Велосипед и сосуды ног
Расширенные вены.
Извиваются под кожей и опутывают ноги. Вызывают неприятные симптомы и опасные осложнения, которые могут даже убить пациента.
Варикоз поражает миллионы людей по всему миру. Женщины болеют примерно в два раз чаще мужчин.
Многих интересует, можно ли кататься на велосипеде при варикозе. На этот вопрос мы ответим позднее. Пока поговорим об опасностях болезни.
В чём её суть?
Варикоз – увеличение диаметра сосудов из-за ослабления венозных стенок и клапанов.
Сосуды ног очень важны. Именно по ним кровь возвращается к сердцу, чтобы обогатиться кислородом и снова отправиться к органам. На этом пути она должна преодолевать силу тяжести. Поэтому кровь поднимается к сердцу с помощью клапанной системы и сокращения мышц.
Здоровые клапаны в венах пропускают кровь в одном направлении. Только вверх. Они останавливают стекающую кровь и возвращают обратно в кровоток. В результате кровь не скапливается.
А вот ослабленные клапаны не выполняют свою функцию и потому давление на венозные стенки сильно возрастает. Сосуды переполняются кровью и расширяются. Они хорошо видны на поверхности кожи.
Для варикоза характерны не только внешние признаки. Также возникают симптомы:
- Усталость ног
- Судороги
- Отёки
- Изменение цвета кожи
- Зуд
- Боль
- Жжение
Эти проявления болезни – лишь начало.
Без лечения варикозное расширение вен неизбежно развивается, и на поздних стадиях появляются опасные осложнения:
- Кровотечение
- Трофические язвы
- Тромбы
Худшая угроза – это тромбы. Так называются сгустки крови, которые вырастают в повреждённых сосудах и мешают кровообращению. Иногда они отрываются от венозных стенок и попадают в кровоток. Тихо плывут к сердцу. Однако по пути нередко перекрывают сосуды в лёгких, что вызывает смертоносную лёгочную эмболию.
Конечно, осложнения развиваются не за один день. Порой тромбы появляются лишь через годы после первых проблем с венами. Поэтому варикоз обязательно нужно лечить – причём быстрое обращение к врачу поможет избавиться от болезни даже без операции. А вот затягивание визита к доктору доведёт пациента до состояния, когда необходима долгая и дорогостоящая терапия.
Логично, что первый вариант лучше.
Он выгоден как для ваших сосудов, так и для кошелька.
К тому же без лечения симптомы варикоза никуда не исчезнут и не позволят радоваться полноценной жизни. В том числе болезнь сильно ограничивает занятия спортом. Некоторыми его видами.
Чем полезен велосипед при варикозе
На первый взгляд занятия спортом с больными сосудами выглядят как не самое разумное решение. Ведь нагрузки лишь ухудшат состояние вен.
К счастью, это справедливо только для некоторых видов спорта. А вот велосипед при варикозе ног в основном не просто безвреден, но ещё и приносит ощутимую пользу. Давайте разберёмся почему.
Ранее мы уже упоминали о пользе сокращения мышц для сосудов. Когда мышцы давят на вены, кровообращение ускоряется, кровь не застаивается, а давление на стенки сосудов уменьшается. Всё это полезно для варикозных и для здоровых вен.
Поездки на велосипеде облегчают симптомы варикоза – мышцы становятся крепче, а эластичность венозных стенок повышается.
Также регулярные катания на велосипеде:
- Снимают отёки
- Распределяют нагрузку на мышцы
- Укрепляют стенки сосудов
- Предотвращают осложнения
- Помогают поддерживать здоровый образ жизни
Конечно, эти улучшения не произойдут за считанные дни. Но если вы будете кататься на велосипеде каждый день как минимум несколько месяцев, то заметите ослабление симптомов болезни. Отёки будут появляться реже. Судороги перестанут мучить вас каждую ночь. Внешние проявления варикоза станут менее заметными, и вы прекратите с ужасом смотреть на сетку сосудов, оккупировавшую ноги.
Велосипед полезен и как средство профилактики. Впрочем, если вам этот вид спорта не очень интересен, то вы всегда можете выбрать плавание или ходьбу. Они также предотвращают и останавливают расширение вен.
Подведём небольшой итог. Варикоз и велосипед – это слова, которые мирно соседствуют и не противоречат друг другу. Кататься на велосипеде при вздутии сосудов не вредно, а даже полезно.
Конечно, есть и исключения. Но о них мы поговорим позже.
Велосипед обязателен для профилактики и лечения варикоза?
Нет, плавание помогает сосудам лучше, чем регулярные поездки. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом насчёт полезных при расширении вен видов спорта. Какой-нибудь вам непременно подойдёт.
Если любите велосипедные поездки, то не останавливайтесь. Вы получите радость от катания, а вены получат поддержку от окрепших мышц и улучшенного кровообращения.
Впрочем, даже в таких занятиях нужно знать меру. Полезный спорт может стать опасным, если пациент не знает, когда им можно и нельзя заниматься.
Когда велосипед противопоказан при варикозе?
Велосипедный спорт врачи запрещает по нескольким причинам. Обычно при:
- Болезнях суставов
- Патологиях головного мозга
- Проблемах с вестибулярным аппаратом
- Слабости костей
А вот кататься на велосипеде при варикозе нельзя из-за тромбофлебита. Так называется воспаление венозных стенок, при котором образуются тромбы. Поездки в таком состоянии опасны.
Большие физические нагрузки увеличивают риск отрыва тромба. То есть сгусток крови легко попадёт в лёгкие или сердце, если человек решил покататься или заняться другими видами спорта.
Также у велосипедных поездок есть и другой недостаток – ноги пациента не поднимаются выше таза. Поэтому сила тяжести постоянно работает против сосудов. Врачи не рекомендуют кататься слишком долго. Достаточно одного часа в день. Ещё велосипед при варикозе ног опасен при частых подъёмах в гору. В такие моменты нагрузка на сосуды возрастает и увеличивается риск дальнейшего расширения вен.
Мы рекомендуем всем велосипедистам выбирать маршруты с ровными участками, без резких подъёмов и спусков. Так поездки принесут максимальную пользу.
Это лишь первый совет для любителей велоспорта.
Рекомендации для занятий на велосипеде при варикозе
Самый простой, однако и самый полезный совет – проконсультируйтесь с флебологом. Да, в Интернете вы легко найдёте море информации о варикозном расширении вен и его профилактике. Но многое зависит от состояния пациента. Например, одним людям доктора разрешают и даже рекомендуют регулярные поездки на велосипеде, а другим советуют временно прекратить занятия.
Врач проведёт осмотр и определит, насколько полезен именно для вас велосипед при варикозе на ногах.
Не рискуйте понапрасну и дождитесь диагноза.
Когда разрешение на велосипедные путешествия получено, можно вернуться к любимому занятию. Обычно с ограничениями:
- Компрессионный трикотаж
Врачи часто советуют носить эластичное бельё во время поездок. Желательно не снимать его ещё полчаса после возвращения домой.
Трикотаж обхватывает ноги. Давление определённой силы сжимает сосуды и не позволяет им расширяться.
Силу давления белья и размер должен определить флеболог.
- Регулировки нагрузок
Нельзя с первого дня пытаться поставить личный рекорд скорости – достаточно поездки на 15-20 минут со скоростью 15 км/ч. Организм будет привыкать к нагрузкам постепенно. Во второй день можно поездить подольше, например, 25 минут.
- Настройка велосипеда
При варикозе крайне важно кататься с максимальным комфортом – ноги не должны ударяться о руль. Установите правильную высоту руля и сиденья. Критично важным будет подбор правильного сидения! Седло велосипеда должно быть подобрано индивидуально, учитывая индивидуальные анатомические особенности каждого человека, а также стиль Вашей езды. Для этого стоит обратиться к специалистам по «байкфиту». Правильно подобранное сидение гарантирует уменьшение и правильное распределение давление на область промежности и, соответственно, на вены ног и таза!
- Выбор удобной трассы
Повторимся – людям с варикозным расширением вен рекомендуется ездить по ровной местности.
Подъём на велосипеде в гору увеличит нагрузку на сосуды и повысит риск быстрого развития болезни.
- Обязательная разминка
Небольшая зарядка перед поездкой улучшит кровообращение в венах и разогреет мышцы. В итоге уменьшится риск травм.
Как видите, следовать каким-то тяжёлым правилам не нужно. Рекомендации просты, но они очень эффективны и помогут сделать велосипедные путешествия и приятным, и полезным.
Крутить педали можно и дома. Поэтому дальше мы поговорим о преимуществах велотренажёра.
Велосипед или велотренажёр при варикозе – что лучше?
Выбрать один из этих вариантов сложно. У каждого есть свои положительные качества. О велосипеде мы уже говорили, так что сейчас обсудим основные преимущества велотренажёра:
- Возможность настройки
На консоли аппарата легко настраивается продолжительность тренировки, нагрузка и другие параметры. Пользователь всегда знает, в каком режиме он крутит педали.
- Защита от непогоды
Заниматься на велотренажёре можно в любое время года. Каждый день, даже зимой.
- Безопасность
Поскольку тренажёр стоит в квартире, то пользователю не нужно объезжать автомобили, пешеходов и различные препятствия. Риск травмы минимален.
Звучит убедительно, но всё же в некоторых моментах велосипед лучше велотренажёра. Например, он может быть дешевле. Поэтому некоторым людям проще купить велосипед и пользоваться им время от времени. Так он прослужит многие годы.
Другой момент – на велосипеде люди катаются на свежем воздухе. Эти поездки полезнее постоянных занятий в квартире.
Делаем вывод – недостатки и преимущества есть и у велосипеда, и у велотренажёра. Мы рекомендуем выбирать вариант, который лучше всего подходит именно вам по цене и наличию свободного времени.
Варикоз и велотренажёр совместимы. Ими можно пользоваться поочерёдно, в зависимости от погоды на улице. Так вы сможете тренировать мышц ног весь год.
И не забывайте о борьбе с варикозом. Найдите подходящий медицинский центр, где вас освободят от расширенных сосудов и вернут возможность полноценно заниматься спортом.
Лечение в клинике «Институт Вен». Безболезненно избавься от варикоза и катайся в удовольствие
Сейчас люди с варикозным расширением вен могут пройти диагностику и вылечить эту болезнь во многих медицинских центрах. Выбрать одно место, чтобы проконсультироваться с флебологом, порой непросто.
Некоторые ищут самую дешёвую клинику. Однако успешное избавление от вздутых сосудов в основном зависит не от стоимости лечения, а от опыта докторов. Важны также и методы.
Поэтому мы рекомендуем обратиться в клинику «Институт Вен».
У нас пациенты проходят курс лечения варикоза малотравматичными операциями. То есть у них не только исчезают вздутые сосуды, но и не остаётся на коже никаких следов – рубцов и шрамов.
Врачи клиники – опытнейшие флебологи Харькова и Киева. На их счету свыше 4 000 пациентов, которых доктора успешно прооперировали и избавили от варикоза. И это лишь небольшая часть людей, вылеченных за последние 15 лет.
Наши врачи применяют оперативные методы как можно реже и часто устраняют расширенные вены консервативными способами. То есть изменением образа жизни и компрессионным трикотажем.
Да, некоторым пациентам это не подходит. Когда болезнь заходит слишком далеко, единственным способом борьбы с ней остаётся операция. К счастью, такая терапия в «Институте Вен» не оставляет следов.
Приходите в «Институт Вен» на консультацию и вам подробно расскажут о занятиях спортом при варикозе. А ещё выберут малотравматичный метод лечения.
Корниенко Алексей Николаевич
Информация о враче:
- Опыт работы больше 5 лет
- Вылечил от варикоза более 500 пациентов
- Провёл свыше 1000 диагностических обследований
Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 21 год
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 20 лет
Флеболог высшей категории
Опыт работы: 34 года
Дерматолог высш. кат., директор
Опыт работы: 20 лет
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 15 лет
Врач-хирург, флеболог
Опыт работы: 17 лет
Врач-хирург, флеболог
Опыт работы: 5 лет
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 12 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 10 лет
Сосудистый хирург, главный врач
Опыт работы: 11 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 8 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 5 лет
Источник
Велотренажер и велосипед при варикозе
Варикозное расширение вен – серьезное заболевание, которое связано с потерей эластичности стенок сосудов. Оно доставляет массу неудобств как в физическом, так и эстетическом плане. Для профилактики и борьбы с осложнениями этой патологии, врачи рекомендуют езду на велосипеде или тренировки на велотренажере. Но этот совет касается не всех! Велосипед при варикозе будет вредить людям с запущенной стадией болезни. Кроме того, нужно знать, как правильно проводить тренировку и на что обратить внимание во время езды. Прежде чем сесть за руль, необходима консультация флеболога. Доверьтесь опытному сосудистому хирургу Барабою К.В.
Полезен ли велосипед при варикозе
Езда на велосипеде при варикозном расширении вен относится к рекомендованным занятиям: регулярные упражнения делают мышцы ног крепче, что помогает лучше удерживать сосуды, предупреждая их расширение и деформацию. Также катание на велосипеде нормализует кровоток в проблемных участках, позволяя ликвидировать застойные зоны. Кроме того, повышается эластичность сосудистых стенок, в результате чего удается замедлить течение заболевания и остановить прогрессирование патологии.
Велосипед при варикозе – отличное средство профилактики, которое позволяет:
- укрепить стенки сосудов;
- убрать отечность;
- предотвратить развитие осложнений;
- обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы;
- поддерживать здоровье в целом.
Важно отметить, что велосипед при варикозе приносит пользу лишь любителям. Серьезно заниматься велоспортом при данной патологии запрещено! Велодисциплина требует повышенных нагрузок, длительных и интенсивных тренировок, которые негативно сказываются на состоянии сосудов и могут усугубить болезнь, став причиной опасных для жизни осложнений. Поэтому профессиональный велоспорт и варикоз – не совместимы! Езда на велосипеде также противопоказана пациентам с тяжелым развитием заболевания.
Основные правила катания на велосипеде при варикозе
Прежде чем заняться любительским велоспортом, необходимо проконсультироваться с флебологом и только после его разрешения приступить к занятиям! Записаться на прием к Барабою К.В. можно на сайте через простую онлайн-форму или по указанным телефонам.
Чтобы езда на велосипеде принесла пользу, нужно соблюдать важные правила.
- Правило №1. Обязательное использование компрессионного трикотажа. При этом не только во время поездки, но на протяжении получаса после. Подобрать компрессионную одежду и определить необходимую степень компрессии поможет флеболог.
- Правило №2. Тренировки должны быть регулярными, а увеличивать нагрузку нужно постепенно – только в таком случае будет оздоровительный эффект. Не нужно стремиться устанавливать рекорды и в первый день кататься до изнеможения – обязательно прислушивайтесь к организму. Оптимальной скоростью езды считается 15 км/ч по ровной дороге. Для первых тренировок достаточно 15-20 минут, а затем время можно увеличивать постепенно.
- Правило №3. Комфорт во всем! Высота руля и сиденья должны быть настроены с учетом особенностей телосложения ездока. Ни в коем случае ноги не должны ударяться о руль!
- Правило №4. Только ровная дорога! Езда на велосипеде по холмистой и горной местности усиливает давление на ноги, что нежелательно для людей с варикозом, поэтому поездки лучше организовывать по ровным дорогам.
Правило №5. Разминка. Перед катанием обязательно нужно выполнять простые упражнения, например, приседание, подъем на цыпочки, которые разогреют мышцы и суставы, а также снизят риск травм.
Можно ли использовать велотренажер при варикозе
Достойной альтернативой катанию на велосипеде является велотренажер – это прекрасная возможность заниматься велоспортом в любое время года, независимо от погоды. Преимуществом этого тренажера выступает возможность подобрать комфортную и подходящую нагрузку по физической подготовке и состоянию здоровья.
Важно учитывать, что велотренажер подразумевает сильную физическую нагрузку, которая противопоказана людям с варикозом, поэтому важно – не переусердствовать. Только грамотно подобранная программа поможет остановить развитие болезни и улучшить самочувствие. За таким советом лучше обратиться к флебологу.
Тренировки при варикозе
Варикоз – не повод отказываться от спорта. Главное – подходить к тренировкам с умом. Часто у пациентов возникает вопрос: «Велотренажер или беговая дорожка: что лучше при варикозе?», ответ на который зависит от предпочтений человека и состояния здоровья. На начальных стадиях допускается легкий бег. Перед пробежкой стоит надеть компрессионные трикотаж, а после – принять положение, в котором ноги будут выше головы. При варикозе врачи разрешают использование беговой дорожки в режиме прогулки. Оптимальная нагрузка – 2-3 километра в день.
Если во время бега появляется отек и ноги начинают опухать, нужно немедленно прекратить занятия! Такие признаки свидетельствуют о том, что беговые тренировки – не для вас. Прекрасной альтернативой может стать плавание, йога, занятия на эллипсоидном тренажере.
Людям, страдающим от варикозного расширения вен, противопоказаны прыжки, силовые нагрузки с упором на ноги. Получить полную консультацию можно на приеме у лучшего флеболога Киева Барабоя К.В. С помощью современной аппаратуры врач точно установит стадию варикоза и подберет щадящий режим тренировок, который поможет остановить болезнь и избежать неблагоприятных последствий.
Источник