Витамины влияющие на эластичность сосудов
Тело человека пронизывает сеть кровеносной системы, которая состоит из множества сосудов разного диаметра и длины. Ее функционирование обеспечивает нормальное протекание всех жизненно важных процессов в организме благодаря снабжению клеток кислородом и питательными веществами.
Чем выше эластичность сосудов, тем они крепче, а значит, лучше приспосабливаются к перепадам давления и адаптируются к неблагоприятному действию внешних факторов.
Признаки снижения эластичности
Сосуды с эластичными стенками способны изменять диаметр в зависимости от потребностей организма. Так, при холоде они сужаются для сохранности теплового режима, а при жаре – расширяются, предупреждая повышение артериального давления. Если сосудистая система подвергается действию патологических процессов, ее составляющие становятся менее крепкими и здоровыми.
Основными признаками ухудшения состояния кровеносных сосудов являются:
- снижение аппетита,
- появление бессонницы,
- ощущение подавленности и постоянной усталости,
- регулярные головные боли, головокружения,
- шум в ушах,
- онемение верхних и нижних конечностей, чувство холода,
- повышение пульсового давления.
Обратите внимание! Потеря эластичности сосудов является частой причиной развития серьезных патологий – хронической гипертензии, варикозного расширения вен, атеросклероза. Поэтому очень важно применять профилактические меры для укрепления артерий, а при обнаружении заболевания своевременно начинать лечение.
Медикаментозное решение проблемы
При диагностике нарушений коронарного, мозгового и периферического кровообращения показана комплексная терапия. В ее рамках прописывается прием медикаментов из различных лекарственных групп.
К ним относятся:
- Комплексные витаминно-минеральные препараты (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
- Ноотропные препараты (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
- Препараты с выраженным ангиопротектным свойством (Детралекс, Эскузан, Венарус).
- Антиоксидантные средства (Актовегин, Семакс).
- Препараты, препятствующие развитию процесса тромбообразования (Курантил, Аспирин).
- Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (Триметазидин, Церебролизин).
Прием лекарственных средств по показаниям лечащего врача способствует восстановлению эластичности сосудистых стенок головного мозга, улучшая интеллектуальные способности, тормозят наступление старческого склероза, снижают скорость закупорки артерий тромбами, предупреждают ранние инфаркты и инсульты.
Продукты для улучшения эластичности
Правильное питание играет огромную роль в нормальном функционировании организма. Несбалансированное меню с регулярным включением вредных продуктов ведет к снижению эластичности стенок сосудов и развитию патологических состояний сердечно-сосудистой системы.
Принципы здорового питания исключают потребление жареных, копченых, чрезмерно соленых блюд, а также продуктов с повышенным содержанием гормонов роста, консервантов, химических добавок.
Чтобы сосуды сохранить здоровыми надолго, рекомендуется употреблять в пищу продукты тушеные, запеченные и приготовленные на пару с небольшим количеством специй и жира.
Помимо этого, очень важно регулярно чистить артерии от холестерина, включая в рацион следующие продукты:
- зеленый чай,
- зеленые яблоки,
- грейпфруты и лимоны,
- шпинат,
- рыбий жир,
- оливковое масло,
- лосось,
- ботва свеклы,
- томаты,
- турецкий горох (нут),
- ламинария,
- брокколи,
- спаржа,
- зубчики чеснока,
- гранат.
Кремний для повышения эластичности
Кремний – незаменимый макроэлемент, участвующий в формировании соединительных тканей и эпителия. Его дефицит приводит к уменьшению артериальной эластичности и развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Для пополнения запасов кремния рекомендуется употреблять в пищу:
- Продукты животного происхождения. Куриные яйца, молоко, икру.
- Злаковые. Бурый рис, овес, ячмень.
- Напитки. Натуральное пиво, красное вино в умеренных количествах, а также минеральная вода.
- Овощи. Картофель, свекла, морковь, тыква, редис, лук, баклажаны.
- Фрукты. Ананасы, яблоки, сливы, персики, виноград, абрикосы.
- Сухофрукты. Изюм, курага, чернослив.
- Ягоды. Облепиха, рябина, черника, черная смородина, вишня, черешня.
- Орехи. Фундук, миндаль, кешью.
Для восстановления кремниевого дефицита показано использовать специально подготовленную воду. Сделать ее можно в домашних условиях без лишних затрат. Для этого небольшие кусочки чистого кремния помещаются в банку с питьевой водой.
Затем емкость накрывается чистым отрезом марли и ставится в светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей. Через неделю настаивания в воде образуются коллоиды, которые способны улучшить микрофлору, избавить жидкость от тяжелых солей и пестицидов, минимизировать риск заражения бактериями.
Полученную таким способом воду необходимо аккуратно перелить в другую банку. Осадок, насыщенный вредными веществами, следует вылить. Употреблять кремниевую воду можно без ограничений, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом для предупреждения появления нежелательных последствий.
Рецепты народной медицины
Народные целители советуют использовать для сохранения сосудов эластичными и здоровыми средства на основе натуральных компонентов. Их эффективность обуславливается наличием продуктов, богатых полезными веществами для артериальных стенок.
Эликсир на яблочном уксусе
Благодаря большому содержанию калия прием уксуса, полученного из яблок, способствует восстановлению эластичности сосудов, улучшению свертываемости крови, повышению выработки эритроцитов.
- Развести яблочный уксус в количестве 2 ч. л. на 200 мл воды.
- Пить средство небольшими равными порциями три раза в сутки до еды.
- Эликсир необходимо готовить каждое утро, не оставляя на следующий день.
Чесночная настойка
Чтобы восстановить крепость сосудов и очистить их от вредных отложений, необходимо:
- Очистить 400 г чеснока, измельчить до однородного состояния при помощи мясорубки или другим удобным средством.
- Залить массу стаканом чистого спирта или водки.
- Закрыть тару крышкой и поставить для настаивания в темное место, через 10 дней процедить.
Принимать народное средство рекомендуется по 20 капель два или три раза в день натощак, растворяя в небольшом количестве молока. Для профилактики застойных явлений в сосудах достаточно проводить курс лечения раз в 5 лет.
Смесь из сухофруктов
Сухофрукты, богатые калием, магнием и другими полезными для работы сердца веществами используются для приготовления вкусного лекарственного средства.
- Изюм, курага, чернослив, инжир и шиповник берутся в равных частях, промываются и заливаются холодной водой для набухания.
- Через несколько часов измельчаются в мясорубке вместе со смесью орехов (кешью, фундук, миндаль).
- Смесь хранится в темном месте под плотно закрытой крышкой.
Для очищения артерий, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и укрепления сосудистых стенок рекомендуется принимать по 2 ст. л. смеси ежедневно.
Отвар из лекарственных трав №1
Чтобы вернуть эластичность сосудистым стенкам после 50 лет, можно использовать отвар, улучшающий функционирование сердечной мышцы:
- Взять корень валерианы лекарственной, траву пустырника пятилопастного, плоды тмина обыкновенного и фенхеля по 50 г каждого.
- Измельчить до однородности и залить 400 мл кипящей воды.
- Настаивать под плотно закрытой крышкой в теплом месте около 1 часа.
- Процедить и принимать по 50 мл трижды в день.
Отвар из лекарственных трав №2
Еще одно эффективное средство для укрепления сосудов готовится следующим образом:
- По 50 г корня ромашки лекарственной, коровяка, липы, паслена и петрушки перебрать и измельчить до однородного состояния.
- Перемешать и залить 0,5 л чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить без бурления около 15 минут.
- После остужения до комнатной температуры процедить и хранить в холодильнике.
Для сохранения сосудов чистыми рекомендуется пить по 100 мл отвара трижды в день, по желанию добавляя мед.
Для сохранения эластичности сосудов необходимо регулярно заботиться о здоровье всего организма. Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион питания приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.
Повысить устойчивость к стрессам помогают регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и смена однообразной деятельности.
Загрузка…
Источник
Современный ритм жизни – это постоянные стрессы, которые ослабляют человеческий организм. Залогом хорошего самочувствия является умение поддерживать баланс физического и психического здоровья, влияющего на все сферы деятельности человека.
Основа того стиля жизни, который бы обеспечивал активность в течение всего дня, недели и любого времени года, обусловлена несколькими составляющими:
- режим питания;
- регулярная физическая активность;
- достаточное количество жидкости ежедневно;
- профилактические консультации с врачом;
- прием витаминных комплексов.
В этой статье уделено особое внимание влиянию на общее состояние организма сосудов и кровеносной системы. Ведь именно они являются поставщиками кислорода и питательных веществ, необходимых для осуществления естественных химических реакций, направленных на поддержание жизнедеятельности. Итак, здоровье кровеносной системы напрямую зависит от образа жизни и насыщения ее питательными веществами, в том числе специально разработанными витаминами для сосудов.
Кому обратить особое внимание на здоровье сосудов
Согласно экспериментальным и статистическим исследованиям, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно встречаются все чаще среди представителей молодого населения. Это связано с ухудшением экологии, постоянными стрессами и систематическим неправильным питанием.
У женщин до 50 лет уровень заболеваемости ниже, чем среди мужчин. Даже при неправильном образе жизни способность женского организма сопротивляться тем или иным отрицательным факторам, ухудшающим работу сердца и сосудов, все еще сохраняется. Это связано с прочностью стенок сосудов, поддерживаемой за счет высокого уровня эстрогена в крови у женщин детородного возраста.
Итак, кому стоит немедленно обратить внимание на здоровье своих сосудов и сердца:
- людям с лишним весом;
- тем, кто отнюдь не сторонник правильного питания и имеет повышенный уровень холестерина в крови;
- людям с сахарным диабетом, увеличивающим опасность развития атеросклероза в несколько раз;
- страдающим повышенным артериальным давлением;
- курильщикам, так как курение также увеличивает вероятность развития атеросклероза;
- людям старше 50 лет, особенно женщинам, для которых этот возраст становится критичным в связи с ослаблением воздействия на организм гормона эстрогена; из-за этого снижается прочность стенок сосудов;
- людям с плохой наследственностью (наличие подобных заболеваний среди родственников).
Как поддерживать здоровье сосудов
Полезные микроэлементы, поступающие в кровь из пищи и специально разработанных витаминных комплексов, будут снабжать весь организм в необходимом количестве исключительно по здоровым и чистым сосудам. Важно следить за здоровьем и прочностью сосудов, чтобы они функционировали исправно, задавая ритм всему телу.
Старые добрые физические нагрузки
Даже 30 минут легких упражнений в день (йога, прогулки, танцы) помогут сохранять сосуды чистыми, без риска образования тромбов, а кровь достаточно жидкой, чтобы путешествовать по телу и насыщать его питательными веществами.
Однако только физических нагрузок недостаточно. Очень важен режим сбалансированного питания, который убережет организм от образования тромбов и холестериновых бляшек.
Питание и что включать в свой рацион
Каждая из клеток выполняет важную функцию взаимодействия друг с другом в сложной системе. При сбоях в работе системы, объединяющей различные части организма, могут начаться проблемы, серьезно угрожающие здоровью человека.
Чтобы избежать подобных неприятностей, стоит позаботиться о здоровье заранее, определив способы профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы с помощью правильного питания. В первую очередь важно разнообразить ежедневный рацион.
Питание – важнейшая составляющая здоровья организма. Оно поддерживает в норме обмен веществ и функционирование всех его тканей и клеток. Витамины и минералы, поступающие в организм, питают каждую клетку тела именно благодаря их транспортировке по кровеносным сосудам. Каждый из необходимых для кровеносной системы элементов выполняет свою определенную функцию. Какие витамины для сосудов содержатся в продуктах питания?
- Магний. Содержится в миндале и способствует расслаблению стенок сосудов.
- Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в лососе и необходимы для всего процесса кроветворения и циркулирования крови по организму.
- Витамин Е. Им богато подсолнечное масло. Этот элемент поддерживает эластичность и прочность сосудов.
- Отруби. Способствуют выведению холестерина.
- Кальций и калий. Эти витамины для сосудов выполняют незаменимую помощь в поддержании прочности сосудистых стенок. Содержатся микроэлементы в орехах и апельсинах, в твороге и других молочных продуктах, предназначенных для ежедневного рациона.
- Овощи с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, сельдерей, петрушка, лук-порей, а также манго и брусника способствуют снятию отечности, что также облегчает протекание сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же эти продукты подойдут для профилактики гиповитаминоза и его последствий.
Зачем и какие витамины лучше для сосудов
Наравне с минеральными веществами, витамины играют важную роль в осуществлении химических реакций, без которых не может существовать организм. Каждый из витаминов обеспечивает ряд функций, отвечая сразу за несколько процессов в системах тела человека.
Витамины для сосудов, как ни странно, достаточно немногочисленны, однако очень важны. Даже без одного из них сердечно-сосудистая система может безвозвратно нарушить свою работу. На стенки сосудов оказывает влияние еще меньшая часть из ряда витаминов, необходимых для осуществления необходимых реакций в кровеносной системе. На фоне правильного питания и режима физической активности укрепить сосуды витаминами – уникальная возможность быть стопроцентно уверенным в том, что все составляющие слаженной работы сердечно-сосудистой системы на своем месте и получены в необходимом для организма количестве.
Наиболее популярные
Лучшие витамины для сосудов представлены аптечными сетями. Такие комплексы обладают схожими функциями, однако отличаются разнообразным составом. Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. Помимо средств общего назначения, представлены и специализированные, например витамины для сосудов головного мозга.
Существуют препараты, обогащенные дополнительными минералами и экстрактами лекарственных растений для достижения большего эффекта. Отзывы о витаминах для сосудов утверждают, что представленный список препаратов наиболее эффективен. К тому же отзывы подчеркивают, что каждый из комплексов – действительно проверенное средство, которое пациенты посоветовали бы своим друзьям и родственникам. Какие витамины лучшие для сосудов?
“Аскорутин”
Это уникальный препарат, который обладает свойствами антиоксиданта и радиопротектора. Входит в список лучших витаминов для сердца и сосудов. За счет состава, совмещающего в себе витамин С и элемент рутин, препарат снижает ломкость сосудов, их воспаление или отеки. Способствует накоплению аскорбиновой кислоты в тканях организма и улучшает общие защитные функции организма.
Помимо всего, препарат способствует ускорению обмена веществ и усилению сопротивляемости отрицательным условиям окружающей среды всего организма и кровеносной системы.
Обычная дозировка препарата составляет 1-2 таблетки в сутки в течение месяца или двух, с перерывом в 10-14 дней (в зависимости от степени сложности заболевания или недостатка витаминов). Не рекомендовано заниматься самолечением или корректированием дозировки и срока приема препарата.
“Боярышник Форте”
Витаминный комплекс с добавлением экстракта цветков боярышника и его плодов. Уникальный состав обеспечивает общеукрепляющее и успокаивающее воздействие на организм, снижает артериальное давление и снимает различного рода спазмы сосудов и миокарда.
Рекомендуется врачами в основном в качестве профилактического средства, биологической добавки к пище. Детям до 14 лет прием препарата противопоказан, также как беременным и кормящим женщинам. Для взрослых, а также детей после 14 лет рекомендованная доза составляет одну-две таблетки дважды в день. Длительность приема и перерывы определяются врачом.
“Витрум Кардио”
Выбрать, какие витамины для сосудов принимать, можно согласно составу препаратов. С “Витрумом Кардио”, за счет разнообразия составляющих, получится достичь многих положительных результатов: от профилактики атеросклероза до восстановления после инсультов и инфарктов миокарда. Препарат нормализует баланс веществ в организме и снижает количество разрушительных свободных радикалов и холестерина в крови.
“Витрум Кардио” – пожалуй, наиболее популярный комплексный препарат с витаминами для сердца и сосудов, в составе которого важное место занимает рыбий жир, или Омега-3, незаменимый для здоровья сердца и сосудов микроэлемент. Явное преимущество препарата – немногочисленные противопоказания (беременность и лактация), а также минимальное количество побочных эффектов (аллергические реакции).
Cardiohealth
Помимо классических элементов для подобных препаратов, в комплекс входят экстракты чеснока, гинкго билоба, ивы белой и боярышника. Препарат укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их прочность и эластичность, а также характеризуется желчегонным действием.
Витаминный комплекс обладает антиоксидантными свойствами, улучшает циркуляцию крови, снижает уровень холестерина и приводит в норму сердечный ритм при тахикардии. Кроме этого, «Кардиохелс» повышает иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
“Синхрон-7”
Препарат специально разработан для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, его действие направлено на нормализацию уровня холестерина в крови, поддержание иммунитета и энергичности во время любого вида высоких нагрузок. Препарат назначают при лечении атеросклероза, миокардита, для облегчения состояния пациентов с пороком сердца. Название связано с содержанием и одновременным действием 7 природных форм аскорбиновой кислоты (витамина С).
Препарат не рекомендуется принимать при тромбофлебите, сахарном диабете, гипертонии и почечной недостаточности. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости одного из компонентов.
Специализированные препараты
Комплексы и биологические добавки, предназначенные для насыщения витаминами сосудов мозга, имеют особенности в своем составе, что связано с деликатностью работы этого органа. Ежедневно мозг совершает множество электрических реакций, руководя всем телом, именно поэтому ему необходимо особое внимание, насыщение кислородом и другими питательными веществами.
“Антиокс Плюс”
Представляет собой комплекс антиоксидантов, очищает организм и сохраняет его молодость, дает возможность достичь основного эффекта: прочности и эластичности артерий, вен и капилляров.
Улучшает кровообращение и насыщаемость мозга кислородом, соответственно, совершенствует его работу и поддерживает остроту зрения. Более того, витаминный комплекс выполняет такие функции:
- Антиоксидантный эффект для всего организма.
- Ускорение обменных процессов.
- Оздоровительная функция, замедление процессов старения.
- Гормональная профилактика и налаживание работы эндокринной системы.
- Профилактика онкологических заболеваний.
- Нормализация функционирования пищеварительной системы, а также слаженная работа всего организма.
“Винэкс”
Препарат с уникальным составом, включающим в себя экстракт винограда, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему. Улучшает кровообращение и насыщение тканей мозга кислородом. Среди основных эффектов можно выделить такие:
- Предотвращение и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
- Улучшение микроциркуляции, насыщения кислородом и обмена веществ.
- Очистительная и антиоксидантная функция.
- Укрепление стенок крупных кровеносных сосудов и капилляров, повышение их эластичности.
- Повышение активности и надежности работы сердечной мышцы в более зрелом возрасте.
“Мега”
Витамины, обогащенные полиненасыщенными кислотами, заживляют повреждения в стенках сосудов, а также нормализуют давление. Таким образом, препарат, помимо отсутствия побочных эффектов, обладает ярко выраженным действием против возникновения инфаркта и инсульта.
Действие витаминов для сосудов
Влияние витаминных комплексов на организм человека неоспоримо. Их составляющие специально подобраны таким образом, чтобы совместная работа витаминов и минералов воздействовала ежедневно в необходимом количестве на вены, артерии и капилляры.
Эффекты, оказываемые при приеме витаминов на сосуды и сердце:
- Снижение вредного воздействия токсичных веществ, образующихся при окислительных реакциях.
- Выведение холестерина.
- Разжижение крови, что способствует более легкому и быстрому прохождению ее по кровеносным путям. Витамины налаживают работу системы, снижая вероятность патологий, поэтому на стенках сосудов не образуются даже мелкие тромбы, ухудшающие ток крови.
- Витамины для укрепления сосудов повышают прочность и эластичность их стенок, что снижает риск их быстрого износа.
- Нормализация обмена веществ в клетках и межклеточном пространстве, что обеспечивает более эффективную работу всей системы.
Действие витаминов направлено на укрепление сосудов и сосудистых стенок, на нормализацию работы системы кровообращения. Применение таких комплексов эффективно в профилактических целях и при лечении уже проявившихся заболеваний.
Каждый из препаратов признан специалистами и пациентами, считается одним из лучших в линейке витаминных комплексов. Выбрать индивидуально подходящий для себя можно исключительно по рекомендации врача и собственным ощущениям. Делайте свой выбор и будьте здоровы!
Источник