Выброс гормонов вызывает спазмы сосудов
Нарушения регулирования тонуса артерий представляет собой междисциплинарную проблему.
Диагностикой, лечением расстройств подобного рода занимаются специалисты по кардиологии, также прочие доктора по мере необходимости (а возникает она всегда, потому как происхождение болезни различно).
Спазм сосудов — это острое нарушение тонуса крупных артерий (другие в процесс не вовлекаются и в расчет их, соответственно, не берут при анализе ситуации), в результате которого происходит сужение просвета, нарушение нормального кровотока, падение качества трофики тканей и систем.
Локализация патологического процесса различна, в основном это глаза (сетчатка), органы брюшной полости, в первую очередь кишечник, шея, головной мозг, конечности и сердце.
Тяжесть разнится, варьируется от незначительного преходящего расстройства с минимумом симптомов до критического, неотложного состояния с высоким риском смерти или инвалидности.
Диагностика, лечение срочные. В условиях стационара или амбулатория. Применяются медикаментозные, реже оперативные методики.
Механизм развития
В основе процесса лежит один из трех патогенетических вариантов. Возможны сочетания факторов, но они встречаются редко.
Первый
Спазм сосудов (ангио- или вазоспазм) в результате биохимического сдвига, гормональной причины. В кровь выбрасывается большое количество специфических веществ коры надпочечников: кортизола, норадреналина.
Они провоцируют естественное сужение просвета артерий, спазм и нарушение кровотока, параллельно еще и рост давления.
Другой возможный вариант, симптоматическая выработка ангиотензина-2, альдостерона, ренина. Эти вещества отвечают за тонус сосудов.
При избыточном синтезе возникает стойкий критический стеноз, при недостаточном — расслабление мускулатуры, слабость кровотока.
Причин дисбаланса множество: от заболеваний поджелудочной железы, щитовидки, до патологий почек, печени, гипофиза, перенесенных травм головного мозга, неотложных состояний вроде инсульта, сердечной недостаточности на фоне гипертензии и прочих.
Второй
Нарушение адекватной иннервации сосудов. Регулирование тонуса артерий происходит не только гормональным путем. Хотя подобный механизм считается ключевым в деле контроля и спонтанной адаптации сердечнососудистой системы.
Также участвуют нервные структуры. Ангиоспазм (другое название острого сужения просвета артерии) может развиться в результате поступления хаотичного, избыточного по силе импульса на напряжение мускулатуры сосуда.
Отсюда выраженный стеноз, порой критический, приводящий к разрыву кровоснабжающей полой структуры.
Эта причина встречается реже. Может явиться итогом опухолей центральной нервной системы, перенесенных травм, инфекций головного мозга, аутоиммунных и генетических, хромосомных отклонений.
Третий
Ангиоспазм (это другое название состояния) развивается на фоне токсического поражения тканей. Как ответ на стимуляцию ядовитыми веществами. Стеноз артерий может развиться в результате курения, потребления спиртного.
Стаж не имеет большого значения. Пострадать способен как человек, сделавший затяжку в первый раз в жизни, так и заядлый любитель «посмолить». Так же влияет и спиртное. Зависит от индивидуальной реакции организма на отравляющие компоненты.
Грань между спазмом крвеносных сосудов и атеросклерозом тонкая. Потому как второй может включать в себя и резкое сужение артерий.
Терминологическая путаница порой усложняет постановку диагноза, а затем и понимание сути расстройства при посещении другого врача, работа над уточнением ведется.
Симптомы
Всего можно выделить 6 расположений патологического сужения просвета артерий:
- Церебральное. Как и следует из названия, страдает головной мозг.
- Глазное. В нарушение вовлекается сетчатка.
- Венечное. Отклонение, сопряженное с опасными последствиями для сердца.
- Брюшное.
- Шейное.
- Периферическое. Конечности, верхние и нижние.
Исходя из локализации, можно говорить о той или иной клинической картине.
Глазная локализакция
При вовлечении в процесс органов зрения разворачивается спазм сосудов сетчатки.
Проявления развиваются стремительно и видны сразу (в прямом смысле).
Обнаруживаются такие моменты:
- Появление ярких светящихся объектов, простейшие галлюцинации по типу вспыхивания точек, колец, кругов, геометрических фигур.
- Скотомы. Выпадение полей зрения. Обычно в одном глазу, поскольку сосуды с двух сторон в процесс вовлекаются сравнительно редко. Выглядят как большие черные пятна, закрывающие поле видимости.
- Нарушение остроты зрения. Туман, нечеткость очертаний даже близко находящихся предметов.
- Выраженная головная боль. С одно стороны, как раз локализованная в области поражения.
- Тошнота, редко рвота. Рефлекторный ответ на выраженное нарушение.
- Появление в поле видимости плавающих пятен темного оттенка. При разрыве сосуда и гемофтальме (кровоизлиянии), цвет меняется на красновато-бурый, что прямо указывает на наступление опасного осложнения.
Внимание:
Если срочно не «откачать» кровь из стекловидного тела, может начаться дегенерация, отслоение сетчатки с невозможностью восстановить зрение с пораженной стороны.
Симптомы спазма сосудов глаза специфичны, что делает диагностику нетрудной. Возможны дополнительные проявления, похожие на признаки глаукомы.
Резкая невыносимая боль в глазу, покраснение склеры (белка), слезотечение, непереносимость света.
Рост давления в органе возникает как ответ на неотложное состояние и требует немедленной коррекции. Обязательно в стационаре профильного типа.
Возможно быстрое отмирание глазного нерва и полная потеря способности видеть.
Церебральная локализация
Страдает питание головного мозга. Патологические процессы, которые развиваются в этой связи, неодинаковы.
От преходящей цереброваскулярной недостаточности до некроза тканей (инсульт). Симптоматика серьезно различается.
Если брать среднюю клиническую картину:
- Головная боль. Сильная, невыносимая. Тюкающая или стреляющая, распирающая. Локализуется в области затылка, темени. Может распространяться всюду (диффузная).
- Тошнота, рвота. Рефлекторные признаки. Не приносят облегчения даже после акта опорожнения желудка. Встречается проявление не всегда.
- Нарушение ориентации в пространстве в результате головокружения.
- Заторможенность, слабость, сонливость, астенические признаки.
- Очаговые симптомы, вроде нарушений чувствительности, параличей, парезов, зрительной, слуховой, речевой дисфункции и прочих моментов.
Вариантом множество, вплоть до слабоумия и поведенческого регресса, когда пострадавший в прямом смысле впадает в детство.
Стойкость признаков неодинакова, обычно по окончании острого периода, при грамотной медицинской помощи, удается добиться редукции проявлений.
Венечная локализация
Страдают коронарные артерии. Они питают сердце. При остром нарушении кровотока в кардиальных структурах частым последствием выступает инфаркт. Отмирание миокарда.
Коронарный спазм сопровождается типичными признаками (не всегда, потому нужно внимательно наблюдать за состоянием пациента).
- Боли в грудной клетке неясной локализации. Разлитые. Крайне выраженные.
- Коллаптоидные явления. Бледность кожных покровов, потливость, поверхностное дыхание, спутанность сознания или его потеря, обморок, цианоз носогубного треугольника, области вокруг рта, кожи конечностей, ногтей, слизистых оболочек, падение температуры тела и артериального давления, частоты сердечных сокращений. Несет большую опасность жизни и здоровью человека.
- Спазм кровоснабжающих сосудов сердца провоцирует аритмии по типу тахикардии (увеличение ЧСС), также возможны фибрилляции (хаотичная работа мышечного органа). Нередко встречается остановка сердца.
- Выраженная апатичность или моторное возбуждение с панической атакой.
- Одышка. Невозможность набрать воздуха.
Спазм коронарных артерий может привести к менее выраженному состоянию — cтенокардии.
Она сопровождается признаками, схожими с таковыми при инфаркте, но некроза тканей нет.
Подробнее о симптомах стенокардии, первой помощи и лечении читайте здесь.
Шейная локализация
Спазм сосудов шеи (речь о позвоночных артериях) приводит к явлениям сильной мигрени.
При дальнейшем прогрессировании встречаются нарушения работы экстрапирамидной системы, мозжечка, выраженные зрительные дисфункции по причине поражения затылочной доли головного мозга.
Симптомы спазма сосудов шеи схожи с таковыми при острой цереброваскулярной недостаточности, но основная тяжесть проявлений ложится на зрительную кору.
Брюшная локализация
Спазмирование сосудов брюшной полости (мезентериальных артерий) сопровождается клиникой острого живота. Развиваются сильные боли, тошнота, рвота, возможен понос, запор, чередование одного и другого в короткие сроки, метеоризм (повышенное образование кишечного газа).
Выявить причину довольно сложно, сначала исключают распространенные заболевания, только потом берутся за проработку сосудистой гипотезы происхождения.
При несвоевременной помощи возможно развитие кишечной непроходимости, что потребует операции.
Периферическая локализация
Страдают нижние и верхние конечности. Среди симптомов: онемение, побледнение, затем посинение конечности, а по окончании приступа — покраснение.
Дополнительно спазм периферических сосудов проявляется: ощущением бегания мурашек, нарушением мелкой моторики, непослушностью пальцев, невозможностью быстро и эффективно совершать произвольные движения, миоклоническими судорогами (по типу гиперкинеза, тика, сокращение мускулов слабые, безболезненные, сменяются расслаблением).
Симптомы многообразны, требуется диагностика и отграничение различных патологических процессов.
Причины
Факторы развития гетерогенны. Систематизировать их можно посредством группировки.
Заболевания эндокринные:
- Сахарный диабет. Нарушение синтеза инсулина или понижение чувствительности тканей тела к этому веществу.
- Гипо- и гипертиреоз. Отклонение выработки гормонов щитовидной железы (в первом случае речь о снижении, во втором — об избытке).
- Гипофизарная недостаточность, также называемая гиопитуитаризм. Угнетается синтез ТТГ, кортикотропина.
- Гиперкортицизм, нарушения работы надпочечников.
Патологии сердечнососудистой системы. Среди них:
- Артериальная гипертензия. Стойкий стабильный рост давления. Рано или поздно приводит к спазму сосудов, возможна геморрагия. Разрыв артерии и массивное излияние жидкой соединительной ткани со смертельным исходом.
- Сердечная недостаточность (намного реже).
Заболевания нервной системы. В том числе эпилепсия, опухоли церебральных структур, нейроинфекции, полученные травмы с вовлечением в патологический процесс лобной, височной долей.
Субъективные факторы, которые зависят от самого пациента.
К таковым относятся:
- Курение.
- Потребление спиртного, особенно в неумеренных количествах.
- Наркотическая зависимость.
- Гиподинамия. Преимущественное нахождение в одном положении. Малая двигательная активность.
- Избыток физических нагрузок.
- Беременность.
- Недосып.
- Неправильное питание с большим потреблением животного жира и соли, красного мяса.
- Стрессовые ситуации на регулярной основе.
Перечень неполный, но именно эти моменты встречаются чаще прочих.
Что можно сделать дома?
Немногое. Требуется вызвать скорую помощь. До приезда медиков важно меньше двигаться. Перемещение спровоцирует выброс кортизола, адреналина и прочих гормонов, что закончится еще большим спазмом артерий и усугублением состояния.
Алгоритм первой помощи таков:
- Открыть форточку или окно для обеспечения притока свежего воздуха.
- Сесть, успокоиться насколько это возможно в таком состоянии.
- Снять все украшения, особенно с шеи, ослабить воротник, чтобы не было давления на сонную артерию. Возможна компрессия и усложнение положения пострадавшего.
- Принимать таблетки не стоит, если не было рекомендации лечащего специалиста. В противном случае выпить препараты в обозначенной дозировке, строго придерживаясь схемы.
- Постараться не бояться. Негативные эмоции, стресс поспособствуют выбросу гормонов и дальнейшему ухудшению самочувствия.
Чего делать строго нельзя: двигаться, принимать пищу, неизвестные препараты и таблетки вообще без санкции доктора, у которого человек постоянно наблюдается, ходить в ванну, душ, паниковать.
По возможности нужно через каждые 5 минут измерять артериальное давление и частоту сокращений сердца. Это позволит контролировать объективные показатели.
По прибытии докторов кратко и четко объяснить суть жалоб, чтобы не терять драгоценное время.
Внимание:
От госпитализации не отказываться, это принципиальный вопрос, поскольку на месте невозможно не то что лечить, но и даже установить конкретный диагноз, требуется тщательное срочное обследование.
Диагностика
Проводится уже в больнице. Срочно. Первичные мероприятия включают в себя измерение артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхательных движений, краткий опрос больного, если он в сознании, на предмет жалоб и их характера.
Возможно проведение УЗИ брюшной полости, пальпация, физикальное исследование конечностей, оценка основных рефлексов.
Затем проводится стабилизация состояния медикаментозными или оперативными способами.
Только по окончании есть возможность тщательно оценить причины развития расстройства.
Среди мероприятий:
- Ультрасонография, дуплексное сканирование. Основа диагностики, позволяет выявить нарушения кровотока.
- Ангиографии. Золотой стандарт. Дает исчерпывающую информацию по состоянию артерий конкретной локализации. По сути, представляет собой рентген, способ детальной визуализации.
- Электрокардиография. Информативна только при наличии проблем с сердцем.
- Эхокардиография.
- Также проводится сбор анамнеза, устный опрос пациента уже после проведенного первичного лечения и осмотра. Для уточнения жалоб на текущий момент.
Лабораторные исследования не дают практически никакой информации. В большинстве случаев достаточно ангиографии.
По необходимости проводится суточное мониторирование по Холтеру для регулярного замера артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Лечение
Терапия консервативная, по потребностям — оперативная. Задачи всегда идентичны: устранить причину, купировать симптомы, предотвратить осложнения.
Примерный перечень медикаментов, которые используются на раннем этапе терапии и далее:
- Вазодилататоры периферического действия. Расширяют сосуды, нормализуют кровоток. В основном это Нитроглицерин и аналогичные ему средства.
- Спазмолитики. Расслабляют мускулатуру артерий, помогают быстро снять спазм сосудов восстанавливают питание тканей. Наименования: Папаверин, Дротаверин.
- Антагонисты кальция. Биохимическим путем предотвращают дальнейший вазоспазм, способствуют расширению просвета: Дилтиазем, Верапамил.
- Противотромбические. Не дают крови сгущаться, нормализуют ее текучесть. Например, Пентоксифиллин.
- Антиагреганты. Имеют схожий эффект, но иной механизм влияния. Аспирин Кардио, Гепарин.
- Ингибиторы серотонина. Кетансерин и аналоги.
Возможно использование диуретиков, цереброваскулярных препаратов вроде Актовегина, Пирацетама, но уже позже, для нормализации кровотока.
Хирургическая терапия представлена механическим расправлением и расширением просвета спазмированного сосуда (стентирование или баллонирование), также иссечением нервных волокон, проводящих аномально сильные сигналы.
Операция — крайняя мера. Она может потребоваться также при развитии непроходимости на фоне брюшной локализации стеноза.
Экстренно снимают спазм сосудов препараты, описанные выше. Дальше дело за подбором схемы поддерживающей терапии. Обычно останавливаются на сочетании антагонист кальция + антиагрегант на короткие сроки.
Прогноз
В основном благоприятный, если нет неотложных состояний и необратимых изменений тканей. Выживаемость составляет 97-98%.
При развитии инсульта, инфаркта, вероятность смерти варьируется в пределах 40-60%, плюс-минус, зависит от тяжести расстройства.
Возможные осложнения
Таковые уже были названы. Помимо некроза тканей сердца и головного мозга, встречаются непроходимость кишечника, нарушения чувствительности конечностей.
Гибель больного и тяжелая инвалидность также относятся к вероятным вариантам. При купировании расстройства и первопричины вероятность последствий близится к нулю.
В заключение
Сосудистый спазм представляет собой неотложное состояние. Купируется оно только в стационарных условиях, под контролем группы специалистов. Основной — кардиолог.
При грамотном подходе и срочном проведении терапии, есть все шансы полного восстановления, возвращения в нормальное состояние без последствий для организма.
Источник
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
- Бады для здоровья и красоты
- Витамины и минералы
- Все для красивых и густых волос
- Все для красоты и молодости лица
- Все что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься
- Женское здоровье
- Здоровое питание
- Лечебные диеты при заболеваниях
- Новости в сфере науки и исследований о здоровье и красоте
- Польза и вред продуктов
- Тело и спорт
- Травы для здоровья
- Худеем правильно и эффективно
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Разговаривая со своими знакомыми, замечаю, что кровяное давление и его скачки стали настоящим бичом современного человека. Многие жалуются, что болит голова на погоду, после малейшего стресса одолевает головокружение и другие «неудобства». Вдумайтесь: по данным ВОЗ ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 млн. человек! В чем же кроется проблема? Оказывается, существуют гормоны, влияющие на артериальное давление, сердце и сосуды. Если их мало или много, нам сильно нездоровится. Откуда же берутся эти вещества, и можно ли откорректировать их выработку? Это мы с вами и выясним.
Взаимосвязь гормонов и артериального давления
Начну с того, что метеозависимость (реакция на погоду) беспокоила меня с детства. Я заранее знала, что будет дождь, поскольку в «предвкушении» осадков голова начинала болеть и кружиться. Уже будучи взрослой, я перечитала множество медицинских источников и, наконец, нашли причину своего некомфортного состояния.
Оказывается, существует тесная взаимосвязь между гормонами и артериальными параметрами. Начнем с задач, которые выполняет кровеносная система. Ее основная функция – снабжение органов питательными веществами и кислородом через кровь. Цель достигается благодаря рецепторам, которые располагаются в тканях. Гормоны, продуцируемые железами эндокринной системы, влияют на рецепторы и запускают необходимые процессы. Под воздействием гормональных соединений сужаются и расширяются сосуды, учащается сердечный ритм.
Гормоны, вызывающие повышенное давление
Кратковременное повышение или понижение давления может быть вызвано внешними факторами. Так наш организм приспосабливается к новой ситуации. Например, во время стресса выделяется гормон кортизол, благодаря которому учащается сердечное сокращение, усиливается кровоток. Это необходимо, чтобы привести в тонус организм и заставить действовать в нестандартных обстоятельствах.
Такие случаи ничего не имеют общего с патологической гипертонией. Последняя чаще всего вызвана нарушениями в эндокринной системе. Некоторые заболевания, например, тиреотоксикоз, синдром Кушинга стимулируют избыточную выработку гормонов вследствие гиперфункции желез. Под влиянием вырабатываемых веществ спазмируются сосуды, повышается АД.
Какие гормоны вызывают гипертонию?
- Адреналин. Не только регулярные стрессы, но и опухоли в надпочечниках могут провоцировать выброс этого гормона. Он учащает ЧСС, вызывает спазм сосудов, расширяет зрачки. В результате человек испытывает головную боль.
- Кортизол. Еще один гормон, выделяемый при стрессе, внутренних переживаниях. Если в организме присутствует избыточное количество этого вещества, развивается сахарный диабет, синдром Кушинга. Повышается систолическое давление. Как бороться с повышенным кортизолом, я писала ЗДЕСЬ.
- Альдостерон. В норме этот гормон необходим для регуляции минерального обмена. Вырабатывается он почками. В избытке он продуцируется при наличии опухоли или разрастании тканей надпочечников. Под влиянием гормона в организме накапливается вода и натриевые соли, выводится калий, уменьшается диурез. Такая ситуация приводит к повышению АД.
- Эстрогены. Эти вещества контролируют функционирование репродуктивной системы не только у женщин, но и у мужчин. Они также повышают содержание в крови тироксина Т4 (гормона щитовидки), влияют на работу сердца, препятствуют формированию бляшек в сосудах. Если этих гормонов слишком много, и организм не успевает на них реагировать, развивается гипертония. Человек ощущает приливы крови к голове. Кожные покровы краснеют, обильнее выделяется пот. Такая ситуация характерна для подростков в пубертатный период, женщин при климаксе.
- Гормоны щитовидной железы. В этом органе вырабатываются вещества, призванные сохранять йод: тироксин Т4 (тетрайодтиронин) и трийодтиронин Т3. Их роль в норме – регулировать рост скелета, работу мозга, обеспечивать поступление крови к органам и тканям. Например, при резких переменах погоды щитовидка начинает активно вырабатывать перечисленные вещества, в результате чего повышается АД. Кратковременное усиление кровообращения помогает организму легче справиться со стрессом. Вот почему некоторые люди перед наступлением осадков ощущают дискомфорт. Если гиперфункция щитовидки носит патологический характер, надпочечники начинают вырабатывать больше адреналина. Концентрация гормонов, повышающих АД, возрастает. Сердце изнашивается преждевременно, ускоряется метаболизм, человек ощущает раздражительность, худеет, нарушается сердечный ритм. Осмотическое давление при этом остается в норме.
Негативное влияние тиреотоксикоза на миокард отмечает статья А. С. Карася в Санкт-Петербургском Вестнике, вып. 4, 2009 г.
Но и гипофункция щитовидки может увеличивать показатели давления. Ряд исследований, проведенных на Западе с 1996 по 2004 год, показали: трийодтиронин расслабляет гладкомышечные стенки сосудов и уменьшает сосудистое сопротивление. В результате развивается диастолическая гипертония. При гипотиреозе появление гипертонии в основном связано с повышением жесткости стенок сосудов.
Полезное видео о взаимосвязи повышенного давления и надпочечников
Гормоны, понижающие давление
Гипотония встречается реже, но она может быть не менее опасной для здоровья. При таком состоянии понижается температура тела, возможно осложнение – микседематозная кома.
Удивительно, но снижают давление те же гормоны щитовидки. Под влиянием ряда факторов их уровень уменьшается. Так происходит в следующих случаях:
- жара;
- гипоксия;
- сильная потеря крови;
- интоксикация;
- голодание;
- обезвоживание;
- ослабление организма в результате болезни.
Работа щитовидки замедляется и при нехватке йода: она продуцирует меньше гормонов. Патология ведет к понижению АД, что выражается слабостью, головокружением, брадикардией, аритмией.
Подобный эффект может быть вызван и антиоксидантами – вазодилататорами, которые есть в организме. В норме они замедляют старение. Но при ухудшении работы щитовидки могут воздействовать отрицательно на сердечный ритм.
Как повысить в домашних условиях низкое давление, я писала ЗДЕСЬ.
Как повлиять на выработку гормонов
Прежде чем начинать действовать, нужно выяснить, каких гормонов не хватает, или они присутствуют в избытке. Для этого потребуются аппаратные обследования (МРТ, КТ, ЭКГ, УЗИ щитовидки) и лабораторные анализы (кровь на гормоны, анализы мочи). Только после получения результатов и постановки диагноза можно принимать решении о способе лечения.
Наиболее радикальный метод – прием гормональных препаратов. Но он хорош только в крайнем случае, когда иными средствами повлиять на ситуацию нельзя. На ранних стадиях патологии можно попробовать улучшить самочувствие природными способами:
- Правильное питание. Если заболевания не запущены, коррекция рациона помогает регулировать состояние. При повышенном давлении стоит отказаться от кофе, зеленого чая, употребления жирного мяса. В меню вводят овощи и фрукты, сыры, орехи, нежирную рыбу. При пониженном давлении требуется насыщенный рацион. Для активизации щитовидки вводят продукты, богатые йодом: орехи грецкие, фейхоа, хурму, морскую рыбу (подробнее про питание при гипотиреозе я писала ЗДЕСЬ). Также необходимо следовать общим принципам правильного питания. Если вы никогда о них не слышали, переходите СЮДА. Для своих читателей я собрала все самое ценное, накопленное в течение многих лет. Пользуйтесь моими «шпаргалками» и поправляйте здоровье.
- Травы, БАД. В биологически активных добавках сконцентрированы дары природы, помогающие бороться с заболеваниями. Активизировать щитовидку и поднять давление помогут морские водоросли: хлорелла, ламинария, содержащие йод. Для повышения уровня эстрогенов подойдут экстракты и отвары липы, мяты, шалфея. Снизить уровень адреналина и кортизола помогут успокоительные на основе пустырника, валерьяны. Про пустырник и способы его применения читайте ЗДЕСЬ.
- Прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, йога. Будут полезны всем, кто страдает давлением. Насыщение крови кислородом нормализует обмен веществ, а равномерные и посильные физические нагрузки помогут правильной выработке гормонов.
Выбирайте удобный для вас способ и помните: ситуацию можно исправить простыми методами, если вовремя понять, что все в организме взаимосвязано, и только мы ответственны за нашу жизнь.
Если информация была вам полезна, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии. Жду вас снова!
Этот блог читают 4820 женщин, читай и ты!
Источник