потом перед сном. Перед приемом добавляют 1 каплю эфирного масла лаврового листа и 1 ч.л. меда.
Взять 5 ст. л. сосновых иголок и скомбинировать их с 2 ст. л. луковой шелухи. К ним добавить плоды шиповника в том же объем. Всыпать смесь в 1 л кипятка. Довести до кипения на умеренном огне. Перелить в термос и оставить на всю ночь для настаивания. Принимать на следующий день после фильтрования по 100 мл 3-4 раза. Эффективной чистка будет, если подобные процедуры проводить на протяжении трех месяцев.
Улучшение мозгового кровообращения – это процесс длительный, требующий от человека терпения. Травы можно заготавливать самостоятельно или приобретать их уже готовыми в аптеках.
Лимон для чистки сосудов
Вещества, которые присутствуют в составе сока солнечного цитруса – лимона, обладают мощными антиоксидантными свойствами. К тому же химические соединения после их попадания в организм человека способствуют укреплению стенки мозговых сосудов, активируют отток лимфы. Все это помогает чистить вены, освобождать их от зашлакованности, улучшать кровообращение.
Проверенные и отлично зарекомендовавшие себя в очищении мозговых артерий рецепты:
- В равных объемах скомбинировать в емкости оливковое масло и сок лимона, а также жидкий мед. Поместить в прохладное место на сутки, периодически встряхивая. Полученную очистительную смесь принимать в утреннее время перед завтраком по 1 ч.л. Курс должен длиться не менее 1 месяца.
- На домашней мясорубке измельчить 2 лимона средних размеров и столько же апельсинов. Добавить 2 ст. л. меда. Готовую смесь потреблять по 2 ч.л. 3 раза в сутки. Хранить на полке в холодильнике.
Проявлять осторожность при применении подобных рецептов с соком лимона для очистки мозговых сосудов следует тем людям, у которых имеются патологии желудка и пищеварительных органов, поскольку имеется риск спровоцировать обострение заболеваний.
Чеснок и репчатый лук в очищении мозговых сосудов
Фитонциды и микроэлементы, которые присутствуют в таких привычных продуктах, как лук и чеснок, способны буквально творить чудеса с кровообращением мозга при правильном применении.
Как показали исследования, проведенные специалистами, чистить сосуды и улучшать кровообращение соком репчатого лука или чеснока можно 2-3 раза в год. Для поддержания достигнутого результата эти овощи должны присутствовать в ежедневном рационе.
Чеснок чистит сосуды, если его принимать правильно:
- Одну некрупную головку чеснока тщательно измельчить и скомбинировать с растительным маслом. Поместить в холодильник на всю ночь. Трижды за сутки употреблять смесь в разбавлении с лимонным соком;
- Измельчить лук на кухонной мясорубке, отжать из кашицы сок и скомбинировать с медом – по 1 ст. л. Употреблять перед каждым приемом пищи.
Продолжительность курса чистки мозговых сосудов должен определять врач – с учетом выраженности негативной симптоматики и атеросклеротического поражения сосудов головы.
Как правило, требуемый терапевтический результат наблюдается к концу второго, третьего месяца от начала чистки. К тому же снадобье с чесноком и луком отлично повышает иммунные барьеры организма людей.
Розмарин в борьбе за чистоту мозговых сосудов
Безусловно, самая мощная трава для мозгового кровообращения – это розмарин. Он оказывает сильное положительное влияние на всю сердечно-сосудистую систему.
Растение способно снижать уровень холестерина в кровяном русле, улучшать кровоток. Поэтому различные атеросклеротические изменения в сосудах мозга при регулярном употреблении рецептов на основе розмарина успешно устраняются.
Чистить мозговые сосуды от негативных отложений и улучшать кровоток способен настой розмарина. Для его приготовления необходимо:
- 1 ч.л. сырья всыпать в 2 ст. кипятка:
- настоять 25–30 минут в термосе;
- профильтровать.
Принимать целебное снадобье для чистки сосудов головы по 1-2 ст. л. трижды за сутки. Улучшить кровоток поможет эфирное масло розмарина – оно способствует коррекции тонуса вен и артерий. Специалисты советуют тем людям, которые заботится о чистоте сосудов своего организма пить каждый день 1-2 чашки розмаринового чая.
На фоне лечения розмарином будут достигаться эффекты:
- сосудистая стенка очистится от патологических отложений;
- восстановится мозговой кровоток;
- укрепится память;
- улучшится сон.
Поможет трава и от других заболеваний – диабета, холецистита, панкреатита, пиелонефрита.
Грецкие орехи как средство борьбы за чистоту сосудов
Полиненасыщенные природные кислоты и множество микроэлементов с витаминами – именно такой состав позволяет грецким орехам оказывать мощное влияние на сосудистую стенку мозговых вен, чистить их и улучшать кровообращение.
Рекомендации для домашнего очищения мозговых структур:
- на завтрак употреблять витаминную смесь – 1 мандарин, 1 ч.л. изюма и 3 грецких ореха, лечебный курс составляет 3.5-6 месяцев;
- в емкости перемешать орехи и курагу, а также изюм, затем измельчить и употреблять по 1 ст. л. минут за 20-30 до еды трижды за сутки;
- взять для рецепта 5 грецких орехов и 1 пластик ананаса, 1 ст.л. меда – все ингредиенты тщательно измельчить и продержать в прохладном месте сутки, после чего рекомендуется принимать по 1 ст. л. за 30-40 минут до еды.
При регулярном проведении курсов по очищению мозговых сосудов состояние головного мозга значительно улучшится за счет обновления кровотока. Человек почувствует себя лучше – укрепится память, улучшится мыслительная деятельность, повысится трудоспособность.
Для сохранения и поддержания здоровья специалисты рекомендуют дополнительно правильно питаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Народные рецепты с травами доказывают свою эффективность в чистке сосудов, но без здорового образа жизни от них небольшая польза.
Источник