Плохие сосуды передаются по наследству

– Здравствуйте, это Юля. Что такое атеросклероз и как он возникает? Это наследственное заболевание? Кто находится в группе риска? И какие признаки должны насторожить?

– Атеросклероз – это хроническое заболевание, возникающее в результате отложения холестерина и некоторых фракций липопротеидовво внутренней стенке сосудов. Ониобразуют атероматозные бляшки, которые закупоривают сосуды. Болезнь опасна тем, что существенно сокращает продолжительность жизни, приводя к инфарктам миокарда, инсультам и другим тяжелым последствиям. Хотя на проявления атеросклероза жалуются в основном люди после 45 лет, сам процесс начинается с самого раннего детства. Иногда дети уже рождаются с наследственными нарушениями липидного обмена, рано приводящему к развитию атеросклероза.Если в семье есть такая проблема, лучше у ребенка однократно проверить уровень холестерина в крови.Он, как и у здоровых взрослых людей не должен привышать в норме 5 ммоль/л. Если есть жалобы на стенокардию, был инфаркт миокарда или инсульт, нужно обязательно исследовать липидный профиль крови. В этом случае определяют не только общий холестерин, но и его «плохую» фракцию – холестерин ЛПНЛ, который у таких больных должен быть существенно ниже нормы (3 ммоль/л) и не превышать 1,8 ммоль/л. Также для диагностики атеросклероза используют ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов шеи. В течение жизни любое травмирующее воздействие на сосуды – повышенное давление, курение, воспалительные заболевания, сахарный диабет – увеличивают риск развития атеросклероза. Как правило, когда появляются первые признаки атеросклероза – боли в сердце и за грудиной давящего характера при физической нагрузке или волнении, боли в икроножных мышцах – то это значит, что человек уже серьезно болен.

– А как предотвратить развитие атеросклероза?

– Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, нужно соблюдать некоторые правила питания: стараться есть маложирную пищу, не употреблять сала, субпродуктов (мозг, печень, почки, икра рыб), есть поменьше колбас, жирных сыров, мяса. Больше внимания уделяйте фруктам, овощам, кашам, нежирному мясу.

– Здравствуйте, это Светлана. Мой родственник живет в сельском районе, ему 63 года, у него диагноз «атеросклероз нижних конечностей», на одной ноге просвет 35%, на второй – 40%. Местные врачи говорят ему, что нужна операция. Так ли это? Пугают, что в противном случае он может остаться без ноги.

– Заочно судить о необходимости операции сложно, нужно видеть пациента. Как правило, о хирургическом вмешательстве говорят тогда, когда атеросклеротические отложения занимают от 70% просвета сосудов. Если у вашего родственника такое серьезное сужение сосудов и сильные боли, то вполне возможно, что операция необходима, хотя сегодня существуют и достаточно эффективные лекарственные методы лечения. В любом случае нужна серьезная терапия в плане снижения уровня липидов, для этого используются препараты-статины, которые останавливают рост бляшек. Если вы сомневаетесь в назначенном лечении, можете записаться ко мне на прием в поликлинику РЕАВИЗ.

– Добрый день, меня зовут Любовь Николаевна. У ребенка высокий уровень холестерина, до 10 ммоль/л. В чем причины и что делать?

– Каждый 300-й человек имеет наследственную предрасположенность к атеросклерозу, реже повышенный уровень холестерина имеет генетическую природу и является врожденным. Скорее всего, у вашего ребенка именно этот случай. Для него существует серьезная угроза раннего развития инфаркта миокарда, лет в 25. Ребенку необходимо постоянное наблюдение у кардиолога и, скорее всего, пожизненный прием специальных препаратов, понижающих уровень липидов в крови.

– Добрый день, меня зовут Ирина. У моей мамы был инсульт, это может быть связано с атеросклерозом? И может ли это заболевание передаться мне по наследству, как и гипертония?

– В 70% случаев инсульты связаны именно с атеросклерозом. Я бы рекомендовал Вам пройти обследование, поскольку атеросклероз передается по наследству, как и склонность к развитию гипертонии. Тем более, что гипертония существенно повышает риск развития атеросклероза.

– Здравствуйте, меня зовут Лилия Васильевна, у меня атеросклероз, пролечилась розувастатином, все показатели улучшились. Но я волнуюсь – нет ли у этого препарата побочного действия? Можно ли пить его постоянно?

– Лилия Васильевна, розувастатин относится к группестатинов. Применениеданных препаратов существенно улучшает показатели липидного обмена. Принимать данный препарат Вам можно и нужно постоянно – он гораздо менее токсичен, чем, например, широко используемый в лечении аспирин.

– Добрый день, меня зовут Кристина. Моя сестра вегетарианка, насколько у нее велик риск развития атеросклероза? Сама подумываю о переходе на растительную пищу, и маму хочу перевести: у нее сахарный диабет, полезно ли ей будет вегетарианство?

– Хотя сам я не вегетарианец и считаю, что получение организмом белка через небольшое количество мяса полезно, вегетарианство, по-моему, – почти правильное питание. А единственный его минус как раз и состоит в том, что в пище содержится слишкоммало белков. С другой стороны, риск развития атеросклероза у вегетарианцев меньше. Если учесть, что сахарный диабет сам по себе значительно увеличивает риск развития атеросклероза,то Вашей маме будет только на пользупреобладание в меню растительной пищи.

– У нее уже был микроинсульт…

– В таком случае ей необходимо еще и медикаментозное лечение, в частности, препаратами-статинами, которыедолжны снизить уровень холестерина в крови до уровня здорового младенца.

– Здравствуйте, меня зовут Алена. У моей сестры атеросклероз, но принимать химические лекарства она не хочет, боится побочных эффектов. Может быть, можно попить какие-нибудь травки, посидеть на диете?

– К сожалению, это невозможно. Правильное питание способно снизить уровень липидов в крови на 10-15%, не более, а этого недостаточно. Лучше использовать медикаменты – современные лекарства-статиныотносительно безопасны, почти не имеют побочных эффектов и легко переносятся организмом.

– Меня зовут Алексей. Моему дяде поставили диагноз «атеросклероз сосудов головного мозга». К какому врачу нам обращаться? К неврологу? К терапевту? Можно ли вообще вылечить атеросклероз?

– Атеросклероз – проблема сосудов, поэтому наблюдения у невролога недостаточно, Вашему дяде нужна помощь кардиолога. Можете записаться на прием ко мне в поликлинику РЕАВИЗ. К сожалению, полностью вылечить атеросклероз невозможно, но остановить рост бляшек вполне реально.

НОУ ВПО Медицинский институт «РЕАВИЗ», Клиническая поликлиника,

ул. Демократическая, 37, тел. (846) 926-99-62.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Реклама

Признаки плохих сосудов
Плохие сосуды – это: частое головокружение, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, плохая переносимость жары, укачивание, холодные руки и ноги, ломота в суставах, метеочувствительность, слабость утром и днем, обмороки, учащенное сердцебиение, “стуки” в висках, нестабильное давление, повышение температуры тела до 37.2-37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
То, что на обыденном языке называется “плохими” или “слабыми” сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы – они и подчиняются.
Причины нейроциркулярной дистонии
Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии – настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться “перевоспитать” весь организм.
Лечебный спорт
Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20 процентов. Специалисты уверены, что без этого трудно рассчитывать на положительный результат. Правда, рекомендуют соблюдать два важных условия:
1.    Заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше – хотя бы по 15 минут, но каждый день;
2.    Не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузки способны вызвать “срыв” вашей сосудистой системы.
Кстати, бег трусцой – отличная “растряска” для капилляров, а плавание – “закалка” сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.
Водные процедуры
Контрастный душ – одно из лучших “воспитательных” средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы – заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.
Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой – холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.
Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и “массаж”, и “гимнастика” для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.
Диета
Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим количеством еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок. Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.
Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами – они понижают давление. Не отказывайте себе в соли – в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое – не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.
Все в ваших руках
Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы.
Выполняют его сидя или стоя.
1.    Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2.    Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока “звено” не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3.    Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4.    Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.
В ногах правда есть
Положите около вашей кровати массажный коврик/массажер и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.
И больше удовольствия
Чаще всего от “плохих” сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку “дом – работа – магазин – дом – работа”, вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.
Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.
Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете “наладочные” работы собственного организма.
Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией – скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всерьёз предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза. Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!
Людмила Саламатина
врач-кардиолог городская поликлиника №3
д.м.н., профессор
декабрь, 2015

Предотвращение инсульта

О том, как предотвратить инсульт, врачи рекомендуют задумываться даже тем, у кого в семье не наступало подобных случаев. Чем раньше мы позаботимся о своем организме, тем большей благодарностью и работоспособностью он нам ответит. В чем заключается планомерная профилактика заболевания? Основные принципы рассмотрим в этой статье.

Факторы, которые следует учитывать, предотвращая инсульт

Доказано, что у мужчин атаки сосудов головного мозга случаются в среднем на 10-15% чаще, чем у женщин. Существует несколько подтвержденных исследованиями гипотез, отчего наступает инфаркт сосудов головного мозга:

• Наследственность – определяющий фактор, ведь по статистике каждый второй инфаркт сосудов случается по вине «родового проклятия». Хотя передаются такие болезни, как инсульт, по материнской линии. Так что присматривайтесь к истории болезни – не случалось ли в роду у женщин болезней сердечно-сосудистой системы.
• Злоупотребление вредными привычками – пожалуй, нет смысла комментировать тот факт, что жизнь курильщика и алкоголика сокращается значительно, и как одно из следствий, наступает инфаркт сосудов мозга.
• Избыточный вес и обездвиженность, т.е. малоподвижный образ жизни, взаимозависимы. Жировые отложения влияют не только на деятельность сердца, но и на появление жировых бляшек и развитие атеросклероза. А эта болезнь является причиной 80% случаев такой болезни, как ишемический инсульт.
• Переутомление и стрессы влияют на повышение артериального давления, вызывают нагрузку на нервные клетки и частые головные боли. Это обуславливает и более раннюю смертность со стороны мужской половины, нежели женщин.

К слову, транзиторная ишемическая атака – ТИА является предвестником приступа. По сути это микро инфаркт сосудов, но большинство из нас этого не заметит, списав ТИА на обыкновенное переутомление.

• Преклонный возраст – с годами наш организм естественно ослабевает, истончаются стенки сосудов и как следствие, развивается их инфаркт.
• Плохая экология в регионе – один из главных бичей жителей СНГ, особенно в промышленных городах. Инсульт не страшен тем, кто выделяет регулярное время на отдых, позитивно относится к происходящим переменам и посещает санатории.

К этом можно прибавить и другие факторы, такие, как склонность к гипертензии – повышенному артериальному давлению, осложнения вследствие хронических заболеваний как у мужчин, так и у женщин, а также… неудачные попытки излечить инсульт народными средствами. В любом случае, профилактика это тоже своего рода лечение, и чтобы предотвратить инфаркт сосудов, следует обсудить программу профилактики с врачом.

Что рекомендуется употреблять в пищу

Предотвращение инсульта напрямую зависит от качества еды, ее количества и количества выпиваемой жидкости. Во-первых, нужно взять за правило употреблять в день норму чистой воды. В счет не идет потребление других жидкостей, например, чай или соки, не говоря уже о кофе и сладкой газировке, выводят жидкость из организма. Тогда как еще 2-2,5л воды в сутки выходит одинаково из мужчин и женщин с испарениями, дыханием, испражнениями. Теперь посчитайте, сколько нужно выпить воды, чтобы восполнить этот запас. Суточной нормой считается 30мл на каждый 1кг массы тела. Это несложно – выпивать столько жидкости, если распределить на несколько стаканов и выпивать по одному каждые 1,5 часа.

Что касается питания, в профилактике такого заболевания, как инсульт, не стоит придерживаться излишне строгой диеты. Иначе есть риск вызвать истощение организма и недополучить важнейшие микроэлементы. Например, калий, который является природным антикоагулянтом и не позволяет образовываться тромбам, содержится в овощах и фруктах, отрубях и злаках. Но и с ним надо быть осторожнее: много калия есть в яблочных семечках, если кушать их сверх меры, можно заработать проблемы с сердцем и инфаркт.

А вот натриевые соли лучше из пищи исключить. Также как и трансгенные опасные жиры и жиры животного происхождения. Для женщин рекомендуется сократить употребление молочных продуктов, для мужчин – любителей красного мяса, увы, тоже рекомендуется заменить его на нежирную телятину и курицу. Чаще следует кушать рыбу, особенно морскую: содержащиеся в ней омега-кислоты и фолиевая кислота помогают предотвратить инсульт.

Другие факторы, провоцирующие инсульт

Оказывается, на развитие болезни инфаркт сосудов влияет и группа крови! Чаще подвержены перепадам артериального давления обладатели 2й положительной группы. У тех, кто имеет 1ю группу, встречается дисфункция надпочечников и риск образования тромбов.

Чтобы точно выяснить предрасположенность и предупредить инсульт, лучше пройти обследование и сдать анализ крови. Так вы определите, к примеру, показатель сахара в крови и риск появления сахарного диабета. А эта болезнь должна контролироваться в первую очередь, как вызывающая инфаркт сосудов.

О лекарственной и нелекарственной профилактике

Кто-то из нас просто помешан на идее употребления лекарственных средств и добавок в целях защиты организма. А кому-то кажется естественной профилактика народными средствами. Причем приверженцев нетрадиционного лечения достаточно как среди мужчин, так и среди женщин. Чтобы не создавать мифов, рассмотрим несколько принципов лекарственного и нелекарственного предотвращения такой опасности, как инфаркт сосудов мозга.

1. Лекарственные формы
   • Ацетилсалициловая кислота – часто употребляется наравне с витаминными добавками или в чистой форме. Рекомендуемая доза назначается врачом в отсутствие противопоказаний (например, болезни ЖКТ) и в среднем составляет 75мг.
   • Витамины группы В6 и К, калий, йод, фосфор и железо – участвующие в кроветворных процессах и помогающие предотвратить инсульт на ранних стадиях развития.
   • Блокаторы кальциевых каналов.
   • Седативные вещества.
   • Гипотензивные препараты миотропного действия и диуретики.
2. Нелекарственные формы (профилактика народными средствами)
   • Употребление цитрусовых, перетертых с медом, как естественных антикоагулянтов.
   • Настойки и отвары на хвойных иголках.
   • Лечебные фиточаи.
   • Курс компрессов.
   • Профилактические ванны и т.п.

Помните о равенстве рисков: инсульт может наступить как у женщин, так и у сильного пола даже в раннем возрасте. В любом случае, только врач или человек, сведущий в клинической картине болезни инфаркт сосудов, поможет назначит грамотный курс профилактики.

“Инсульт можно предотвратить”

Инсульт помолодел. Если раньше инсульт поражал в основном людей старше 60 лет, то теперь нередко эта страшная болезнь настигает 35 — 40-летних людей, находящихся в полном расцвете сил. К такому неутешительному выводу пришли ведущие неврологи, принявшие участие в ХI Московской конференции «Актуальные вопросы неврологии». Врачи обсудили новейшие методы диагностики и лечения сосудистых заболеваний мозга, а также возможности городской службы восстановительного лечения неврологических больных. Особое внимание было уделено первичной и вторичной профилактике инсульта.

Что такое инсульт

Диагноз «инсульт» ставится ежегодно почти полумиллиону россиян. Таким образом, каждые полторы минуты кто-то из нас сталкивается с недугом, само название которого парализует, перекрывает надежду.

Четверть из тех, кто пострадал от инсульта, погибают в течение первого месяца, еще 30 процентов — в ближайший год, а вернуться к полноценной (в полном смысле этого слова) жизни удается менее чем 20 процентам.

Между тем медики уверены: будь мы поосведомленнее, знай хоть что-то о профилактике и причинах инсульта, эти страшные цифры сократились бы значительно.

Инсульт — это внезапное полное «крушение» сосудов. Пусковой механизм инсульта — заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертония, атеросклероз, патология сердца.

Чаще всего встречается ишемический инсульт. Его еще называют инфарктом мозга — по аналогии с инфарктом миокарда. Закупорка сосудов головного мозга лишает ткань притока крови, и клетки начинают умирать. Излюбленное время ишемического инсульта — ночные и предутренние часы.

При геморрагическом инсульте происходят разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг (или под мозговые оболочки). Геморрагический инсульт подстерегает нас в часы наибольшего напряжения.

Инсульты обоих видов достигают пика весной и осенью: в октябре-ноябре и феврале-марте. Это связано с неустойчивостью погоды, усиливающей колебания давления. Но погодные аномалии могут провоцировать всплески инсультов и во «внеурочное время» — скажем, в условиях необычной жары.

Кто входит в группу риска

Большинство факторов риска инсульта регулируются, то есть мы в состоянии отвести от себя эту беду. Перечислим важнейшие из них.

— Артериальная гипертония. Снижения артериального давления можно добиться отказом от курения, разумным распорядком дня, дозированной физической нагрузкой и, конечно, систематическим, под контролем врача, лечением. В этом случае риск инсульта снижается наполовину.

— Повышенный уровень холестерина. Злоупотребление животными жирами приводит к сосудистым нарушениям, от которых рукой подать до инсульта. Выход — частичная замена животных жиров растительными, включение в рацион свежих фруктов, овощей, рыбы (лучше морской).

— Соль во всех ее видах.

— Неумеренное потребление алкоголя. А вот алкоголь в меру, напротив, профилактика инсульта. 200 г сухого красного вина ежедневно — идеальная доза. Недаром французы, любители красного вина, — одна из самых благополучных в отношении инсульта наций.

— Курение. Связь между курением и инсультом доказана однозначно и обсуждению не подлежит.

— Гиподинамия. Человек, если он хочет жить, а не прозябать, должен двигаться!

— Стрессы. Умение принимать вещи как они есть и радоваться любой малости — лучшая из лучших профилактика инсульта.

Мы назвали важнейшие из регулируемых нашей волей и разумом факторов. Осталось сказать о двух нерегулируемых, то есть не зависящих от нас. Это возраст и наследственность. Ученые признают, что «плохие сосуды» передаются по наследству, но зависимость здесь непрямая. Значит, вероятность уйти от инсульта существует — при разумном самоограничении, которое отнюдь не требует героических усилий.

Что делать до приезда скорой

Cимптоматика инсульта зависит от того, какая часть мозга поражена. Чаще всего возникают двигательные расстройства в одной половине тела — левой или правой. Они могут сопровождаться онемением лица, руки и (или) ноги с той же стороны, а также расстройством координации движений (походка становится шаткой, неуверенной). Меняется и голос — человек вдруг начинает говорить в нос, хриплым голосом, ему трудно даются глотательные движения. Нередки случаи внезапного косоглазия и двоения в глазах.

Для тяжелых форм инсульта характерны жестокая головная боль, рвота, провалы в сознании (спутанность, непреодолимая сонливость) или полная его утрата.

Пока скорая в пути, можно сделать очень многое — в частности, приостановить, притормозить нежелательное развитие событий. Прежде всего уложите пострадавшего так, чтобы голова оказалась под углом не более 30 градусов. Ни в коем случае не сгибайте ему шею! Подушки нужно подложить так, чтобы подъем шел от лопаток. Быстро расстегните воротник, ослабьте завязки, застежки, пояс — словом, все, что может помешать дыханию. Очень важная деталь: обязательно удалите вставные челюсти.

При сопутствующем инсульту резком повышении давления гипертонику можно дать привычные препараты, снижающие давление, но ни в коем случае не допускайте резкого и чрезмерного его снижения! Давление нужно стабилизировать в диапазоне 10 — 15 единиц выше привычных «рабочих» цифр. Снижение ниже привычного уровня ГУБИТЕЛЬНО в полном смысле слова: оно приводит к быстрому росту очага инсульта и поражению дополнительных областей мозга.

Ситуация должна меняться к лучшему

Есть очень точное сравнение инсульта с молнией, которая расщепляет ствол человеческой жизни. Но, к счастью, в отличие от дерева человек может вернуться к жизни — очень медленно, нередко с потерями, но вернуться.

За исцеление больного борются сразу несколько специалистов. Ведь, помимо двигательных нарушений, у пережившего инсульт налицо разлаженность высших психических функций — внимания, памяти, умения говорить и слушать, читать и писать.

С чего начать? С какого боку подступить к столь всеобъемлющей беде? Прежде всего надо помнить, что восстановительные способности человеческого организма огромны и не изучены еще до конца. Да, погибшие клетки мозга возродиться не могут, и все же реабилитация функций, за которые отвечали эти клетки, пусть не полностью, но происходит: работу пострадавшей части мозга берут на себя соседние участки. Кроме того, мозг обладает поистине изумительной способностью создавать новые связи и ансамбли нейронов, которые берут на себя функции пораженных областей.

Пока человеческий организм незримо для глаз врачует себя изнутри, его исцелению извне всячески содействуют врачи — логопеды, кинезотерапевты, физиотерапевты.

5 способов, как предотвратить инсульт

Согласно последней статистике, в России инсульт занимает третье место среди причин смертности: ежегодно от него умирают около 200 тысяч человек. А ведь доктора не устают твердить: до 80% преждевременных болезней сердца и инсультов можно предотвратить. Вот 5 способов, как это сделать.

1. Снизить риск инсульта помогут отказ от вредных привычек, введение физических нагрузок, а также пересмотр своего рациона питания. Однако если у человека уже есть заболевания сердца, общих мер для профилактики недостаточно.

2. Если мы говорим о наличии ряда заболеваний, таких как гипертония или фибрилляция предсердий, то тут не обойтись без лекарственной терапии. Современные препараты помогают взять заболевание и риск инсульта под контроль. К примеру, новое поколение антикоагулянтов, в частности прямые ингибиторы тромбина, позволяют вести нормальный образ жизни.

3. Тем не менее прием препаратов не отменяет соблюдения правил здорового образа жизни вне зависимости от возраста. Важную роль в профилактике инсульта имеют физические нагрузки. Отдайте предпочтение прогулкам на свежем воздухе, плаванию, велосипеду, ежедневной утренней гимнастике. Они подойдут даже пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами, однако в каждом конкретном случае пациенту следует обсудить нагрузки с лечащим врачом.

4. Снижение уровня стрессов, режим дня и достаточный сон также помогут оздоровить организм.

5. Делайте выбор в пользу цельнозерновых продуктов, антиоксидантов (овощей и фруктов), пищи, богатой магнием (гречихи, овса, миндаля, морской капусты) и калием (чернослива, изюма, фасоли).

Светлана Вербова

Читайте также:

Как предотвратить инсульт How to Prevent Stroke