Влияние перепадов на сосуды

До сих пор нет точных данных, какое количество страдающих сердечнососудистыми заболеваниями чувствительно к погоде. Если суммировать различных авторов, то окажется, что число их колеблется в довольно широких пределах — от 35 до 70 процентов. Как видите немало.

Ученые-климатофизиологи заняты изучением особенностей влияния погоды на состояние различных больных, главным образом страдающих болезнями сердца и сосудов. Особое внимание уделяется поиску мер, снижающих болезненные реакции человека на смену погоды и климата. Каждый день получаемая из гидрометеоцентра информация анализируется и составляется специальный медицинский прогноз для лечебных учреждений, выделяя те погодные ситуации, которые способны вызвать у больных ухудшение самочувствия. МедикФорум решил выяснить, как погода влияет на состояние сосудов.

Как погода влияет на состояние сосудов

Основными природными факторами, влияющими на таких больных, являются температура и барометрическое давление. Они резко меняются, когда надвигается циклон, в случае смыкания холодного и теплого атмосферных фронтов. Вот почему страдающие сердечнососудистыми заболеваниям реагируют как на потепление зимой, так и на похолодание летом, на снижение атмосферного давления и повышение влажности воздуха, на значительный ветер и осадки.

Некоторые больные реагируют на резкое похолодание повышением артериального давления, спазмами сосудов, чрезмерной возбудимостью. У гипертоников в холодное время года чаще возникают кризы, спокойная, теплая погода для них, как правило, благоприятнее, артериальное давление в большинстве случаев понижается, снижается нервная возбудимость.
Когда атмосферное давление падает, плохо себя чувствуют те, у кого артериальное давление понижено, то есть при гипотонии, а у страдающих гипертонической болезнью в этот период состояние обычно улучшается.

Не следует, думать, что все больные реагируют на погодные факторы только подобным образом. Опыт показывает, что реакции эти индивидуальны. Известно, что одни наши больные, страдающие гипертонической болезнью, хуже себя чувствуют в солнечные дни, другие в пасмурную погоду.

Еще больше, чем резкая перемена погоды, сказываются на состоянии больных предшествующие значительные колебания атмосферного электричества. Такие электрические бури возникают за 24 и даже за 48 часов до изменения погоды. В связи с этим значительная часть больных «чувствует» предстоящую смену погоды за много часов вперед. Не случайно в годы, характеризующиеся неустойчивой погодой, регистрируется больше, чем обычно, случаев обострений сердечнососудистых заболеваний.

Длительно проводимые наблюдения в условиях равнины показали, что содержание кислорода в процессе изменения погоды также изменяется, если принимать во внимание его абсолютную плотность.

Так, во время циклона плотность кислорода воздуха может снизиться настолько, что человек, оставаясь на равнине, попадает в такие условия, будто поднялся на гору высотой 1000—1500 метров, где воздух, как известно, более разреженный. А если в такую погодную ситуацию попал больной. При гипертонической болезни второй А стадии, начинающемся атеросклерозе или субкомпенсированной коронарной болезни человек несет в себе свою «внутреннюю высоту», равную примерно тем же 1000—1500 метрам. Организм такого больного и так беден кислородом. Насколько же возрастает его дефицит, если человеку, помимо его «внутренней высоты», придется «преодолевать» еще и вершину, порожденную циклоном.

Количество кислорода в атмосферном воздухе снижается не только во время циклона, но и в процессе перехода от циклона к антициклону.

Как качество воздуха влияет на здоровье

Климатофизиологи о количестве кислорода в воздухе судят по плотности этого газа. Она тем выше, чем больше давление и ниже температура и влажность воздуха. В ночные и утренние часы кислорода в воздухе больше, чем в дневные и вечерние. Меньше всего его в 3 часа дня, больше — в 2—4 ночи. В зимние умеренно морозные солнечные дни плотность кислорода воздуха в полтора раза больше, чем в жаркую и влажную погоду. Не потому ли в легкий морозец многим больным дышится легче? А статистика свидетельствует: инфаркты миокарда чаще случаются весной и летом.

Существует мнение, что для больных сердечнососудистыми заболеваниями зима намного «здоровее» лета? Но это не совсем так. И лето имеет свои неоспоримые достоинства. В воздух больше поступает выделяемых растениями фитонцидов, под действием ультрафиолетовых лучей кислород ионизируется, приобретает отрицательный заряд. В таком состоянии он активнее, чем зимой, обладает большей окисляющей силой.

Известен небезинтересный факт: плотность кислорода там, где много зелени, на 3,5—5 процентов выше, чем на неозелененных участках.

Наиболее предрасположены к болезненной реакции на погоду, прежде всего те из страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, у кого отмечаются еще и различные неполадки в деятельности центральной нервной системы» особенно ее вегетативного отдела. Вот почему чувствительны к метеорологическим факторам люди, страдающие неврозами, переутомленные, не умеющие хорошо организовать свой отдых.

Определенное значение имеет и возраст. Более чутко реагируют на погоду люди после 40—50 лет, страдающие атеросклерозом сосудов головного мозга. Но степень болезненной реакции не всегда соответствует тяжести заболевания. У больных, живущих на селе, метеочувствительность отмечается в три раза реже, чем у горожан.

Объяснение напрашивается само собой: жители сельской местности больше двигаются, занимаются физическим трудом и, конечно же, а это главное, больше бывают на воздухе и поэтому постоянно тренируют свой организм к погодным влияниям.

Чтобы снизить болезненные реакции организма на смену погоды и климата, прежде всего, надо научиться правильно, использовать силы природы — солнце, воздух и воду. Это необходимо в первую очередь жителям крупных городов, большую часть времени проводящих в помещениях, а иногда еще в условиях искусственно поддерживаемого постоянного микроклимата.

Как это ни курьезно, но некоторые думают, будто климатолечение возможно только в условиях курорта. И по возвращении не замечают, что и дома тоже имеются природные факторы — солнце, воздух и вода. Взять хотя бы пребывание на свежем воздухе — это, по сути дела, лечение кислородом — естественная оксигенотерапия.

Плохо, когда человек признает лишь физическую тренировку, старательно наращивая мышцы. А если это делают к тому же в помещении, защитные силы организма, его неспецифическая устойчивость не повышаются. Несомненную пользу принесет лишь всестороннее закаливание — регулярное и правильное использование природных факторов, контрастного воздействия температуры воздуха, воды, изменения барометрического давления.

Немаловажное значение в снижении реакции больного организма на погоду имеет систематическое лечение основного заболевания. Человеку, остро реагирующему на изменение метеорологических факторов, при резкой перемене погоды лучше несколько ограничить свою двигательную активность, отказаться, например, от запланированной уборки квартиры или воскресного похода за город.

В начальных стадиях сердечнососудистых заболеваний, не делается строгих ограничений на посещение курортов. Больные могут практически отдыхать во всех климатических зонах, в любой сезон. И лишь некоторым из них врачи советуют ехать на юг в весенние и осенние месяцы. В решении этого вопроса многое зависит от того, насколько разнятся климатические условия места отдыха и постоянного жительства.

Человек, долгое время живущий в одном и том же городе или селе, довольно надежно адаптирован к совершающимся здесь колебаниям суточного и годового ритма давления и влажности, электромагнитных колебаний. С ними согласуются биоритмы его организма. И если человек едет отдыхать в другие климатические условия, есть общее правило, которое не стоит нарушать: лучше ехать из среднерусской весны, например, в южное лето, хуже — из южного лета в среднерусскую весну, иными словами, предпочтитёльнее ускорение наступающего сезона, чем возвращение к минувшему.

Для отдыха людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, зима с ее сухим, бодрящим воздухом особенно благоприятна. Холодный воздух способствует более активному обмену жиров, увеличиваются, в частности, траты холестерина. А это неоценимо в борьбе с атеросклерозом.

Ранее было доказано, что погода влияет на людей с поврежденным мозгом.

Источник

Еженедельник “Аргументы и Факты” № 51. АиФ – Ульяновск 51 21/12/2016

Как при таком непостоянстве погоды избежать острых состояний людям с заболеваниями сердца и сосудов, рассказал врач-кардиолог отделения кардиохирургии областной клинической больницы Юрий Казанков.

Дела атмосферные

При похолодании происходит спазм кровеносных сосудов, который способен вызвать приступ стенокардии или гипертонический криз. При резком понижении атмосферного давления снижается количество кислорода в крови. Начинается гипоксия (кислородное голодание), которое нередко вызывает ухудшение эмоционального состояния, депрессии. Гипоксия может стать причиной ишемической болезни сердца. Повышение атмосферного давления в свою очередь вызывает повышение артериального давления и ускоряет ток крови, ухудшая самочувствие «сердечника».

Как спасаться?

Первый совет – всегда имейте при себе препараты, прописанные врачом. Второй – избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, проводите на открытом воздухе не более 30 минут. После 30-минутной прогулки зайдите на некоторое время в тёплое помещение, затем можете продолжить прогулку. Если температура воздуха опускается ниже отметки -10 градусов, старайтесь не выходить на улицу.

Перед выходом из дома не рекомендуется пить кофе, а употребление алкоголя надо полностью исключить. У страдающих аритмией алкоголь не только повышает чувствительность миокарда, но и нарушает кровообращение: увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление.

В период резких изменений погоды избегайте стрессов и переутомления, полноценно отдыхайте после рабочего дня. Следите за своим состоянием: тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, необходимо иметь дома тонометр и регулярно измерять артериальное давление, результаты записывать и показывать лечащему врачу во время очередного приёма.

В группе риска

Меры предосторожности нужно соблюдать всем людям пожилого возраста, а также спортсменам – из-за постоянных и серьёзных физических нагрузок. В группе риска – люди, часто испытывающие беспокойство, быструю утомляемость, страдающие от головных болей из-за повышенного давления. А также все, кто имеет избыточный вес, курит, злоупотребляет алкоголем, неправильно питается, потребляет много поваренной соли, мало двигается.

Предрасположенность к гипертонии может передаваться по наследству, развитие гипертонической болезни может быть побочным действием некоторых лекарственных препаратов. Стенокардия тоже подкрадывается незаметно и даёт о себе знать резким приступом боли в области сердца. Боль возникает из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы при высокой влажности воздуха, колебаниях атмосферного давления. Симптомы стенокардии проявляются во время резкого похолодания, снегопадов (когда повышается влажность воздуха). При их появлении нужно немедленно идти к врачу. Начав лечение вовремя, вы можете остановить течение болезни.

А для дыхательной и кровеносной систем здорового человека скачки температур и атмосферного давления – хорошая тренировка. Чтобы переменчивость погодных условий не выводила из строя, нужно вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, правильно питаться и как можно больше двигаться.

Материал подготовлен при содействии областного Центра медпрофилактики

Смотрите также:

Цена лёгкого дыхания. Сезонные и хронические неприятности для лёгких →
Спим по Софи Лорен: сон восстанавливает иммунитет →
Звездочки, которые не радуют →

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

Плохие сосуды – это нарушение, касающееся большого процента населения. Современный человек мало двигается, неправильно сидит, плохо питается, курит. Общий знаменатель – боль, причину которой ищет либо хирург-ортопед, либо невролог. Но часто проблема заключается в нарушении сосудов, а не костно-мышечной системы.

К сожалению, большинство людей не знают о своей болезни. Из 100 человек с симптомами плохих сосудов только 25 обращаются к врачу. Конечно, сосудистая система достаточно разветвлена и, если часть сосудистого дерева закупорена или сужена, кровь «обойдет» препятствие через другие ветви. Несмотря на это, пациентов с ишемической болезнью нижних конечностей следует воспринимать как группу риска в отношении возможных негативных последствий. При нарушении сосудов на ногах, скорее всего, артерии сердца и головного мозга будут также не в лучшем состоянии. Следовательно, в случае болей в ногах более чем уместно проконсультироваться с сосудистым хирургом или ортопедом, потому что эти две медицинские дисциплины тесно связаны.

Но почему слабость кровеносных сосудов вызывает боли в икрах, а иногда и в бедрах? Все просто. Ноги – это наиболее напрягаемая часть тела при ходьбе. Люди в этом отношении находятся в невыгодном положении, по сравнению с животными из-за вертикализации. Сосуды образуют вены и артерии. Они одинаково важны, но каждая из них выполняет несколько разные функции, и риски, связанные с ними, различны.

Пазл

Плохие вены

Наиболее распространенная проблема пациентов с плохими сосудами – хроническая венозная недостаточность, которая приводит к ухудшению кровотока. Распознать это нарушение довольно легко. Основной признак болезни – спазмы в икрах даже в состоянии покоя, чаще всего ближе к вечеру. Они могут сопровождаться отеками голени.

Икры болезненны во время ходьбы, но боль не исчезает даже после остановки. Один из вариантов, как помочь сосудам и венам при венозной недостаточности, – поднятие ног.

Несмотря на неприятные проявления, хроническая венозная недостаточность не является опасным заболеванием.

Плохие артерии

Атеросклеротическая болезнь артерий более тяжелая. Речь идет об ишемической болезни нижних конечностей, когда боль возникает при ходьбе и облегчается даже при относительно короткой остановке. Человек чувствует типичную боль, чаще всего в икрах, иногда в бедрах, ягодицах. Болезненность обычно описывается, как укус собаки.

При этом заболевании артерии сужаются или закупориваются, вследствие чего происходит нарушение поставки кислорода и питательных веществ в мышцы. На более поздней стадии ишемической болезни ноги болят даже в состоянии покоя, особенно ночью.

Сосудистые заболевания

Одна из основных причин заболеваний сердца и кровеносных сосудов – образование холестеринсодержащих отложений внутри коронарных артерий. Они могут блокировать кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к сердечной мышце.

Процесс закупорки сосудов (атеросклероз) может начаться уже у ребенка. Его интенсивность и последствия зависят, прежде всего, от питания. Процесс засорения сосудов может значительно ускориться при высоком содержании жиров в рационе, гипертонии, диабете, курении, недостатке физической активности.

Гипертензия. Нормальное кровяное давление составляет менее 140/90 мм.рт.ст. Высокое давление обычно не вызывает никаких симптомов. Несмотря на это, состояние требует лечения. При отсутствии терапии гипертензия может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Сердечный инфаркт. Кровь приносит кислород ко всем частям тела. При повреждении артерий, доставляющих кислород в сердце (напр., атеросклерозом), сердце не получает достаточно кислорода. Снижение снабжения сердца кислородом проявляется болью в груди – стенокардией. При полном прекращении кровотока в коронарных артериях возникает сердечный приступ – инфаркт.
Атеросклероз в сочетании с гипертонией может привести к инфаркту миокарда, стенокардии, инсульту и повреждению почек.
Инсульт. Высокое кровяное давление приводит к утолщению, затвердеванию и сужению артерий. Этот процесс может привести к повреждению мозговых артерий. Поврежденные сосуды забиваются или кровоточат, возникает инсульт.
Повреждение почек. Почки действуют как фильтр для удаления отходов из организма. Продолжительное высокое давление может привести к повреждению этого органа. Почки начинают плохо работать, меньше очищают кровь (т.е. недостаточно лишают ее метаболических отходов). В таком случае необходимо инициировать искусственную фильтрацию (диализ); в тяжелых случаях проводится трансплантация почки.

Признаки проблем

Организм человека имеет систему предупреждающих знаков, сигнализирующих о развитии серьезных заболеваний. Но симптомы могут быть незаметными. Поэтому в случае сомнений желательно посетить врача.

Боль и онемение в ногах

Боль или онемение в икрах при ходьбе может означать сдавливание или закупорку артерий. Другая особенность этого состояния – облегчение боли или онемения после отдыха.

Боль

Эректильная дисфункция

Многие исследования показали, что эректильная дисфункция у мужчин может быть индикатором надвигающегося сердечно-сосудистого заболевания. Поэтому предпочтительнее обратиться к врачу для выяснения причины проблемы, а не принимать голубую таблетку.

Выпадение волос

Выпадение волос может означать высокий уровень триглицеридов в крови. Повышение триглицеридов (плохого жира) может препятствовать циркуляции крови и вызвать облысение, как у мужчин, так и у женщин.

Сморщивание мочек ушей

Диагональное сморщивание мочек ушей не является окончательным признаком закупорки сосудов. С этим признаком человек может родиться. Но наряду с другими условиями, такими как возраст, вес и пол, он может быть связан с повышенным риском кальцификации коронарных артерий.

Мочка

Уделяя внимание указанным симптомам, вовремя посещая врача, можно спасти свою жизнь. Закупоренные сосуды – это фактор риска сердечных заболеваний.

Лечение и самолечение

Для предотвращения и лечения проблем с сосудами важно сотрудничество с врачом, особенно, в случае наличия гипертонии или ВСД. Первый и основной терапевтический метод – корректировка питания, независимо от приема сосудорасширяющих препаратов.

Меры по снижению артериального давления:

корректировка питания;
отказ от курения;
регулярное движение, физическая активность;
обязательный отдых после труда;
регулярные консультации с врачом.

Улучшение питания

Сократите потребление соли. Средний человек потребляет 10 г соли в день. Максимальная рекомендуемая суточная доза соли составляет 5 г. Это примерно 1 ч.л., включая всю соль в продуктах. Благоприятным результатом сокращения количества соли будет снижение давления, улучшение воздействия противогипертонических лекарств.

Как привести сосуды в норму путем сокращения потребления соли:

При приготовлении пищи используйте минимум соли. Уберите солонку с обеденного стола.
Замените соль специями, травами, грибами.
Включите в рацион продукты, содержащие мало соли, такие как фрукты и овощи. Употребляйте их свежими.
Контролируйте содержание соли на упаковках пищевых продуктов. Остерегайтесь консервов, полуфабрикатов, супов быстрого приготовления, плавленого сыра, копченостей. Картофельные чипсы, соленые орехи, готовые соусы (соевый, тартар) также имеют высокое содержание соли.
Ученые доказали, что питание с преобладанием овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов может снизить кровяное давление на 11 мм.рт.ст.
Начните день с завтрака. Идеальный способ, как привести в порядок сосуды, – завтрак фруктами, нежирным молоком или йогуртом.
Обогатите каждый прием пищи овощами. Ешьте салат из свежих овощей с йогуртовой заправкой или сыром во время каждого приема пищи. Приготовьте тушеные овощи в качестве гарнира. Добавьте свежие или замороженные овощи в супы. Кушайте помидоры, болгарский перец, грибы, приготовленные на гриле.
Не пренебрегайте закусками. Съешьте домашний йогурт и свежие фрукты. Еще один хороший вариант поддержать тонус сосудов – фрукты, несоленые орехи, твердый сыр. В качестве напитка подходит обезжиренный латте (кофе с 2/3 молока), в т.ч. без кофеина.
Только цельнозерновые злаки. Откройте для себя вкус цельнозернового хлеба, макарон, натурального риса.
Ешьте здоровые десерты. Тягу к сладкому можно удовлетворить кусочками свежих или сушеных фруктов. Также попробуйте коктейль из банана и нежирного молока.

Жиры

Один из факторов риска болезней сердца – плохие сосуды. Что делать для их укрепления? Прежде всего, важны ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах и рыбьем жире. Они должны составлять около 2/3 потребляемого жира.

Еда

Всего 1/3 жиров должны быть представлены насыщенными жирными кислотами, такими как сливочное масло и молочные продукты, сало, свинина, говядина. Это количество обычно покрывается употреблением скрытых жиров (сливки, сыр, копчености, выпечка), поэтому при приготовлении пищи используйте только растительные масла.

Выгодное соотношение потребляемого жира снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь

Негативное влияние чрезмерного употребления алкоголя очевидно (воздействие на желудок, печень, поджелудочную железу, алкоголизм…). Было показано, что регулярное употребление небольшого количества алкоголя (1 банка пива, 100-200 мл вина или 30-60 мл крепкого спиртного) благоприятно воздействует на стенки сосудов здоровых людей, снижает давление в глазах. Но у людей с гипертонией ситуация противоположная – алкоголь непосредственно повышает давление, повреждает стенки артерий, делая их тонкими, что затрудняет лечение.

Отказ от курения

Никотиновые пары провоцируют перетяжку и сужение сосудов, что повышает кровяное давление. Курение способствует развитию инсульта, инфаркта миокарда. Не существует «безопасной» дозы сигарет. Даже 1 сигарета в день увеличивает риск сердечного приступа в 2 раза. Продолжительное курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 14 лет. Никотин также наносит вред здоровью окружающих людей, в т.ч. детей.

Активное движение

Наряду с медикаментозным лечением, важным фактором предотвращения нарушения состояния сосудов является движение. Самый простой совет – 30 минут ежедневных прогулок (напр., пеший поход на работу), снижающих риск сердечных и сосудистых заболеваний на 30%. Идите так быстро, чтобы иметь возможность говорить во время ходьбы, но не петь.

Велосипед

Можно выбрать другую физическую активность, например, велоспорт, плавание, теннис, танцы. Двигайтесь, как минимум, 30 минут каждый день. Поддержать здоровье сосудов помогает также работа в саду, уборка дома.

Физическая активность обеспечит лучшее самочувствие, уменьшение усталости, улучшение стрессоустойчивости, поддержит работу сердца, снизит артериальное давление, вес тела, концентрацию холестерина.

При болезнях сердца или длительном отсутствии физической активности о подходящей спортивной программе лучше поговорить с врачом.

Расслабление

Сосудам и сердцу также вредит чрезмерное возбуждение, стресс. Достаточные физические упражнения и регулярный сон помогут лучше справляться с этими ситуациями. Расслабьтесь, отправляйтесь на природу, почитайте, занимайтесь хобби.

Регулярно посещайте врача

Врач порекомендует, как лечить нарушения сосудов. Терапевтический подход зависит от величины артериального давления, возраста, других заболеваний, таких как избыточный вес, диабет, болезни сердца, принимаемых лекарств.

Врач-диетолог окажет помощь в корректировке питания в соответствии с текущим состоянием.

Когда болезни сосудов разрушают мозг

Пожилые люди часто находятся в осаде потенциальных болезней, вызванных плохим состоянием сосудов. Некоторые возрастные заболевания приводят к необратимым повреждениям головного мозга.

Самое большое опасение людей старшего возраста – деменция, постепенная потеря многих способностей мозга. 5-7% людей страдают от этого заболевания в возрасте после 60 лет. 1/5 часть этой группы страдает типом деменции, имеющим аналогичные последствия. Это сосудистая деменция, причина которой кроется в сосудах головного мозга.

Затвердение артерий

Нервные клетки мозга нуждаются в кислороде и питательных веществах из крови. При повреждении артерии, снабжающей мозг обогащенной кислородом кровью, клетки, образующие нервы, погибают. Развивается атеросклероз, характеризующийся уплотнением артерий, образованием тромбов. Слабые сосуды головного мозга становятся причиной ряда незначительных инсультов. Это постепенно увеличивает пораженную область мозга, начинают проявляться симптомы сосудистой деменции.

Признаки

При деменции, вызванной слабыми сосудами головного мозга, симптомы бывают разнообразными. Начало их проявления довольно быстрое. Но определить точное заболевание может только врач. Эти признаки похожи на симптомы подобных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Симптомы поражения сосудов головы и шеи:

проблемы с кратковременной и долгосрочной памятью, восприятием времени;
сложность планирования обычных действий, например, покупок;
нарушение способности распоряжаться деньгами;
ночная путаница;
неспособность сосредоточиться;
непризнание людей;
непонимание простых инструкций и процедур, например, инструкций по применению устройства или приема лекарства;
постепенные изменения личности – усиление агрессии или, наоборот, полная пассивность;
проблемы с удержанием мочи и фекалий;
проблемы с речью;
нарушение равновесия.

Симптомы сосудистой деменции приводят к несамостоятельности человека, потере собственной инициативы.

Предотвращение болезни

К сожалению, нет ни народных, ни специализированных методов, способных восстановить потерянные клетки мозга. Лучшее, что можно сделать для здоровья мозга, – предотвратить болезнь.

Если мозг уже затронут сосудистой деменцией, но заболевание находится на ранней стадии, соблюдение следующих пунктов поможет укрепить сосуды и предотвратить дальнейшее ухудшение расстройства.

Предотвращение или контроль диабета. Диабет может привести к повреждению кровеносных сосудов, поэтому лучше вообще не встречаться с этим заболеванием. При его присутствии требуется надлежащая компенсация болезни.
Удерживание холестерина в норме. Поддержание нормального уровня холестерина предотвратит атеросклероз, т.е. сужение и закупоривание артерий.
Гипертония – враг сосудов. Сосудистая деменция без повышенного артериального давления не наблюдается. Неконтролируемая гипертония может повредить мозговые артерии.
Регулярные тренировки мозга. В критическом возрасте, начиная с 60 лет, рекомендуется выполнение упражнений для мозга. Достаточно регулярного решения головоломок, подсчета примеров, чтения книг, вязания. Хороший способ тренировки мозга – общение с другими людьми.
Обращение за помощью к врачу. При тонких сосудах лечение (изменение питания, применение лекарственных средств) надо согласовать с врачом.

Вывод

Хотя сосудистые заболевания (в т.ч. головного мозга) гораздо менее обсуждаемы, чем инфаркты, частота их возникновения очень близка к частоте сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, последствия нарушения кровообращения, различных типов кровотечений столь же фатальные для мозга, как и для сердца.

Источник